分析足球运动对青少年身体的影响,本文是青少年类开题报告范文跟足球运动和青少年身体和分析方面电大毕业论文范文.
青少年论文参考文献：
摘 要：参加体育运动,可以促进青少年的身体机能发展,调节心理的失衡,使身心和谐成长.随着越来越多的人们对足球的喜爱,世界各地的兴起一股“足球热”,从而成就了世界第一大运动,人们对这种整体性、大局性、精细性、对抗性的运动开始深入探索、研究,并意识到它可以有效地塑造人的行为方式,促进个体的心理发展,提高全民的体质与健康水平,为这一目标,这促使人们进一步研究更细致的运动员的身体形态,以适应时代大众的要求.关键词：足球运动；青少年；增强体质足球运动的本身集合了人类各运动的特点,堪称运动的精华.而身高对比、肌肉力量相抗、身体抗损伤能力又是相差甚远,要想改变这种情况,最主要的一条途径就是加大青少年后备力量的培养数量和质量.
1 青少年生长发育特征
青少年时期是由儿童过渡到成人的一个迅速发育阶段,这一时期,青少年体内各种生理机能迅速增强,九大系统逐步趋向成熟.如运动、呼吸系统等.其身体形态、运动能力、第二性征等方面都会发生很大的变化；如身高迅速长高、体重增加、体型改变、第二性征和性冲动出现、性器官与性功能的成熟等.
2 足球运动对青少年的负面作用
青少年是指年龄在6-17岁的男女儿童少年,他们正处于生长发育的旺盛时期,身体形态和生理机能都有待于协调和完善.早期专项训练的目的不在于要求青少年时期出现优良的成绩,而着重在全面身体训练及专项素质训练,为成年后专项训练打下良好的基础.
一些运动队为了取得优异成绩进行高强度的专项训练,而忽视了一般训练和专项训练的比例问题,量和强度的组合问题.在早期采用高强度训练,往往出现一种“昙花绽放”的现象,它的负作用多数是当少年训练阶段结束,在进入青年训练阶段时,成绩提高得缓慢或停滞.由于运动量大,身体抵抗力差,甚至出现很多的伤病现象.这都会降低训练质量,对今后的发展有很大的影响.过度的身体运动对生长发育的青少年心脏呼吸系统将产生不正常的生理应激,这将对机体正常和潜在的功能造成损伤.
3 足球运动对青少年身体发育的影响
3.1 肌肉体积增大
通过足球长期训练后,明显的变化是肌肉体积增大,由于肌纤维增粗或肌纤维数目增加,表现为各种围度上的增加.例如足球运动员的大腿、小腿都比一般人的大,肌肉尤其突出.
3.2 肌纤维中线粒体数目增多,体积增大
在足球比赛或训练中经常要长时间进行跑动,这要求运动员有足够的耐力,而耐力训练对线粒体的影响最为明显,表现为线粒体的绝对数量、外膜面积、膜蛋白和膜磷脂含量显著增加,这对发展青少年慢肌纤维有很大的作用,以适应进行训练、90分钟激烈比赛的需要.
3.3 对骨形态结构的影响
长期从事科学的足球训练,可使骨密质增厚、骨径变粗、骨面肌肉附着处突起明显.对青少年的身高和骨的生长影响很大.由于运动的影响,骨的新陈代谢加强,血液循环得以改善,从而在形态结构上产生良好适应性变化,如骨变得更加粗壮和坚固,抗折、抗压缩和抗扭转方面都有提高,这无疑对足球运动员的身体素质和运动能力的提高都有好处.青少年时期的骨新陈代谢旺盛,骨是纵向生长,足球运动恰好能给青少年骨加以负荷,让其纵向生长,但这强度、难度一定要适当,否则容易使骨往不正常的主向发展.
3.4 足球运动对青少年关节形态结构的影响
系统的足球锻炼可使青少年骨关节面骨密质增厚,从而承受更大的负荷.这对足球运动员能承受在长达90分的比赛有很大的帮助.长期的足球锻炼可使关节面软骨、肌腱增厚,增强关节肌肉力量,加大关节的稳固性,从而提高对运动员关节的保护作用,减少运动损伤.另一方面,足球练习、比赛中经常是要大幅度动员关节,各关节紧密配合完成一个完美的运动.如射门、长传球等等,这要求足球运动员平时多进行力量性练习,配合一定的数量的伸展练习.
4 运动可促进智力的发展
足球运动作为一项技能,必然与运动技能和智力技能有密切联系.运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌骨肉系统实现的.而智力技能是指借助于内部语言在头脑中所进行的认识活动(如感知、记忆、想象、思维)的心智操作,主要是思维操作.其中感知、记忆是智力技能的经常体现者.有研究表明：人进行运动时的各种动作,基本都是在短时间,甚至是一瞬间完成的,并有一定的质量要求.在这种情况下,肌肉活动产生的神经细胞越多.这有利于提高大脑皮层细胞的刺激越强,动员工作台的神经细胞越多.这有利于提高大脑皮层细胞活动的强度,有利于增强灵活性、均衡性及分析、综合能力,使整个大脑神经细统的功能得到加强,为智力发展打下坚实的基础.
5 足球运动有利于青少年心理素质的发展
体育运动具有竞赛性,竞赛具有对抗性,竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点,使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望.当期望得到实现或满足时会使人产生欢快、自豪、敬佩等情感,以达到调节失衡的效果.这种情感往往移情于学习、工作、生活中,使人精神振奋,奋发向上,勇往直前,产生积极的情感变化.足球运动技术优美,战术配合丰富多彩,比赛竞争激烈,常出现强队负于实力稍逊的对手的“爆冷”情况,悬念不断,紧张刺激,具有很大的吸引力.特别随着足球运动职业化和商业化不断深化,青少年可以经常看到精彩的高水平足球赛,经常可以与高水平的无规噪声进行面对面的交流如在五人足球比赛中经常可以与高水平职业无运动员同场竞技等,这极大丰富了青少年的业余生活,成功地促进青少年心理健康的发展.
足球运动对于青少年身体的发育、体质的增强及心理的健康成长都具有十分重要的作用,随着足球运动的迅速推广和发展,越来越多的青少年被其独特的魅力所吸引,研究足球运动对青少年的作用关系,对于指导青少年参加足球运动,具有理论意义和实践价值.
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