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吃护肤佳肴抗严寒论文参考文献：
冬季的寒冷和干燥,时常还伴着凛冽的寒风,恶劣的天气会使我们的肌肤变得更加枯燥紧绷,特别容易出现瘙痒、起皮、细纹变多.除了日常的护肤品管理,还要保证均衡的饮食和充足的睡眠.多吃些润肤食物吧,让美丽战胜严寒！
红枣
红枣营养丰富,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称.民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说.红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、润泽肌肤的良药.
栗子红枣小米粥
原料：栗子10个,小米70 g,枸杞、红枣少许.
做法：熟栗子切小块,小米洗净,用水泡10 min,红枣用水泡一下；锅中加800 ml水烧开,下入小米煮一会儿；大火烧开转小火,稍加搅拌几次后,下入栗子同煮；煮一会儿后,关火焖10 min,使小米、栗子软烂,再次点火,打开锅盖,小米粒已经胀开,加入红枣、枸杞同煮,煮至粥变黏稠,关火.
白萝卜
民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说.萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高八倍.萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收.常吃萝卜有解毒去火、防止皮肤长痘的作用.
白萝卜丸子汤
原料：猪肉300 g,白萝卜半根,料酒、葱末、盐、白胡椒粉、香油、香菜、蛋清、淀粉、生抽、鸡精、姜末适量.
做法：白萝卜切丝备用；猪肉剁成馅,肉馅里放入生抽、葱末、姜末、蛋清、白胡椒粉、料酒和盐,顺着一个方向搅拌均匀；放两小勺淀粉搅拌均匀,锅里坐开水,把肉馅团成圆形,下入锅里,撇去浮沫；把萝卜丝下到锅里煮3~5 min,汤里放少许酱油、盐、鸡精,关火后淋上香油,撒上香菜末即可.
羊肉
在冬季,人体容易出现手足冰冷,气血循环不畅的情况.羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可让脸色红润不苍白.
萝卜炖羊肉
原料：羊肉2 000 g,萝卜1个,沙茶酱2汤匙,八角、香叶、甘蔗、桂皮、酱油、盐、味精适量.
做法：羊肉切小块,焯一下,把血水洗干净,萝卜切滚刀块；把所有材料放入高压锅中,并放入适量的水,加入其他原料,大火压20 min即可食用.
冬瓜
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”,冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉；对美白肌肤也有显著效果.
虾仁冬瓜汤
原料：虾、冬瓜适量,盐、料酒、胡椒粉、香菜、姜适量.
做法：冬瓜挖球,虾去壳,开背后去虾线,洗净后放入盐、料酒、胡椒粉腌制；油热后放入姜片,煎香,加水,放入冬瓜球,煮至冬瓜透明,放入虾,撇去浮沫,加盐、胡椒粉、香菜,即可关火饮用.
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食疗五脏护肤又养颜
中医讲“有诸内必形于诸外”,皮肤、颜面的老化与人体五脏关系密切 脏腑安定、阴阳调和、气血流通,则容颜红润光泽 通过对五脏进行调理,不仅能缓解更年期综合征的不适症状,调节内分泌功.
基于男性白领生活形态的护肤应用分析
张 炜 余雅林 （江南大学 214000）随着生活质量的日益提高、互联网时代的兴起及青年男性对美的注重和追求,青年男性已经不再谈护肤色变,并在互联网大众媒体的影响及自身眼界的改变下渐渐意识到护肤的重要.
护肤狂魔是我爸
少女哪啥宇宙第一帅老实说,我爸并不算是长相惊为天人的锥子脸大帅哥,但在我心目中,他却帅得一塌糊涂 他的眼睛很大,且是令人羡慕的大双眼皮 他的鼻子高挺而别致,像一座小山峰般立在脸上 人中深陷,形成一道完.
常吃山楂降血脂抗衰老
每当提起山楂,人们脑海里浮现的常常是一串串红如玛瑙、晶莹欲滴的葫芦,不论大人小孩,经常会经不住诱惑买上几串 山楂树是我国独有的果树,已有上千年历史 山楂是药食两用佳品,营养丰富、健脾开胃 虽然别国也有.