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就我个人来说,疼痛是个强敌.
中风之初,我的身体变得僵硬、麻木、疼痛,但医生给我开的药止不住疼痛.我努力地保持清醒,不让恐惧占据上风,慢慢地,疼痛才缓解.
记得很多年前,我患了严重的肝炎.当时我一个人在喜马拉雅山旅行,住在一个偏僻的小旅馆里.那里没有电,没有汽车,我也没有其他地方可去.不知道什么缘故,我的腹部疼起来了,疼得我满地打滚儿.
我首先想到的是：“找个医生来,快拿药来！”与此同时,我又念叨着神的名字：“拉姆、拉姆、拉姆…… ” 一旦承认除了向神祈祷之外我别无办法,奇妙的事就发生了.尽管我疼得厉害,但是我全然没有理会这一恐惧,最终挺过了这一难关.
伤害你的往往不是疼痛,而是对痛苦的恐惧.
疼痛会让你疲于奔命,做出种种不理智的举动,比如冲家人发脾气,或者不肯去看医生.我相信大家都有过这样的经历.如果疼痛再次来袭,不要害怕,你不妨去试着接受它.疼痛告诉你应该多注意自己的身体了.你可以试着像对待失眠、疲劳一样对待疼痛.
你发烧时,疼痛不时来袭,浑身没有一丝力气.但当你仔细观察你被堵塞的鼻孔时,你会有一种说不出来的轻松感,不仅没有疾病带来的痛苦,还有时间好好休息一下.如果可能,你还可以想一想世上与你正遭受同样苦难的人,并祝他们早日康复.你会发现只有接受了疼痛,你才能战胜疼痛,战胜对疼痛的恐惧.
我有一位患关节炎的朋友,终日郁郁寡欢.他担心病情恶化, 不知道接下来会发生什么事,因此懊丧不已.我理解他的感受,同时我也看到,他自己毁掉了自己宁静的生活.
如果学着放弃对疼痛的抵抗,推翻自己在心里树立的那一道隔离疼痛的城墙,那他就用不着恐慌、绝望和愤怒.他会对自己说：“我得了关节炎,我会去看医生, 看看他有没有办法治疗.同时,我也不要老想着‘要是没得关节炎就好了’.我还会接受自己两层楼都爬不上的膝盖和水瓶盖子都拿不住的手指.”
我的另一位朋友就是这么做的.快80岁那年,他得了非常严重的面部疱疹.我打电话给他,试着安慰他,但他并没有流露出任何恐惧,只是说：“看来老天爷打算要我学点新知识了.”
从容地接受疼痛, 不要害怕,奇妙的事就会发生.
（图/点点）
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