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体育教学对中学生心理健康的价值和意义
何 青
（邵阳学院体育学院 湖南邵阳 422000）
摘 要 心理健康是现代人健康不可分割的重要部分体育教学中,体育教师必须注重学生的心理健康.学校和家长在注重学生课业成绩的同时,也需要对学生的心理健康引起重视.通过体育教学,学生在参加体育活动中,不但增强学生的身体机能,也需要培养学生的心理素质,克服困难,积极向上,形成良好的心理素质.
关键词 体育教学；心理健康；体育锻炼
中图分类号：G633.96
文献标识码：C
文章编号：2095-1205(2018)01-95-01
中学生正处于一个即将定性又尚未定性的可塑性很强的阶段,中学阶段又是世界观、人生观、价值观树立的重要时期和心理素质培养的关键期.这个阶段更是心理发展的危险期.社会竞争激烈,家长把更多关注点放在在学生的学习成绩上,学生的心理健康问题就此被忽视.应试教育是我国教育长久以来的特有概念,学校同样把注意力放在抓成绩上,同样忽略学生心理素质和道德品质的培养.学校开展的心理健康教育课程不多,因此,学生缺乏心理辅导,造成学生在繁重的课业压力之下,产生严重的心理疾病.
健康,不仅是身体健康,更是心理健康.学校开设体育教学,不仅担负学校给予强壮学生的身体健康,更是培养学生在运动中克服困难,积极向上的品质,促进学生的身心健康全面发展.
1 体育教学增进中学生心理健康的作用
1.1 能改善情绪状态
中小学生在学习过程中,老师给予的课堂知识,对于学习接受能力较弱的学生,常常会产生不自信,苦恼,畏惧的情绪状态,而体育运动可以转移学生的不愉快情绪,放松投入到体育活动中,缓解学习压力,释放烦恼.
1.2 提高学生智力水平
经常坚持参加体育运动,不仅增强体魄,同时,促进大脑智力发展.例如,打羽毛球,运动员需观察对方的发球姿势,判断来球的方向,锻炼学生的大脑.坚持体育运动,活跃大脑,使得大脑得到充足氧气,促进大脑发育.
1.3 锻炼学生的意志品质,提高自信心
有难度的体育运动项目,学生需要花费较大的体力,在锻炼过程中,需要顽强拼搏,不畏艰苦,这也促进了学生意志品质的提高,将这种不怕苦,不怕难的精神运用到学习中,增强中学生学习的自信心,坚持不懈,遇到难题,勇往直前.
1.4 不断增强自信,完善和提高自我
在进行体育运动过程中,一些运动项目具有一定难度的技巧,学生需要与同伴默契配合,与敌对同伴,进行博弈,取得比赛胜利,享受胜利带来的荣誉感,提高自信心,不断突破自我.
1.5 提高学生抗挫折的能力
学生平时担负着繁重的课业压力,当遇到难题,学生心理往往产生不自信,甚至是恐惧,进而逃避,不利于学生心理健康成长.遭受困难的同学,往往表现不耐烦,暴躁等作风.针对这些情况,老师应采取正确的心理教育进行疏导,进行一些趣味性的体育游戏,分散学生注意力,释放学生压力.
1.6 提高人际交往能力,培养合作竞争意识
体育运动总是和他人有着密切联系,比如,打羽毛球,一比一,或者双打,总是需要有个同伴,共同参与.当你进入运动场地,没有同伴一同前往,此时,场馆里同样有位落单的同学,此时,以球会友,既相互竞争,又相互合作.体育活动提高了自身的人际交往能力,同时也培养了互相合作的意识.
2 小结
现代人的健康,不单单是身体的健康,还需要心理方面的健康.良好的心理建设,可以促进中学生良好发展.中学生是未来社会主义建设的接班人,提高中学生的身心健康,就是为国家建设培养优秀人才.
参考文献
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