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育儿生活中, 我们似乎时时刻刻都在和孩子做斗争,孩子与家长总有着不同的立场,一不小心,孩子的脾气就上来了.
孩子从两岁开始,延续到五六岁,依然经常出现哭闹、吼叫、噘嘴等行为,英文叫作Tantrum（闹脾气）.其实这些都是孩子成长的必经阶段,是每个人成长的艺术, 我们需要做的只是两点：1.不要被孩子的脾气牵着走；2.更好地应对他们的坏情绪.
控制情绪ABC
理解和接受孩子的情绪与行为是第一步,但孩子的坏脾气必然会影响家长的情绪与感受,如果我们此时也暴跳如雷,局面就会陷入不可收拾,使自己和孩子都受到伤害.
我们永远是孩子的榜样,对于事情及情绪的处理方法始终在无形中影响着孩子,面对孩子的脾气,我们该怎样控制自己的情绪呢？
这里介绍一个技巧,叫作ABC.
A ： A c k n o w l e d g e a n dAccept your own feeling—承认并接受自己的情绪与感受.例如孩子发脾气引来的生气、沮丧、焦虑、压力等,无论哪种情绪与感受都是正常的, 我们是人不是神.
B：Breathe,Breathe,B r e a t h e—深呼吸！深呼吸！深呼吸！给自己几秒钟深呼吸,气话等下再说.
C：Choose how you aregoing to respond instead ofreacting—用脑子去想自己该怎样应对孩子的脾气而不是马上做出反应.这一点有赖于家庭中孩子的行为教育是否到位,是否有一定的规则与制度,所以控制情绪的背后则是一套系统的家庭教育的方法.
对以上三点进行小总结就是：家长要学会控制自己的情绪,给孩子树立遇事平和沉稳的榜样；在对待孩子发脾气和不良行为时,家长的“语气”比“声调”更有效；家长要学会呵护自己的情绪.
有效的沟通及行为教育很多时候家长把精力集中在解决发脾气这件事上,事实上行为教育,也就是帮助孩子养成好习惯更重要,这包括了家庭的规则及制度,与孩子的沟通技巧等.
例如,3岁的孩子和你出门买东西,看到喜欢的玩具就想要,你不给买,孩子脾气上来了又哭又闹,甚至在地上打滚.这个常见的问题,怎么解决？
首先分析一下孩子为什么发脾气.
通常情况下,家里一定曾出现过无原则地满足孩子需求的经历,所以孩子一旦不被满足就会非常沮丧,愤怒忧虑的情绪一股脑来了,哭闹就是最直接的表现.
更严重的是, 这样的家庭中往往看护孩子的人意见不一致,奶奶爷爷一个做法,爸爸妈妈一个做法,或者妈妈本人就对孩子乱要玩具的做法不一致,有时买,有时不给买,这样孩子会很迷惑,不知底线的情况下,会为了自己的权益闹一把.
这又衍生出另一个恶性循环,当父母坚持不住原则时,被孩子闹得不行了就妥协,这就成了孩子的“成功经历”,让他知道哭闹可以得到自己想要的.
当以上局面已经造成,我们该怎么办呢？
重新建立规则,任何时候都不晚,一旦开始了就要坚守原则.就我的两个孩子说,他们只有在生日、圣诞节会得到礼物,平时如果有愿望都会请妈妈记录下来,而且数目有限, 要优先选择.如果孩子接受了这个规则,即便看到自己想要的东西,当下受到诱惑,但是妈妈把规则搬出来时,他们还是能够接受的.
全家人执行规则要一致,每个人前后做法也要一致.如果规则执行不一致,就等于没有规则,根本没有办法说服孩子.
态度要强硬.坚持原则在两三岁的孩子面前并不总是一帆风顺,原则是不能够打破的,但做法却可以多样而灵活.例如我为了帮两个孩子养成好习惯,我们建立了奖惩制度,他们经过努力后能够得到奖品—愿望清单上的礼物.孩子知道家庭制度存在,也知道奖品来之不易,相对于和妈妈爸爸出门时吵闹要买东西,还是日常表现好更容易实现目标.
育儿生活中, 我们似乎时时刻刻都在和孩子做斗争, 早上去幼儿园不要磨蹭,吃饭要学会自己吃而且不挑食,要懂得分享,兄弟姐妹之间不要打架,晚上按时睡觉等等,孩子与家长总有着不同的立场, 一不小心,孩子的脾气就上来了.每个家长都不是完美的,即便是心理学家或者是父母专家面对自己的孩子,也不可能完全得心应手.所以请学会理解孩子,控制情绪,让孩子在理性与智慧的爱中成长,让我们成为更加平和快乐的父母吧！
（悠然摘自《孩子》）
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