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1.生气：国外研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒气瞬间爆发出来,会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等.只能说不良情绪太伤肝了,做一个真的看得开、放得下的人,这便是养肝的最高也是最难的境界了！
2.睡眠不足：睡眠不足,可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息,超负荷工作,抵抗力便逐渐下降了.而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害,极容易引起肝脏供血不足,影响肝脏细胞的营养滋润.建议,想要有好身体的朋友们,最好每晚11点前入睡,只需保证每晚睡够7—8小时,给肝脏有效排毒的良好环境,不用吃各种补药,健康自然就来了！！33.起床后不及时排尿：早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”.此外,排尿时不要过急过快,更不要用力过大,不然会导致血压短时间上升,对于本来就患高血压的朋友来说,可是十分危险的！
4.久坐不动、用眼过度：大家都知道,久坐不动,就会使体内大量热量和脂肪无法消耗,极容易导致脂肪肝,而用眼过度伤肝是为什么呢？老话说,肝藏血,开窍于目.眼睛的健康和肝脏功能息息相关.长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度.所以说,久视伤血,很容易使肝血不足.
建议,工作或生活中需要久坐的时候,每隔2小时起身活动10分钟,动动筋骨,也让眼睛歇会儿.
5.酗酒：过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病.研究表明,每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝,而长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化.
6.不吃早餐：吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险.营养学家认为,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损.
7.胡乱吃药：是药三分毒,我们吃进去的毒,肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”！因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力.除了医师处方药,避免自行服用其他药物.
8.暴饮暴食：三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食.东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝.暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加,自由基越多,肝脏功能受损就越严重.（摘自3月11日《法制晚报》张媛文）
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8大伤胃食物排行榜
伤胃的食物有哪些现在有很多人在出现胃疼征状情况下需要如何面对,如何治疗呢在饮食上需要注意哪些呢伤胃的食物有哪些以下我们来谈谈 咖啡 咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸 特别是有胃溃疡.
厨房里这些东西最伤肝
在我国肝炎是患肝癌的第一大原因,而第二大诱因黄曲霉毒素容易被忽视 其实黄曲霉素就藏在你我的身边,尤其是厨房里面,要引起大家注意 先谈谈食用油,花生米和玉米是常用食用油的来源,它们富含淀粉,一旦在运输或.
印媒刊文：最伤肝的９种行为
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官 即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命 印度时报载文,刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手” 1 睡眠不足 .
有些中药，滥用伤肝
文 郗 昊有人认为,中药完全无毒副作用,甚至当成保健品滥用 北京中医药大学东直门医院药学部副主任药师薛春苗提醒,用错中药也很危险,使用以下药物需尤其注意伤肝问题 何首乌许多老百姓喜欢服用何首乌护发.