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近年来,医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法———快乐.俗话说,笑一笑,十年少.那笑一笑能不能让“肿瘤君”滚蛋呢？中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧教授给出的答案是肯定的.他从科学视角告诉你,好情绪是如何打败肿瘤的.
“我们在生活中也能看到,同样是查出了肿瘤,有的人被吓倒了,天天待在家里胡思乱想；有的人想得开,每天去公园锻炼,四处旅游.后者的生活质量和生存时间远大于前者.”程书钧说,肿瘤细胞发展一般需要二三十年,在这段时间内叫癌前病变.如果心态好、饮食平衡、生活习惯健康,整个机体状态就能保持平衡,这些潜在的肿瘤就不容易发展起来；如果遇到生活打击或者经常闷闷不乐,癌细胞可能就会迅速发生发展.三句话构建积极心态：
第一句：总结过去的经验教训,调整自己现在的生活.遇到事情,先想想过去遇到类似的事情是怎么处理的,结果如何,整理出来,才知道现在应该怎么做.“我特别爱运动,平时经常爬山.我以前住8楼,20年来坚持不乘电梯.常有人善意地提醒我注意保护关节,但我很自信,觉得自己的关节没问题,结果最近关节开始不适了.”程书钧说,老了不能过分自信,还是要关爱身体.
第二句：通过看书、读报、交流等途径学习别人的经验,然后再去实践.“我常看一些有科学道理的心理学科普书籍,大家可以根据自己的情况去选择能帮助自己的书.”程书钧强调,人一定要多交流,不要把自己孤立起来,积极参与各种力所能及的社会文娱、旅游等活动.老年人必须走出小环境,进入大自然,加强与环境和人的交流对健康极有好处.
第三句：自我改变要有耐心,不要操之过急.人的很多习惯是一辈子养成的,不可能一朝一夕就解决.从理论认识到实践有距离,但要坚持下去.另外,凡事不可以要求过高,不要提出不切实际的目标,量力而行,尽力而为.对已经拥有的东西要满足,别老觉得自己啥也不行.程书钧提出,从精神状态来说,人最好永远不要退休.即使离开了现在的工作岗位,也要坚持工作到最后一刻.“我并不是要求老年人都朝九晚五地上下班、挣工资,而是根据自己现有的知识水平和掌握的本领,换一种方式去发挥余热,继续奉献给社会.与此同时,老人的身心也能保持在积极状态.”程书钧解释说,如果人在精神上退休了,就会失去价值感；待在家里什么也不做,生命处于停滞状态,身心机能都会下降.（摘自3月4日《生命时报》）
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爱，让人永远年轻
■孙丽丽耄耋之年,通常指人年纪为70—80岁 曹操对酒歌“耄耋皆得以寿终,恩泽广及草木昆虫 ”七十曰耄,头发白耄耄然也；八十日耋,耋,铁也 皮肤变黑色如铁也,或日冻.
最新披露的王岐山讲话，这七句话必看
01 有点党员说如果补交党费就要退党,党的观念淡漠到何种地步!“一个时期以来,一些党组织和党员干部党的观念淡薄、组织涣散,纪律松弛,巡视发现有的部委司级干部连‘四个全面&rsq.
活法，来来回回就那几句话
努力工作、拼命劳动,人应该更勤奋、更应该脚踏实地……这些话唠叨不如果是爹娘或者老师说的,估计很多人早就受不了啦,标准的唠叨！但这是稻盛和夫说的,你还敢说这是唠叨么最近,我同.
50部名著，浓缩成50句话
1 神要是公然去跟人作对,那是任何人都难以对付的 （荷马史诗）2 生存还是毁灭,这是一个值得思考的问题 （哈姆雷特）3 善良人在追求中纵然迷惘,却终将意识到有一条正途 （浮士德）4 你以为我贫穷、.