让人早衰的十大原因,本文是关于十大类在职毕业论文范文和早衰和十大原因和十大方面自考开题报告范文.
十大论文参考文献：
岁月悄悄地流逝, 不知不觉中, 皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机？
其实, 抗击衰老的最好方法就是做好预防衰老的工作.生活中养成良好的习惯可延缓衰老的发.
一、整天愁眉苦脸
每天摆“ 苦瓜脸” 会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”.笑一笑,十年少.情绪稳定对内分泌平衡十分重要, 拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,这并不只是一种心理上的印象.
二、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌, 睡眠不足, 会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力.所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计.睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤.而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化.
三、经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多, 轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了.因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹.所以,要养成使用优质防晒品的好习惯.
四、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用, 所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁.而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能.
五、面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴, 这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情.
六、不爱喝水
水是生命之源.让肌肤及时补充足够的水分,才是护肤之道的关键所在.水分如果摄取不够, 会导致油脂分泌量不足, 皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6——8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料.
七、不喜欢运动
适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会, 让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会.所以,要加强锻炼.
八、卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误.仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的.你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸.
九、用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择.不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些,便于选适合自己的护肤品.
十、亲近刺激性的食物,远离维生素
赶快悬崖勒马！刺激性的食物比如辛辣的、油炸的, 对于皮肤有如, 适量减少才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会.而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果好且还是一件极有生活情趣的事.
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让人早衰的10大原因
岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼 纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机其实,抗击衰老的最好方法就是做好预防衰老的工.
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