我和小架拳,该文是关于小架毕业论文提纲范文和我方面毕业论文题目范文.
小架论文参考文献：
400 年前,河南温县陈家沟人陈王廷壮志未酬,隐居村野,忙时耕田,闲来造拳.他结合阴阳哲理,兼备吐纳之功,写《拳经总歌》,创编太极拳.
冷兵器时代,任何拳艺都是以博击为核心的,那时生存环境恶劣,御兽抗敌、护院走镖,都由拳头说话.且当时信息也不灵通,拳艺基本上是在族内师徒传承的.太极拳也一样.笔者研究认为,至清朝中叶,天下不识太极拳,也无一外姓人学太极拳.后通过杨氏和陈家后人到北京、南京授艺,这一神拳才名扬天下.杨、和、武、吴、孙等式太极拳,皆直接或间接来源于陈式太极拳.
其实,太极拳本没有大架、小架之分,也没有大架拳、小架拳之说.陈家十四世祖陈有本在教侄辈拳时,放大了架势,拉开了手法,形成一大一小的风格.日子一久,在沟内自然有小圈和大圈之说,也许这就是大架、小架的雏形.再后来,南头练大架,北头练小架,练大不练小,练小不练大,约以俗成,大架、小架本是同宗,但风格迥异.
我的小架缘迂回曲折,说来话长.我取了个笔名“太极卒子”,表示自己人微言轻,崇拜太极、追求小架,没有回头.10 年前,我任办公室主任一职,常深夜笔耕,渐感内气不足、身体虚空,非常渴望有健身良法.我先是置套行头,打算以晨跑锻炼,但坚持不到6 天,硬是败下阵来.痛苦之余,我去公园转转,发现一长者比画太极拳,动作潇洒飘逸,打听方知老者是平江本地薛成林师傅.薛成林师傅成了我的太极拳启蒙师,如一盏明灯指引我前行.
以前我只听说过太极拳24 式,初时以为就是摸摸鱼、切切瓜的感觉,慢慢知道还有弹抖发力、威猛无比的陈家拳,便心驰神住.2010 年,我与师兄泉组织了一期陈式老架（即大架）培训班,请了陈家沟正宗传人陈占成老师授课.随后几年,我学习不辍,求学于陈向前等多名陈家沟教练,求教于张志俊等大师级人物,并拜在国际太极拳大师陈照森门下,成为陈家拳第十二代传人,受益匪浅.
但精彩纷呈、热闹非凡的大架系列让我有种豪庭之下席宿难安的困惑.
宿命,亦或巧合.某日,同道之人突然问我：练练小架？我正徬徨,又很惊诧,为何是在内外焦困时让我接触小架？我练大架多年,弃之可惜,又拜师递贴,再易不敬.再说,人家知道我练大架,还拜了师傅,还会接受不忠之徒？但内心饥渴难以抗拒,我在师兄指引下,惶惶然到了陈家沟春生师傅家.由于心虚,我报了个家中老名字,蒙混过关.
后来,春生师傅说：小架子并不是外面所传的神秘保守,只是它基本保留了陈王廷所创原貌,教学方法又很传统.他的师傅就教他一个动作要练一个月,一套拳须整练三年,如果不过关还得磨,七年才能彻悟桩法,现代人受不了这个苦,才形成小架保守的概念.实际上,小架门很开明,有教无类,只要是真心热爱,不管以前练的是哪家拳法都没啥禁忌.他的师傅伯祥老师经常教导弟子,小架不卖艺、不使坏、不拜师,意思是以品德为先.陈家沟历来亲情血脉大于师徒礼仪,数百年来都是父传子、兄带弟,不重跪拜,把拳练好、把功夫练上身就是最好的拜师贴,如果只注重大场面、大礼包、大礼仪,人一散,拳没练,又有何益.他跟伯祥老师几十年,虽没拜师,但师徒互认,心意相通.
阴霾散去,我终于鼓起勇气向师傅认错,恢复了现用真名,不再偷偷摸摸练小架.无论大架还是小架师傅,他们都是我人生的导师.如今,我一年两趟去师傅家,感受拳乡氛围,聆听师傅教诲,每次收获不同.
陈氏九世祖王廷创太极拳,十四世祖陈有本分大、小圈,十六世祖陈鑫著小架巨典《陈氏太极拳图说》.陈鑫传陈克忠.1958 年,陈照丕教大架,传陈小旺等；陈克忠教小架,传陈伯祥等.伯老是当今著名小架代表人物,全国各地练小架的百分之八十出其门下.现成立有陈伯祥拳术研究会,陈春生任会长.一枝奇葩,悄然复兴.
平江是尚武之地、礼仪之所,近代武术小说鼻祖向恺然就是平江人,民间武术团体方兴未艾.太极拳在县太极拳协会的推动下,会员达300 之众,练习场所达千平方,在促进全民健身方面功不可没,正如潘如意副县长在太极拳年会上所述“快乐太极,健康平江”.
对于小架,我情有独钟.为了革命老区的全民健身事业,我忙里偷闲义务推广小架,得到有关单位领导的信任和支持.在征询伯老本人和春生师傅的同意后,我斗胆筹划成立平江县陈伯祥太极拳研究会,最后以“平江县小架拳协会”注册成立.县太极拳协会以大架为主体,雄驻老街；小架拳则落户新城,逊志时敏.婉转汨罗江将新老街一分为二,又首尾相扣,宛若天然太极图,相得益彰,有南、北头架之趣.经过3 个月的汗水浇灌,1200 平方米的县小架拳协会和天岳太极馆新会馆终于隆重开启.
小架有了自己的合法协会,有了自己的活动之家,有了为数不多的朴实会员,以“谦逊、尚德、思源、弘毅”为会训,以“推广小架拳,全民大健身”为宗旨,以“快乐小架,健康平江”为理念,引领健康时尚,提升城市品位,弘扬传统文化,如星星之火点燃岁月,必将为平江县公益健身事业翻开新篇章.
（编辑/ 刘强）
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爱拼才会赢！外卖小哥成中国拳夺WBA金腰带
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少林秘传小罗汉拳（上）
文三武组小罗汉拳是少林罗汉门拳法之一 该拳风格独特,短小紧凑,灵活多变,实战性强,尤其以刚、劲、勇、猛、速……特点贯穿拳髓,不讲花架,并可达到强身健体之目的 打法上注重快进快退,加上冲、圈、挂、踢、弹.
少林秘传小罗汉拳（下）
文三武组二十四、罗汉睡觉1 收左脚落于身前,身体左转90度,侧身向前 两手拧绕,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同时,两腿交叉成插步,右脚跟踮起（图72） 2 身体全蹲坐地,右肘臂枕于左脚掌,拳面抵右.
少林秘传小罗汉拳（中）
文三武组十四、罗汉探海1 左脚跟落地前移,成左弓步,右腿屈膝沉跪,足跟抬起,同时,左拳向前翻出,高与胸平,拳心向上,右拳下落,护于左肘内侧,拳心向下 目视左拳（图39） 2 右脚跨步于左脚内侧,随之双.