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电磁辐射论文参考文献：
电磁辐射是由电荷移动所产生的电磁能量,以电磁波的形式通过空间传播,频率越高辐射的量子能量越大,生物作用也越强.电脑、电视、音响、空调、电冰箱、通讯设备等都是我们日常接触到的电磁辐射源.人体中水分子受到电磁辐射后会相互摩擦,引起机体升温,从而影响到体内器官的正常工作.因此,长期受到电磁辐射会对人体造成影响和损害.
有些人认为功率小、有质量保证的电子类产品就不会对人体产生危害,其实不然.电磁辐射的效应作用于人体后,对人体的伤害在尚未来得及自我修复之前,再次受到电磁辐射的话,其伤害程度就会累积,即电磁辐射具有累积效应,久而久之,会成为永久性病态.
那么,除了增强自身体质外,还可以怎样有效防范电磁辐射呢？
首先,科学合理使用.
一是避免长时间操作.如需较长时间使用电脑等电器时,应注意至少每小时离开一次,以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响.当电器暂停使用时,最好不要让其处于待机状态,避免产生辐射积累.二是不要经常同时使用电器,以免使自己暴露在超剂量的辐射之中.需要特别提醒的是,手机在接通瞬间及充电时,释放的电磁辐射最大,最好在响过一两秒后接听电话,充电时则不要接听电话.
其次,养成良好的卫生习惯.不少电器表面存在大量静电,如电脑荧光屏,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等.因此,应经常对电器表面进行擦拭,在使用后要及时洗脸洗手.
最后,还可补充营养,食疗抗辐射.多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,如多种蔬菜水果以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等,均可有效增强抵抗电子辐射的能力.还可常饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质.
（摘自《解放军报》）
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