刷刷刷的生活，几多欢喜几多愁,该文是生活方面研究生毕业论文范文跟几多欢喜几多愁和生活类硕士论文开题报告范文.
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在这个人人都是“低头族”的时代,职场人刷邮箱、刷工作群,看看客户的回复邮件有没有收到,老板的新指示有没有漏读；家庭主妇刷朋友圈,除了晒娃、晒悠闲,也顺便看看生活的另一面,有没有自己错过的精彩；连年幼的孩子们也在刷,看看老师有没有布置新的作业,同学是否推荐了新的游戏……刷微信、刷微博、刷业绩、刷收视率、刷脸、刷存在感等,“刷刷刷”成为一种全动,这种停不下来的“刷刷刷”的姿态,在满足了人们极速获取信息需求的同时,也愈发刷出了焦虑.
越“刷”越焦虑
移动互联网的美妙之处在于,将整个世界,用一个小小屏幕呈现在了所有人的面前.以往要费力跑几个书店才能买到的好书,分分钟可以下载于手机屏幕；以往需要等到明天通过报纸才能读到的新闻,在分秒间通过微信、微博传给了每个人；以往数年都见不到的小学同学、初中同学,在瞬间通过微信,重新续上了彼此的链接.人们仿佛无所不能,信息也好、社交也罢,都通过一个简单的“刷”的动作得以实现,却也在这种简单与便捷中焦虑不断升级.
人本主义心理学家罗杰斯认为,一个人的自我概念（自我期望）与自我现实之间的不一致最终将引发焦虑.当所有的信息以一种平面且极速的方式呈现在我们面前的时候,难免有一种虚妄的全能感产生：我可以读更多的书,知道更多的事儿,挣更多的钱.可是,那个“更多”究竟是多少？知识是学不完的,书是看不完的,钱也是赚不完的.误以为自己全能,可以扛下所有事,对自己有不切实际的期许,当能力与现实间有了不可逾越的差距,焦虑,便是注定的结果.
大学毕业参加工作不久的网友李华说,他每天都在焦虑中度过,他所从事的工作以“业绩为王”,每个人都很拼,他一路拼命“刷”业绩,可是不知道哪儿是终点.总有人下班比他晚,人脉比他多,人还比他聪明灵活,他甚至害怕起看工作群了,任何一个同事“成单”的消息都足以让他吃不下、睡不着,连呼吸都觉得是浪费时间.
这大概是很多人焦虑的写照,前方总有目标,成绩没有终点,怎会不焦虑？这样的时刻,若能在自我期望与自我现实中找到些许平衡,知道自己能力有几分,又究竟想要做到几分,焦虑才有解决的出口.
如何停止“刷刷刷”
“刷刷刷”的生活,结果太多,过程太少,焦虑太多,从容太少,几个建议帮你停止这样的日子.
固定时间,统一回复微信
可以是早、中、晚各一个时间段,既不会耽误急事,也不必时时看微信,生怕错过了什么.增加“真实社交”
当有好友畅聊或是依伴在爱人身边的时候,刷微信的时间自然少了.如果没有这样的亲密关系,不妨试着主动约朋友喝杯咖啡,打一场球,既能停止“刷刷刷”,还能在酣畅淋漓间,感受一份真实.
培养一两种自己的兴趣爱好
男生看球、女生逛街时玩微信的时间自然减少,所以,控制“微信成瘾”最好的方式,就是找到更有趣的事儿.
给自己一个清晰的小目标
哪怕是每天多读几页书,少坐一站地铁,或者只是早起给自己做一顿美妙的早餐,想做的事情多了,在“刷刷刷”中消磨的时光自然就少了.
关机断网
如果以上方式都不行,建议采用终极解药,偶尔的“切断”不会让你与世界隔离,反而能在清净间看清自己,也是美事儿一件.
“刷”是一种姿态,是一种在快节奏生活中获得某种目标的方式,但“刷”因为太过快捷,目标太过单一,鲜有美感.所以,在低头“刷刷刷”的时候,别忘了抬头间还有许多的美需要你用心雕琢、悉心浇灌才能得到.焦虑也好,迷茫也罢,放慢了脚步,找到了方向,若能再有“美的体验”相伴,定会迎刃而解了.
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