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这些心脑血管疾病易在冬季高发
冬季是心脑血管系统疾病高发季.寒冷导致血压升高、脑血管痉挛致使脑血管疾病高发,心肌梗死和心源性猝死也与寒冷相关.研究显示,气温每降低1℃,心脏病发病率增加2%.那么,哪些心血管系统疾病易在冬季高发呢？
高血压病冬季气温较低,人体会反应性地收缩血管保存体温,导致血压升高.
冠心病 寒冷刺激交感神经系统,心率增快,血流加快,也使得凝血系统激活,心脏冠状动脉血栓发生率增高,轻者影响生活,重者危及生命.
脑卒中 脑血管血栓概率增加,脑梗死发病率就增加；血压升高,血管张力加大,脑出血的风险也加大.
心房颤动 寒冷刺激、血管收缩、交感神经兴奋性改变,诱发心律失常,最常见的就是心房纤颤,影响心脏功能,形成心源性血栓,导致脑梗死.
心力衰竭高血压、冠心病、心房颤动等各种疾病都可导致心脏功能衰竭.冬季容易受凉感冒,也是心力衰竭加重的诱因.
科学预防从生活细节入手
1．调适温度.室内温度不宜太高,以免与室外温度形成较大温差.不要去过于寒冷的地方,从室内到室外,要注意有一个适应期,中老年人外出时,开门后不要急于出去,先在门口站一站,适应一下室外的温度.
2．不宜晨练.中老年朋友特别是心脑血管疾病患者不宜晨练.凌晨到上午是心脑血管意外的高发阶段,人的血压上升速率最快,交感神经活性最高,凝血机制最活跃,会加重血压升高、血管收缩.
3．雾霾天少出门.空气中PM2.5等污染物会导致心率加快,升高血压,激发血管炎症反应,导致血液高凝状态.
4．科学合理用药.心血管疾病的突发事件最容易发生在早晨,服用防治心血管病的药物应是晨起第一件事.特别是在冬季早晨,如果需要外出,一定要服药后最少过半个小时再出门.
5．学会观察病情.大多数严重的心脑血管事件发生之前,都会有一些预警征兆.心肌梗死或心源性猝死发生之前,患者可能有心绞痛发作,表现为胸痛、胸闷、憋气等症状；心房颤动发生之前可能会有期前收缩,就是俗称的早搏、间歇,表现为心悸、心慌症状；脑卒中之前可能会有血压的波动,表现为头痛、头晕、目眩等症状.应及时自我评估,检测血压、心率,必要时就诊.
6．保持大便通畅.老年人便秘,排便用力,一方面增加腹压,使血压升高,另一方面会增加心肌耗氧量,而冬季受气温影响,血压本身就处于偏高的状态,排便用力会成为心脑血管疾病的重要诱发因素.
7．培养健康生活方式.冬季摄入动物脂肪增加,蔬菜、水果等高纤维素食品摄入减少,加之户外运动相对减少,容易增加人体脂肪蓄积、大便不畅.我国饮食传统是晚餐最丰盛,而餐后不运动最容易导致脂肪在体内蓄积.建议晚餐后适量运动,有助于减少不良脂质的蓄积.
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冬季，要注意预防心脑血管疾病
策划·执行本刊编辑部立冬后,天气变冷,心脑血管疾病的门诊量每年都会增多 据专家介绍,心脑血管病在冬季高发,主要原因是寒冷会令人体的血管收缩,而且出汗减少,从而刺激血压上升 此外,寒冷时人.
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