中十胖九虚温阳补气有妙方,本文是中十胖九虚温阳补气有妙方类有关本科毕业论文范文跟温阳和虚温阳补气和妙方方面开题报告范文.
中十胖九虚温阳补气有妙方论文参考文献：
中医把人体的体质分为九种,平和质为正常体质,其他八种体质为偏颇体质,属于亚健康状态.《2017年度国民体质辨识报告》通过2015～2017年在“体质辨识”公众号平台上收集的约11.6万例样本,对中国人群的体质分布特征进行统计分析和数据挖掘.
《2017年度国民体质辨识报告》指出,除平和质外,排序前三位的偏颇体质依次是阳虚体质、气虚体质、湿热体质.其中,阳虚和气虚体质的人最容易导致肥胖.
世界卫生组织已将肥胖定位为“疾病”,我国大中城市体重超标达2.7亿.肥胖仅仅影响形象,更重要的是造成其他很多疾病,成为人类健康的重要杀手,在一定程度上缩短寿命,严重影响人们的生存与生活质量.所以,胖子都在想尽办法少吃减肥.其实,大多数胖人都是气虚和阳虚体质,最需要的就是补气温阳.
你不是胖了,你是虚了
“虚与胖“是一对孪生姊妹,中医常常发现很多肥胖患者多表现为阳虚和气虚.古人对于虚人肥胖的认识非常到位.李东垣《脾胃论》云“不能食或少食而肥,虽肥而四肢不举……”,张景岳对脾虚生痰论述“夫人之多痰,悉由中虚而然......惟是不能食者,反能生痰......正以脾气愈虚,则全不能化,而水液尽为痰也”.古代医家已经阐明肥胖人的病理属性是本虚标实,气虚阳虚为本,多痰多湿为标,肥胖症的病机主要与脾胃之气盛衰有关.
身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者.体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的.体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖.
胖子的共同特征
神疲乏力,懒惰嗜睡,多汗气喘,皮肤松软,眼袋下垂,腹部肥满,大便稀溏,痰多而粘,身体困倦,情绪低落,神疲乏力,喜食肥甘,咽部梗塞,头晕目眩、心悸胸闷、肢体麻木,月经量少,经闭不行,不育不孕,皮下结节,大便不实,口淡不渴,食后腹胀,性欲减退等.
看一个胖子是不是气虚阳虚,应该特别注意舌头.气虚的胖子舌体胖大,舌头两边有明显的齿痕.齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致. 如果一个胖子的舌头有齿痕,那么,这个胖子十有属于气虚阳虚型.
此外,还要看他的精神状态,一般气虚型胖子气短懒言,容易疲乏,精力较差.“气为血之帅”,气虚,推动血液循环的动力就弱,血行迟缓,人就会气短懒言,容易疲乏.气虚推动无力,血液无法充分到达脸上,所以这类人总是白白胖胖的.正如古人所说“其人肥白,多属气虚”.
温阳补脾乃当务之急
临床上肥胖多表现为以阳虚为主,与脾胃的关系比较密切.阳虚不一定会导致肥胖,但肥胖者绝大部分都是阳虚.阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退,而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题.
人体脾、肺、肾的气虚和阳虚,常导致水湿停滞,酿成痰湿,变成膏脂,蓄于肌肤,日积月累,则成肥胖.因此,减肥当先补虚 .
补气温阳健脾方
炙黄芪15g、炒白术12g、苍术10g、党参15g、茯苓15g、苡仁15g、法半夏10g、陈皮8g、桂枝10g、木香10g、砂仁8g、 甘草5g、炒谷芽10g、炒麦芽10g、生山楂15g.
注意：每日一剂,温水浸泡30分钟,煎煮30分钟,饭后服用(请在医生指导下服用).
补气温阳的自我外疗法
1.保健按按摩法
(1)足三里穴位于外膝眼下3寸(约四指的宽度)、胫骨外侧约1横指处.按摩的具体方法是：以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右.手法可略重些.
(2)天枢穴位于腹中部,平脐中,距脐中2寸,肚脐向左右三指宽处.天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、补脾胃,是腹部要穴.经常按揉天枢穴对于可改善脾胃功能,在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳.
2.穴位艾灸法
(1)中脘穴：中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度.用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟.中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾.
(2)足三里穴：外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟.经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效.
益气补虚的中成药：补中益气丸、四君子颗粒、参苓白术散、归脾丸、香砂平胃散、金匮肾气丸.
补脾健胃的常用食物：薏仁米、白扁豆、山药、莲子、大枣、香菇、小米、鸡肉、牛羊肉等.
【tips】中医谈阳虚体质
到了秋冬季节,受气温降低的影响,人们感到有些怕冷是很正常的.但是如果在春夏季节也非常怕冷或者秋冬季节正常的增添衣物依然感到怕冷,则有可能是阳虚体质的缘故.阳虚是指人体的阳气不足,多为脾肾阳虚或心阳不足.若阳气不足,无法运达至手脚等人体末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象.阳虚体质的人平时畏寒喜热或体温偏低,耐夏不耐冬,喜食温热食物.对外界的寒湿邪气反应也很敏感,冬天容易生冻疮.
那么,为何阳虚体质的人这么多呢？主要还是跟不健康的生活方式有关系,会导致阳虚体质,例如长期熬夜、夏季长时间待在空调间、冬季穿衣要风度不要温度、经常吃冷饮或者寒性食物、纵欲过度等.此外,久病的人也会损伤阳气.阳虚体质的人如果症状较轻,饮食上可以吃些葱、姜、蒜、韭菜、胡椒等甘温益气的食物,少吃西瓜、黄瓜、梨等生冷寒凉的食物.平时有空可按摩身上的气海、足三里、涌泉等穴位,或者用艾灸足三里、关元穴等.症状比较严重的人可以在秋冬季节
本文结束语，上述文章是适合温阳和虚温阳补气和妙方论文写作的大学硕士及关于中十胖九虚温阳补气有妙方本科毕业论文，相关中十胖九虚温阳补气有妙方开题报告范文和学术职称论文参考文献.
补气调脾过夏天
补气养虚更精神夏天气虚的表现俗话说夏天无病三分虚,即便是身体健康的人,在夏天也会感觉到乏力虚弱 其实,这是夏季气虚的表现,气虚会导致人体的脏腑功能减弱,从而使人显得无精打采 头晕犯困是夏天气虚的明显表.
糖友，善用药不如巧补气
最近,70岁的糖尿病患者赵伯总是感到口渴,喝了很多水也不管用,同时伴有尿多、精神差……症状 赵伯买来消渴丸服用,几天后感到头晕、心悸,出现低血糖反应 广州中医药大学一附院内分泌科主任医师刘敏指出,中医.
补骨脂煎可壮阳
肾阳不足者,往往有腰膝酸软伴疼痛、畏寒怕冷、浮肿的毛病,尤其下肢更为严重 他们常精神萎靡、脸色发白或黝黑、容易腹泻、消化不良 男性容易阳痿早泄、滑精尿频,女性多宫寒不孕 这样的患者可以试试补骨脂煎,具.
冬吃三物健脾补气
羊肉温中健脾中医认为,羊肉具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾养肝……功效,因其性温,尤其适合冬季进补 羊肉滋补药膳首推医圣张仲景金匮要略记载的“当归生姜羊肉汤”,用当归3两、生.