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【观点速递·修炼方式】明星也好,常人也罢,都会遇到生活中的“坎儿”.面对压力,与其深陷其中纠缠,不如换种方式化解.许飞在“跑步”中放飞自己,变得健康、快乐,让躁动的内心变得安宁,她找到了适合自己的修炼方式.对于你我,或旅行,或绘画,或面对天空发呆,总有一种方式适合你化解苦闷.
【适用话题】面对压力；排解方式；毅力
许飞因参加《超级女声》成名,发行了《那年夏天》《许愿树》等诸多单曲.3年前,许飞像许多音乐人一样,白天睡觉,晚上创作.不健康的作息导致她的身体状况很不好,经常感冒,作为歌手,直接影响到了她的演出.2014年,她开始在跑步机上跑步,持续了一段时间后,她觉得很枯燥,又在户外跑.为了坚持,她每天都发朋友圈,希望得到朋友们的鼓励.一开始,朋友们对她跑步并没有太在意,直到她坚持了很长一段时间,依然没有放弃,才引起了朋友们的注意.渐渐地,有朋友和她一起跑.这是她第一次感到,原来跑步也是可以影响别人的.
以前在台上演出,许飞一边走一边唱歌都会喘,坚持跑步之后,在台上边跑边唱都没有问题.随着体质的增强,她不甘于只在公园跑,于是报名参加了半程马拉松.第一次跑完半程马拉松,她兴奋极了,有了战胜自我的成就感.她不再是刚开始那个为了健康而逼自己跑步的女孩,她已经深深爱上了跑步.
父母得知许飞报名参加全程马拉松时,担心女儿承受不了40多公里的跋涉,强烈反对.妈妈劝她：“你跑10公里就很不错了,能跑多少是多少,别逞强.”她安慰妈妈：“我会量力而行,不会勉强自己,我会对自己很好的.”
许飞参加北京马拉松,跑完全程花了4小时26分,这也是她的最好成绩.她认为马拉松跑多快并不重要,重要的是能够保持平稳的节奏.她跑步时从来不听音乐,她认为音乐的节奏会影响她跑步的节奏.她有一个“跑步秘诀”,就是听书,因为听书语速基本固定,可以让她很稳定地跑到终点.她用两年时间在跑步的路上听完了作家蒋勋先生所有的系列,包括《红楼梦》《中国文学史》《西方美术史》等上百集音频系列.她碎片化地升级了自己知识结构中的许多盲点,也给她带来了很多音乐创作上的灵感.
波士顿马拉松刚鸣不久,许飞被一个在路边捧着水果的孩子所吸引,孩子想给参赛者送补给,但大家刚起跑,没有人停下来吃他的水果.她跑了几步,忍不住回头,看到孩子满脸的失落,她折了回去,从那双小手中接过草莓,微笑着对他说了声谢谢,孩子脸上露出了灿烂的笑容.这一次,让她感到,跑步并不只是为了到达终点,路上遇到的善意更让人珍惜难忘.
许飞报了兰州国际马拉松全程,跑到一半的时候,出现了高原反应,她没有再继续跑下去.她觉得对这种极限运动一定要有敬畏之心,如果勉强自己,很有可能发生意外,只有量力而行才能坚持更久.
满世界跑马的许飞,喜欢在朋友圈里晒跑量,她影响的人越来越多,还成立了“飞跑团”,好妹妹乐队和谢娜等明星都参与其中,父母也受她的影响开始跑步.跑步让她释放压力,变得快乐,她在跑步中感受内心的躁动与安宁.在她的生命中,音乐和跑步相辅相成,带给她完美的生命体验.跑马两年多,她已经变成了圈中人人赞叹的“跑马女神”.她的灵感,从她把在朋友圈晒跑步图当闹钟的那天起,就散落在跑道两侧,等她把汗流成盐,把诗烧成歌,她已经不需要晒图帮自己坚持,因为她知道自己为什么跑步.
（摘自《做人与处世》2017年第18期）
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