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日前,四川省成都市都江堰安龙镇何家社区张灯结彩、人声鼎沸,众多邻里乡亲在这共同见证了都江堰市最长寿老人罗齐氏度过她116 岁的生日.
116 岁,真让人羡慕.罗齐氏能如此长寿,其长寿秘笈在那里？为能解开其长寿秘笈,我辗转来到老人家中采访.
秘笈一：勤劳好动
老人听说有人来访,便自个儿从房间里来到客厅,坐在专属于她特权的藤椅上.上下打量,老人头戴一顶绒线帽子,着一身红色唐装,脚穿平底布鞋,显得特别有精神.从面容看上去,给人第一印象超不过百岁,要不是老人第五代玄孙女罗思琦拿出高祖母罗齐氏的,让人简直不敢相信罗齐氏已经116 岁了.
老人刚坐定,就自个儿从茶几上果盘里拿了一个苹果,用小刀一点一点地切开,一小片一小片地送进嘴里慢慢咬嚼.从这一系列动作来看会发现,老人虽然已经一百多岁了,可一些简单的生活,她不需要家人帮助,她就是喜欢自己做.她说：“年纪大了,要想身体好,也要自个儿稳重、慢慢地锻炼,这样才能长寿.”
1901 年农历七月,罗齐氏出生在都江堰市,19 岁那年,受父母之命,媒妁之言,与罗著福成了亲.罗著福在妻子罗齐氏眼里,是位老实勤劳的庄稼汉,他不仅性格温和,还从不和妻子吵架拌嘴,但命运却与他开了个天大玩笑,在罗齐氏25 岁时他就与妻子阴阳两隔.丈夫病逝后,罗齐氏一直未再嫁人,尽管孑然一身,但罗齐氏勤劳持家,将丈夫留下的血脉拉扯大：“人只要勤快就不会饿死.”
秘笈二：居住地空气清爽
罗齐氏老人生在都江堰也长在都江堰,是位地地道道的都江堰人.提起都江堰,大家肯定会说那里空气好,而罗齐氏老人居住的安龙镇在成都大环境下,自古气候温和,风调雨顺,物产丰饶.安龙镇是一个盆景小镇,镇上主要产业是园林、盆景,绿化率很高,到处都是树木,负氧离子含量高,长期生活在这样环境中不易生病.据安龙镇政府工作人员介绍,该镇共有人口2.4 万,百岁以上老人共有9 位,90 岁至100 岁老人有97位,80 岁至89 岁老人有642 人.也就是说,这个总人口仅为2.4 万人的小镇,80 岁以上老人就有748 位.如此高的长寿比例,不仅在都江堰,就算在整个成都也排名前茅,堪称长寿小镇.
罗齐氏老人生活在青城山脚下的安龙镇,因降水多、空气又好,这也是长寿原因之一.
秘笈三：凡事看得开
“与邻为善,慈善为怀,老弱不欺,贫富同仁……倡议本族与本族之间和睦相处,不计较个人得失,这是先辈留下的祖训.”罗齐氏老人一字一句地道出家中祖训.在罗齐氏20 岁时,当时村外发大水,她前去查看,将不满一岁的女儿留在家中.不幸随之发生,一位亲戚把女儿抱出了门,女儿意外溺亡在稻田中.家人建议要去找这位亲戚赔命,罗齐氏一一阻挡了回去.罗齐氏说：“不管我们去怎么要求对方赔偿,我的女儿都无法活转过来,再说还可以再生吗！”
1999年3月,家人在龙安镇赶集时,包里300多元钱被小偷窃走,罗齐氏知道后劝说道：“钱,身外之物,偷了就偷了吧,何必这么生气？钱掉了,还可以再找,人气病了那才不划算！”
罗齐氏能长寿,就是她凡事都能看得开,不爱参与纷争,心态平和,不生闷气,更不会自己为难自己.
秘笈四：饮食清淡睡得着
据罗齐氏家人介绍,老人每天早上6 点就会醒来,先在床上躺半小时,再慢慢地自己穿戴好下床,首先喝一杯温开水,再自己洗脸,而后就在自家院坝里转圈圈,锻炼10多分钟吃早餐：一个蒸鸡蛋,一个面包.午餐则以蔬菜为主,外加一碗稍软大米饭,很少吃荤菜,还喜欢吃水果,如葡萄、芒果之类.
罗齐氏老人听到大家述说她的养生经验,她慢慢抬起左手示意有话要说：“晚上别吃太多,否则会生病.”老人孙女补充说：“吃得清淡,再睡得着睡得香,寿命肯定长！”至今,老人耳朵听得见、眼睛看得清,说话不含糊,满头银发整整齐齐.一提起罗齐氏老人,左邻右舍们称赞说,116 岁了还这么硬朗,老人家真是好福气啊！
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