吃芹菜真能降血压吗,本文是吃芹菜真能降血压吗相关专升本毕业论文范文与降血压和芹菜相关专升本毕业论文范文.
吃芹菜真能降血压吗论文参考文献：
芹菜是个谣言重灾区———爱美的女士们听说吃芹菜容易让人变黑,怕了！健身减重的男士们刚刚吃过低能量芹菜,却听说芹菜杀精,慌了！另一方面,关于芹菜还有降压、清血液、抗癌等诸多“治病”说法,很多老年人都十分迷信.吃芹菜是福是祸？芹菜该不该吃？以上谣言需要一个粉碎机.
芹菜杀精———胡说！
目前针对“芹菜杀精”的科学研究还没有可靠的结论,有些研究发现,给小鼠喂芹菜汁,会影响精子活动度；但有些研究显示,芹菜和精子活动度没什么关系；还有一些研究结论与之正相反,认为芹菜可能有助于改善生育能力.
总之,到目前为止,没有任何高质量的、公认的科学证据能够证明这个说法的正确性.
这个基于动物实验的“ 结论”还混淆了一个重要事实：实验动物和人体完全不一样,人的代谢过程更复杂,对小鼠有影响的东西,不见得对人体有效.
芹菜“负卡路里”、使人“变黑”———错！
有一种说法,说芹菜是越吃越瘦的“负卡路里食物”,因为芹菜本身的能量低,芹菜又富含膳食纤维,需要身体支付更多的能量去消化,所以吃芹菜等于消耗能量,有相当于运动的效果,多吃能瘦身美容.
事实上,即使是消化起来最费劲的食物,消化它所需要的能量也不会超过食物本身能量的35% .至于芹菜,研究显示吃一根芹菜茎,大概摄入6 卡路里左右的能量,消化所需的能量大约是1 卡路里,仍然“收”大于“支”的.
芹菜容易让人晒黑的传言也没有任何科学依据支持.芹菜的确是光敏物质较多的蔬菜之一,但研究者做过相关研究,吃芹菜并没有使人变黑的不良反应.
芹菜不能替代降压药物
芹菜有一定控制血压的效果,但不能达到人们需要的降压效果.又说到食物代替药物的问题了,再次强调,食物就是食物,药物就是药物,不能互相替代.
吃芹菜不能治疗癌症
芹菜含有一种叫芹菜素的物质,就目前的研究结果来看,芹菜素能起到加速癌细胞死亡的作用,但并不能直接杀死癌细胞.
那么芹菜就能治疗癌症了吗？答案,不是.芹菜素要送到人体内合适的位置才能攻击癌细胞,这不是简单地“吃”芹菜能达到的.单单是把芹菜素送到合适的位置上,已经是非常复杂的事情.
另外,研究所用都是纯芹菜素制剂,折算成正常食用的芹菜,量十分惊人.就是说,人们平常饮食所吃的芹菜,远远达不到可以发挥作用的那个剂量.
【膳食建议】
吃芹菜不要丢掉芹菜叶
很多人吃芹菜会把芹菜叶丢掉,这种吃法是不科学、不明智的,因为芹菜叶的营养远远高于茎.研究发现,芹菜叶中的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙物质的含量都高于芹菜茎,其中个别营养成分要高出芹菜茎几十倍；芹菜叶中还含有维生素E,而芹菜茎中没有.
本文总结：此文是一篇关于降血压和芹菜方面的吃芹菜真能降血压吗论文题目、论文提纲、吃芹菜真能降血压吗论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文.
适量补镁降血压
近日,美国印第安纳大学公共卫生学院的流行病学研究发现,吃富镁食物有助于控制血压 研究团队汇总了34项临床试验的数据,共涉及2000多名参与者 镁元素补充剂的日常使用剂量范围在240960毫克 数据分析.
自制西芹百合汁降血压
高血压患者除了常规的药物治疗外,饮食调理也是必不可少的 西芹中含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,味清香、质甜脆,有健胃、利尿、净血、降压……作用；百合的营养价值也很高,具有降血压、清肠胃、养阴安神……功.
按揉阳谷穴降血压
◎侯中伟按揉阳谷穴可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强免疫力的作用,特别是还有降血压的功效 按法两手屈肘于胸前,一手前臂竖起, 半握拳 另一只手的四指托在前臂内侧,拇指指端放在阳谷穴处 用指端甲缘.
拔罐也能降血压
拔罐作为中医外治法的一种重要手段,具有简、便、廉、效……特点 拔罐疗法可以很好地调理身体,放松身心 人若有身体不适,只要拔上几罐,马上就会舒服许多 高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性心血管损.