少林内廊秘法拳,本文是关于少林内廊秘法拳方面论文范本与廊秘法拳和少林和秘法有关硕士学位毕业论文范文.
少林内廊秘法拳论文参考文献：
文 / 车星辰 王婧
少林内廊秘法拳,是河南嵩山少林寺的镇山护寺秘传武艺,由光绪年间少林寺慧海禅师（龙禅大和尚）传出.据说当时少林寺之拳分内廊和外廊两种,内廊拳是专供寺内僧人演练的秘传功夫,朴实无华,简洁实用；外廊拳是可供俗家弟子演练防身的功夫,注重表演,花哨好看.
少林内廊秘法拳以单操散手为主, 左右兼练, 震脚催劲,发力雄浑,吐气开声,声带神起,神领气行,力由脊出,势如猛虎,威武刚烈,夺魂摄魄,是内外兼修、形神并练、功中带拳、拳中带功的原传少林武功珍品,与今日的少林拳有很大差别.
少林内廊秘法拳主要由六合八式、 金刚八式、 行功八式、转功八式、群战八式、功法八式、文功八式、武功八式及金刚八式六十四分式（亦即跑打功六十四路）、五路佛拳、一百零八式罗汉拳等组成,尚有专练功力的操功披麻甲（麻甲功）、抖绠绳、盘桩（死桩、活桩）、打袋（吊带、悬袋、死袋）、朱砂掌、易筋经、蛤蟆功、鹰爪功、金钟罩、十三太保横练和西域十八罗汉功.其功法训练由浅入深,循序渐进,层层升华,步步深入,十分科学系统,堪称古传少林拳的秘中之秘,宝中之宝.兹就以上内容简略分述之,倘有舛错讹误之处,尚乞博雅君子不吝赐教是幸.
一、六合八式
六合八式系少林内廊秘法拳入门功夫,也是整个内廊秘法拳的母式拳法与功法.此八式每式往返单练为一趟,共八趟,左右兼练,一步一式,稳扎稳打,有棱有角,一蓄一发,一吞一吐,阴阳互换,开合相寓,于朴实无华中见大功夫、大气度.以气催力,以声助气,声起神领,神领意随,心意相随, 意气相合, 气力相伴, 声力俱达, 内外合一, 神完气足.练习时尤其注重力由脚起,主宰于腰,行于肩背,发于手指的发力方法.两脚前踩后趋,借地反弹,劲贯全身,力透梢节,雄健淋漓,勇不可挡.此技上功极快,是求取整合力、爆炸力的有效手段.
【六合八式看架功谱】
五岳朝天捶,六合铺地锦.
顺步冲捶撑,拗步斜劈狠.
熊蹲硬靠急,鹤步推宜稳.
横抱铁圈拦,登上探马准.
二、金刚八式
金刚八式是在六合八式单式单操基础上发展来的组合单操,演练时每式皆以六合八式开式,然后生出多种组合变化,一式三变,招招相连,势雄力猛,咄咄逼人,形如金刚怒目,势如雄狮出山,夺魂摄魄,令人胆寒.金刚八式按天、地、人三才定位,从上、中、下三盘出手,每式中蕴含着三式杀手,故又称“杀手八式”.每式一趟打到头后又以相应的招法退回起式原位,再开始第二式的训练.
【金刚八式总歌诀】
降龙罗汉力千钧,举鼎托闸敌万人.
伏虎将军神威广,拔山带岭技通神.
前冲捶法谁能挡,倒拉九牛永无伦.
立掌斜劈开山斧,撩阴夺肚莫因循.
熊经硬靠出蹲纵,立闯横冲少人侵.
鹤步沙滩推山式,支撑八面任屈伸.
虎抱龙拿猛又狠,群拦扳扣似车轮.
登山探马迎风站,起落反随叱咤真.
三、文功八式
文功八式是少林内廊秘法拳的高级功夫,以拳禅合一的方法,内修精气神,外练筋骨皮,长期修炼可使气敛入骨而生强大内劲. 文功八式有八字秘诀, 曰： “蓄劲、 练气、 强筋、壮骨”.
【蓄劲练气强筋壮骨八式文功歌诀】
举鼎凝神起落迟,探海铺沙要缓提.
紧拳收指随神往,左开右分斧慢施.
纵体束身开合妙,推山塞海高又低.
抱虎擒龙身要叠,摩云见日技神奇.
四、武功八式
武功八式是少林内廊秘法拳迅速调动人体能量、激活人体气血的有效方法.其练法极为刚猛,气势剽悍,惊天动地.练习时整起整落,整开整合,震脚发力,势如惊牛,使人体潜藏的能量得到最大限度的释放, 从而震通百脉, 颠动骨髓,抖活筋膜,抻开筋骨,使五脏坚实,百骸强劲,内外贯通,神力倍增.其八字秘诀是：“长劲、放气、抻筋、拔骨”.
【长劲放气抻筋拔骨八式武功歌诀】
连珠穿云箭去忙,急提猛按势张狂.
穿山透壁捶如雨,左劈右砍斧加钢.
纵虎伏猫疾又快,硬揣硬拨*墙.
横扇铁掌圈拦抱,探马登山身势昂.
五、行功八式
行功八式是在金刚八式基础上为了技击实战而专设的更进一步的训练方法,其特点是在走中用招,走中发力.因为实战格斗时双方都在不停地运动,要在瞬息万变的闪躲进退中制人而不制于人,就必须要在不停地走动中发力用招,见机行事, 以应变化. 此功练之有成, 便能达到拳谱所谓 “看人如蒿草,打人如走路”的随心所欲境界.
【行功八式歌诀】
搬拦一捶冲天起,缠绕提盖掌连环.
搂膝撞槽直冲去,搬挑斜劈似开山.
熊罴硬闯撑裆坐,掠抱双掌式撑圆.
虎抱龙拿圈拦式,分拨穿靠探马连.
六、转功八式
转功八式是在行功八式基础上对身法步法的进一步升华训练,在迂回曲折、灵活多变的走动中发力用招,脚踏八门,手打八方,一招三式,一式八法,忽左忽右,忽前忽后,千变万化,隐显莫测.
【转功八式歌诀】
五岳朝天世为尊,急提盖掌似天神.
顺势冲捶穿宫过,劈山挑打盖乾坤.
熊罴蹲纵转身走,蛇形撞掌走八门.
龙形亮掌圈身去,探马挑打气势浑.
七、群战八式
群战八式是少林内廊秘法拳以一敌众、以少胜多的专项训练方法.要在精神高度集中的情况下于群敌中临危不乱,顾盼八方,虚拢诱诈,闪惊巧取,指东打西,瞻前击后,忽虚忽实,忽隐忽现,使敌防不胜防,连遭痛击.
【群战八式歌诀】
四围突起一柱峰,提扑双掌逞英雄.
八方冲打撞捶式,左右开山抖威风.
老熊挡进八面闯,开合屈伸定正中.
豹虎摇山无人挡,探马掌到起雄风.
八、功法八式
功法八式是在内息与外形高度协调下蓄劲、长力、强筋、壮骨的训练方法,每式定式后皆须在深、长、缓、匀的呼吸配合下全身一松一紧、一开一合地不停变化,每个定式练 3 ～ 9 口呼吸后再换另一式.此功内壮脏腑,外强筋骨,易骨易筋,升筋腾膜,是难得的少林古传内功秘法（另外,文功八式亦属少林原传上乘内功） , 久习可使浑身坚实如铁,气力贯达四肢,肌肉可软可硬,劲力可刚可柔.
【功法八式歌诀】
朝天擎起一炷香,铺地踏掌力刚强.
伸筋拔骨冲捶式,蓄气斜劈拧脊梁.
熊罴漫步撑圆力,鹤步推山气势昂.
圈拦紧抱扣夹脊,探爪爬山指力刚.
九、金刚八式六十四分式
金刚八式六十四分式又称“六十四式跑打功”,共分八路,每路八式,共八八六十四式.此六十四式是少林内廊秘法拳各式各法的精华总集,演练起来威猛霸道,势如惊牛狂象,声如狮吼虎啸,气贯长虹,惊天动地,将原传佛门少林拳至刚至猛、无坚不摧的风格特点体现得淋漓尽致.
【金刚八式六十四分式歌诀】
第一路
抱突冲捶硬撞槽,截拦劈砸夺肚高.
迎门提柳倒行入,反背劈捶左右削.
分手进使穿心靠,硬抱双插海底捞.七星顿肘转角式,旋风崩捶双折腰.
第二路
单提领起劈胸肘,双拨双扑人难走.
外圈外扳硬拦门,里圈里扣横拦肘.
沙弥合掌入禅林,肩担日月双撑抖.
鹊步双提斜捕蟾,飞提云起朝阳手.
第三路
劈山炮打欺身靠,走马提铃探海捶.
七星栽捶分左右,飞行跨海向前追.
缠搅七星连环炮,扳拦硬打五花捶.
抱擒双拳双撞猛,穿梭通背急如雷.
第四路
七星勘打连环掌,摇车进步斧劈肩.
扳扣夺门托肚猛,分鬃横扫铁门闩.
大拦大缠劈心掌,硬挫硬撞里插掌.
搓丝猛进狠扑手,举鼎朝天大劈山.
第五路
窝弓待虎回身炮,袖里飞星如意捶.
狮子摇头横行肘,仙人换影闪光辉.
七星坐盘冲天炮,玉燕翻身落尘埃.
大敞辕门待敌进,横冲竖闯下山来.
第六路
远接近迎问心掌,似封似闭大群拦.
斜行拗步抛梭法,滴水献花随身穿.
十字交叉擒拿手,一贯搓丝急连环.
随手入手迎风进,推山探海步沙滩.
第七路
晃动乾坤大劈山,腰斩石人铁圈拦.
螳螂滚背梅花掌,辘轳翻车通背掌.
斩马截膝磨盘式,太行压顶硬劈山.
双扳双扣钻身靠,风卷残云硬挎拦.
第八路
飞身拔步手摩云,五岳朝天飞仙掌.
急扑连环虎爬山,白鹤穿云飞身闯.
上使托腮下穿肋,仙人画眉眼前晃.
肋挎双球活挟式,扯袖摩肩身后响.
（编辑 / 高翔）
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