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早泄容易造成男女双方性需求无法满足,导致性生活质量的下降.下面介绍3种缓解方法.
冷敷睾丸 房事前先用冷水清洗睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除.男方就能从容地竭尽爱抚之事,待到女方兴奋时,再徐缓地进入反应状态,可抑制早泄.
改变性生活时间 如改在清晨醒后,精力充沛；先睡一觉然后,避免紧张；一次后,当晚再度同房,时间会延长.
耻尾肌锻炼法（中断排尿法） 在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排、再憋住,分几次把尿排完.早泄者肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用这种锻炼方法.
（徐立/文,摘自《大众健康报》）
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