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李大娘最近老是心慌、心悸,严重影响了日常生活,还失眠多梦、头晕,蹲久了起身时就会头晕、站不稳.
李大娘的心悸、失眠主要是由于心气虚弱引起,不妨试试莲子蒸红参.
具体方法是：莲子15粒,红参片6克,30克.将莲子洗净,用清水泡发后放入碗中,加入红参片和,加适量水,上笼蒸1小时,喝汤即可.
此方可补气壮阳、温中散寒、益肺养心,适用于年老体衰、头晕眼花、心悸失眠的患者.其中,莲子能补益心气,红参则有大补元气、安神之功效.若患者这些症状持续不能缓解,建议及时就医.
（摘自《广州日报》）
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脾胃虚，红枣蒸着吃
中医认为,枣具有健脾和胃的功效,可以平脾气、补胃气、养血安神,因而中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠……症 但是干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃 所以,最有效的方法就是将干.
脾胃虚弱应多吃助消化食物
人体在经过漫长的夏季之时,经常大量进食生冷食物,多有脾胃功能减弱的现象 不过,秋季天气凉爽,人们容易食欲大增,就会出现暴饮暴食现象,若持续一段时间,会导致身体变胖 因此,河南省中医院健康体检中心赵雅丽.
百合莲子瘦肉粥，最养脾胃
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木樨蒸芙蓉煎
文＼潘向黎秋来,桂花的馥郁笼罩了全城 小区里的几棵桂花今年开得分外盛大,忍不住走到桂树下,仰首享受那浓郁而清甜的香气,由衷地重复往年的惊叹真香啊！真好闻！好像每个花蕾都是一个迷你的黄玉瓶,里面藏着经过.