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保健论文参考文献：
李红珠
桃花是蔷薇科植物桃或山桃的花,其枝干扶疏,花朵丰腴,色彩明丽.阳春三月,万物复苏,桃花吐妍,活色生香的桃花把春天装点得妩媚烂漫.
桃花的花语为“爱情的俘虏”,在中国文化里,桃花是象征爱情的女人花,自古就和女子有不解之缘.
“占尽春光第一枝”的桃花无论颜色、姿态,还是香气都惹人喜爱.《诗经》中有“桃之夭夭,灼灼其华,之子于归,宜其室家”的诗句.晋代陶渊明的《桃花源记》则把人们带入了一个美好、自在的新天地.而杨凭的“千叶桃花胜百花,孤荣春晚驻年华.
若教避俗秦人见,知向河源旧侣夸”,杜甫的“桃花一簇开无主, 可爱深红爱浅红”,谢枋的“寻得桃源好避秦,桃红又见一年春”都是流传千古的咏桃佳句.
美容保健的女人花
在阳光哺育下,桃花欣欣向荣.为了保证桃子的营养丰富且更好吃,果农们会把过密的桃花摘除,俗称“疏花”.如此美丽动人的花朵怎让人忍心丢弃？将其收集起来制作食物或药物,能给生活增添许多情趣.桃花入美食,香味柔和而不烈,色彩艳丽而不俗,可煮粥、做羹、制作菜肴.桃花蟹黄烩芙蓉、桃花烩牛肉等菜肴听上去就已经令人垂涎欲滴.山西有个地方名吃叫桃花面,虽然面里没加桃花却以桃花冠名,可能是为讨个好彩头吧.
春风把最暖的宠爱给了桃花,而桃花又把最美的姿容献给了女同胞.形容女子漂亮经常用“花容月貌”“人面桃花”,后者出于崔护《题都城南庄》诗“去年今日此门中,人面桃花相映红.人面不知何处去,桃花依旧笑春风.”桃花除观赏之外,还有较高的药用价值,采收花蕾,阴干,放干燥处可以供四时之需.桃花入药具有消食顺气、祛风镇静、养心活血、润肠通便、滋润皮肤、瘦身美容等功效,对女同胞们的护佑可谓无微不至.
因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥无华,可以经常吃红糖桃花粥.只需准备粳米50 克,糯米50 克,鲜桃花20 朵,红糖3 勺.先把两种米混合,淘净,浸泡2 个小时；桃花去柄,漂净,浸30 分钟；取砂锅,放大半锅水,放米,大火煮开,小火40 分钟,再加入红糖,放入桃花煮5 分钟,即可.但此粥不宜久服,月经期间应停用,月经量多者忌服.
中国最早的药学著作《神农本草经》里认为桃花可“令人好颜色”,最早记载了桃花美容的功效.《图经本草》中说,采新鲜桃花,浸酒,每日喝一些,可使容颜红润,艳美如桃花.现代研究显示,桃花含有山柰酚、香豆精、柚皮素等成分,这些物质能扩张血管,改善血液循环,促进皮肤吸收营养,加快新陈代谢,减少黑色素沉积,有效地改善和预防黄褐斑、黑斑.桃花虽好,但不适合体质瘦弱的人,也不要长期饮用,以免耗伤阴血,损人体元气.李时珍在《本草纲目》中说：“桃花,性走泄下降,利大肠甚快……,若久服,即耗人阴血,损元气.”
桃花茶瘦身又美容
桃花茶可以美容养颜、顺气消食,是一款浪漫的花草茶.每年农历三月初三,从桃树上摘取新鲜的桃花,晒干泡茶喝,可以排毒通肠、养颜美容.其历史可以上溯到唐朝,孙思邈的《千金要方》记载：“桃花三株,空腹饮用,细腰身.”传说体态丰满的贵妃杨玉环,她的减肥大法就是每天用桃花泡水喝,才能博得皇帝的宠爱.
桃花茶色香味俱佳,深得白领一族及年轻女士们的喜爱.泡桃花茶可以用鲜桃花,也可用干桃花,最好选用山泉水或纯净水,冲泡的水温以80℃为宜.取5~8朵放在茶杯里,倒入适量80℃左右的热水,加盖闷泡3~5分钟即可直接饮用.也可取3~5朵桃花配少许茶叶或甜菊花一起冲泡.如果嫌上述方法冲泡的桃花茶喝起来有淡淡的苦桃仁味,可加入适量的甜菊花、或者蜂蜜调味,味道就甜美多了.夏季饮用还可以加入冰块或放入冰箱冷藏,即成消暑的保健饮料.
忙碌的上班族们,不妨在春季给自己一段小憩时间,暂时忘却疲惫和紧张,恬静地坐在家中或茶室里,冲泡一杯桃花茶,看着粉红色花瓣儿在杯中悠悠展开,闻着徐徐的清香,读着白居易“人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开”的诗文,岂不浑身通泰,犹入仙境？
桃花面膜美白润肤
桃花美容,内外皆宜.鲜花中的营养物质可疏通经络、滋润皮肤,将花片直接用于肌肤,能够起到祛黑增白的作用,从而令面色红润、皮肤光洁.此外,还可以治疗皮肤瘙痒.最简单的方法就是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部,轻轻按摩片刻.也可将阴干的桃花粉末,用蜂蜜和牛奶调匀涂敷脸部,然后洗净.长期坚持可令皮肤润泽光洁,富有弹性.
桃花是唐朝人最为崇信的美容花品,相传我国最早的面膜就是用桃花制成的.武则天的女儿太平公主,其美艳华贵就与桃花不无关系.《四时纂要》里记载了太平公主经常使用的一款美容方,在农历三月三日采摘含苞待放的桃花若干,晒干后研成极细末,密封,待到七月初七调入新鲜的乌骨鸡血,用以涂面.每日早、晚各涂1次,涂后半小时用清水洗去,可使面白如雪,艳如桃花.这个美容方与今天的面膜是不是有异曲同工之妙？类似的桃花方在《圣济总录》等医药典籍里均有记载.
对付黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部皮肤问题,还可用桃花白芷酒.在清明节前后,桃花还是花苞时,采桃花250克,加白芷3克,用白酒1000毫升密封浸泡30天,每日早晚各饮15到30毫升,同时将酒倒少许在手掌中,两掌搓至手心发热,来回揉擦面部,一般使用40~60天可达到美白祛斑的效果.
桃花真乃女人花也.对于爱美的女性,桃花不失为物美价廉、使用方便的美容佳品.得到桃花濡养的女性,面如桃花一样娇美动人,难怪宋代诗人郭祥正写出“酣酣桃始花,灼灼粉面笑.粉色谢花光,夺尽丹青妙”的诗句！
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这些救命药得避光，否则影响药效或变
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核电邻避困境，还需赛先生
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