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养生类有关论文范文素材 跟沈复的五宜养生法有关毕业论文题目范文

主题:养生论文写作 时间:2024-03-17

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沈复(1763—1825),字三白,号梅逸,清乾隆二十八年生于长洲(今江苏苏州),清代著名文学家,著有《浮生六记》.

《浮生六记》是中国近代史上名著,包括《闺房记乐》《闲情记趣》《坎坷记愁》《浪游记快》《中山记历》《养生记道》,全书真实地描写了普通百姓居家生活的种种际遇,其中涉及的养生妙道,如“五宜养生法”,仍值得今人借鉴和学习.

养生宜早.沈复在《浮生六记》中写道:“人若待老而保生,是犹贫而后蓄积,虽勤亦无补.”他主张:“治有病不若治未病,疗身不若疗心,使人疗不若先身疗.”讲究的是“未雨绸缪”.事实证明,养生是一生的“事业”,而不是退休、晚年有充裕时间了,才想来注意的事情.

养生宜安.沈复认为,人心最为灵动,不可过劳,不可过逸,惟读书可以养之.安心之法,在于调节喜怒哀乐劳苦恐惧之事.心城紧闭,外事无以动心,外邪无以入侵.心安,则身安;心劳,则心力交瘁,对健康是大忌.

养生宜常.沈复在《浮生六记》中对自己日常生活中养生之术进行了详细记述:“晨入园林,种蔬菜艾草,灌花游药.归来吟古诗,临古帖,抚古琴.睡不在多,以神凝梦甜为佳.菜根粗饭,胜于珍馔.知己聚谈,小饮无醉.勤练太极,寒暑不侵.长此以往,乃祛病之方.”种种菜,养养花,练练书法,弹弹琴,这些生活中琐事看似是细节,其实对休闲养生是大有裨益.

养生宜乐.沈复在《浮生六记》中记述,他曾请教乡里百岁老人长寿之术,寿星答曰:“余乡村人,无所知,但一生只要喜欢,从不知忧恼.”这种自寻其乐之法让沈复茅塞顿开,人不快乐时常怨环境,实根源在身心.为何同处一境,有人乐有人不乐?无论何等环境,都须从苦闷中生出希望和快乐来.现代医学家也认为,人若高寿,须学会自己找乐.

养生宜淡.沈复认为:“万病之毒,皆生于浓.”他在《浮生六记》中阐述道:“浓于声色,生虚怯病;浓于货利,生贪饕病;浓于功业,生造作病;浓于名誉,生矫激病.浓之为毒,以一味可解,曰:‘淡’.恬淡虚无,真气从之,精神内守.病从安来?”不沉湎于声色犬马,不囿于名缰利锁,人就活得轻松,轻松则寿自高.

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养生五宜,健康常随
说 “ 上古之人,其知道者,法于阴阳,和于数术,食饮有节,起居有常,不妄作劳, 故能形与神俱, 而尽终其天年,度百岁乃去 ”这段话概括了古人养生的至高境界 在养生方面,我们应当.

高级外交官的五五养生法
“我觉得养生其实并不复杂,我们要学会把复杂的事情简单化 ”北京读者陈文龙今年72岁,退休前是一名高级外交官 20年前的他身体素质差,不仅牙齿掉光,还患有慢性咽炎和鼻炎 几年前,.

冬季养生法潜藏之气
顺万物潜藏调身心素问·四气调神论有“冬三月……无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若优若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺&rdq.

秋季养生法收敛之气
顺万物收敛调我身心素问·四气调神论有“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清” 因此.

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