留神！吃着不甜的高糖食物,该文是食物方面专科开题报告范文与留神和高糖食物和吃着方面论文怎么撰写.
食物论文参考文献：
高糖高脂食物会让人上瘾,而且糖比脂肪更容易让人成瘾.除了糖果、各种甜食、水果等吃起来很甜的食物外,譬如超市中最常见的番茄酱（加糖、油等再次炒制而成）,在此类产品的配料中,含糖量一般在15%-25%,最高可达30%以上.
速冲糊粉是含糖大户.因为单纯的谷、豆等磨成的粉口感不佳,甚至有一种五谷杂豆特有的“土腥味”,因此,豆奶粉、藕粉、核桃粉等速冲糊糊类食品中往往会加入很多糖来调整口感.
山楂片、话梅等酸味零食.山楂、话梅等本身有机酸含量丰富,口感较酸,加工中加入大量糖,口感才能酸甜适宜.有的山楂片中的糖含量高达70%-80%；而话梅中的糖的含量也不示弱,一般排在配料表第二位,仅次于梅子.
红烧肉、鱼香肉丝都是高糖.很多人做菜喜欢用糖调味,而一份红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加糖25-30克,红烧肉要加40-50克,最高的是糖醋排骨和糖醋里脊,每份要加入75克左右的糖.
猕猴桃、柚子居然比西瓜含糖高.专家表示,别看西瓜吃起来甜,其实含糖量仅为4.2%；而猕猴桃吃起来较酸,含糖量却是10%.含糖量在9%-13%之间的水果还有苹果、杏、无花果、橙子、荔枝等.而柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等水果,含糖量超过了14%.
（摘自《健康时报》）
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