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有些朋友一到冬天就胃寒,出现腹泻、腹痛等症状,遇到想吃的也不敢多吃,因而在寒冷的冬天,应该多吃一些温中散寒的食物来祛除寒邪,给胃部温暖,可减少胃壁的肌肉收缩痉挛,使胃痛得到缓解.
下面为大家介绍冬季可以暖胃的食物.
山药
新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳.具有养胃的作用,特别适合身体虚弱或者是肠胃不好的人群,煮粥喝最养生.
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能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C.补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴,具有和胃、暖胃、益肺等功效.能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩.
带鱼
肉嫩体肥、味道鲜美,只有中间一条大骨,无其他细刺,食用便利,对病后体虚和外伤出血等症具有益作用.中医以为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容功效.
红糖
性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也适合老年人和贫血的儿童食用.红糖加桂圆、姜汁一起煮开,做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用,在严寒的冬天里不再手脚冰冷.
生姜
俗话说,家备生姜,小病不慌.生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效.另外,生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病,女士寒凉都格外有效.烹调时再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料,妙用无限.
枸杞
可滋补肾气,抗老化,每天可吃30颗左右.若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火.需要提醒的是,如果有胃寒的人群一定要注意,常喝枸杞可以补肾也可以养胃,注意每天不要太多就好.
茯苓
可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力.很多人都没有接触过这样的食物,其实它是一种中药也是食材,可以煮粥,或者做成茯苓糕,都是不错的养胃食品.
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