绝经后宜早防高血压,该文是高血压有关论文范文数据库与高血压和宜早防高血压和绝经相关硕士论文开题报告范文.
高血压论文参考文献：
武大妈今年50岁,自绝经后多次测量血压均处于偏高状态,她十分担忧.经医生诊断,武大妈已处于高血压临界状态.
女性高血压发病时间往往较男性晚,大多在50岁后发病.特别是绝经后,雌激素水平就会迅速下降.这样,随着雌激素对血管保护作用的逐渐减弱,血压往往有所升高,从而加大患高血压的风险.像武大妈这样已处于高血压临界状态的女性,务必要从以下几个环节进行自我保健与调节,防止发展成为高血压.
焦虑、紧张和压力过大等不良精神因素可引起大脑皮层兴奋与抑制之间的平衡失调,使交感神经活性增强,容易诱发血管收缩,增加外周阻力而引起血压升高,这是高血压的重要发病机理之一.绝经后女性要特别注意精神及情绪方面的改变,积极调节心态,善于转移及释放不良情绪,减少精神压力,以降低绝经后高血压的发病率.
不良饮食因素是高血压发病的的关键性因素之一.例如,食盐摄入过多可引起水钠潴留,血容量增加可加大外周阻力；脂肪摄入过多可引发动脉粥样硬化,增加心脏射血阻力.因此,绝经后女性需要关注自己的饮食结构,避免高盐、高脂肪,纠正不良饮食习惯.每日食盐摄入量不超过6克,不吃或少吃动物脂肪、肉皮和动物内脏,多吃新鲜蔬菜和水果,每日不少于500克.
缺乏运动与超重都是高血压发病的主要影响因素.人过中年,受到内分泌变化的影响,体内脂肪开始重新分布,容易造成腹部脂肪堆积,形成向心性肥胖.向心性肥胖者要比全身性肥胖者更易罹患高血压、冠心病、糖尿病等.所以,绝经后女性要重视户外运动,如散步、跳广场舞、打太极拳等,关键在于坚持不懈.
加强血压监测可以做到早发现和早治疗高血压,以减轻靶器官损害,防范心脑血管事件发生.为此,绝经后女性应每个月测1次血压,如果像武大妈这种情况,应每1—2周测1次血压.
归纳上文：该文是适合高血压和宜早防高血压和绝经论文写作的大学硕士及关于高血压本科毕业论文，相关高血压开题报告范文和学术职称论文参考文献.
绝经过早过晚，都易成糖友
据美国医学快报报道,美国凯撒医疗集团的研究者发现,绝经过早（46岁之前）或过晚（55岁之后）的女性患上2型糖尿病的风险都会增加 研究者分析了12 4万名女性的数据后发现,与4655岁之间绝经的女性相比.
绝经后多走路防乳腺癌
对女性来说,绝经是身体的一道分水岭,也是捍卫健康的关键时期 英国日前报道的一项新研究提醒,女性绝经后如果每天坚持走路 1小时,患乳腺癌的风险会大大降低 研究人员对超过 7 3万名女性进行了追踪调查,受.
绝经后女性要警惕微血管性心绞痛
微血管心绞痛女性多发的病因分析微血管性心绞痛病因尚未完全明确,女性发病率明显高于男性,尤以绝经后女性多见 专家认为,可能是由于绝经后女性失去了雌激素对心脏的保护作用,加之中年女性活动减少、体重增加…….
血脂在绝经后会突变
导致血脂异常的原因很多,不良生活方式（如高能量、高脂和高糖饮食、过度饮酒）、肥胖……因素显而易见会引起血脂升高；此外,糖尿病、肾功能衰竭以及肝脏疾病……也会导致继发性血脂升高 不过,很多人不太了解的是.