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老年人论文参考文献：
坐在小板凳上择菜,窝在沙发里打盹,这些都是老人们的常态.老年朋友日益注重养生,但却似乎很少关注自己坐的椅子.事实上,由于骨骼退化和生理机能的改变,老年人对坐椅的要求往往和普通人不同,相比柔软的沙发,一把藤椅更适合老年人.
随着年龄的增加,老年人的臀部肌肉会逐渐萎缩,坐骨结节上的滑囊也会发生退行性变化,黏液分泌减少,缓冲能力下降.如果老年人经常坐硬板凳,可能会诱发坐骨结节性滑囊炎,具体表现为臀尖（坐骨结节部）疼痛,坐时尤甚,严重者不能坐下.
看似舒服的沙发座椅相对较低,加之富有弹性,老年人坐在沙发上时重心偏低,站起时就会感到吃力.患有严重颈椎病的老年人在沙发上坐久了,突然抬起头,还容易因暂时性脑缺血而出现头晕、恶心等症状,严重的还可能引发中风.
对于老年人来说,一把合适的椅子需要具备下面几点：一是椅背能支撑住头部和肩膀,且舒适度较高；二是扶手要牢固；三是具有一定重量,不能太轻,否则难以保持稳定性；四是不要带滑轮,以免跌倒.
鉴于上述因素,藤椅是老年人的首选,不硬不软,透气有弹性.坐在藤椅上,还可以在后腰垫上软枕以保护腰部.椅子前边放一个搁脚凳,让双腿可以平放,防止下肢缺血.冬天坐藤椅时可以加一介棉垫,保暖又舒适.需要提醒的是：不管坐什么椅子,老年人最重要的是要经常变换一下姿势.
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老年人到底适不适合炒股呢？
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