论啦啦队运动促进中职女生的身心健康,本文是有关中职论文参考文献范文和身心健康和啦啦队和中职有关论文范文素材.
中职论文参考文献：
摘 要：啦啦队的起源：啦啦队创建于1880 年的美国校园,起初只是为本校美式足球队队员呐喊加油的运动形式,后来在欧美一些国家迅速发展起来.今天在许多赛球类事中都能看到啦啦队的精彩表演,啦啦队运动自从传入我国以来,很快受到我国广大青年,特别是女生的喜爱,尤其是自2000 年举行的“冰红茶杯”全国首届大学生动感啦啦队比赛以来,啦啦队所表现出来的感染力、自信力和团队合作为广大青少年的接受,如今已经演变为各种大型体育比赛或球类比赛都能见到啦啦队的身影.
关键词：啦啦队；中职女生；身心健康
中图分类号：G807 文献识别码：A 文章编号：1001-828X(2018)018-0389-02
如今啦啦队已经成为在各种比赛场上不可缺少的一个重要的环节和看点,在美国每年的NBA 联赛中,在比赛中场休息时间里,在动感的音乐下啦啦队员们用充满活力的动作和热情来活跃赛场气氛,同感染观众,同时展示自己健美的身材,欢乐和.每所中学、大学都有自己的啦啦队,啦啦队是从1999 年进入我国的,在最近的几年里其发展非常迅速,各省大中专院校每年都举办啦啦队比赛,全国性的啦啦队比赛已经举办了很多届,各地的球类俱乐部也都纷纷组建了自己的啦啦队,因此足球宝贝和蓝球宝贝也应运而生,特别是各个高校、大专院校、中职学校的啦啦队运动已经成为该校校园文化、生活不可缺少的重要部分,吸引了众多女生积极参加,啦啦队分为舞蹈啦啦队和技巧啦啦队两种类型.
一、啦啦队在校园文化建设中的重要作用
中职学校是培养现代职业人才的地方,校园文化是一个多层次立体化的有机体,是推动校园文化发展的最有力的催化剂,校园体育文化可通过多种形式来表现,啦啦队运动作为一种新兴运动项目,给体育教育增加了新的元素,是学校各种大型活动的看点,又是校园文化活动的重要内容之一,中职体育教育在于促进学生的身心健康、增强体质、改善和提高中枢神经系统的工作能力,提高审美意识和社会适应力,培养良好的思想品德修养和个性的培养,为学生终身体育奠定基础,对学生将来的就业和事业发展有着无可替代的特殊作用,啦啦队运动不仅丰富了校园文化生活,使学生的身心得到健康的发展,借助学校开展各种大型活动来激发女生对体育的兴趣,吸引更多女生加入到体育锻炼队伍中来.
中职女生被这项独特运动所吸引,她们踊跃报名参加啦啦队训练,是丰富和发展校园文化生活的一种积极进取态度,是对学校体育教育的扩展和补充,它在校园文化建设中起到不可替代的作用.
二、啦啦队运动的健身效果改善中职女生的身体形态
中职体育与健康之间的内在联系,以全面提高女生身体素质,发展身体基本活动的能力,增进健康,培养女生未来职业能力必须的体能和社会适应能力.
1. 发展中职女生的身体协调性和灵活性
啦啦队是一项深受中职女生喜爱的新兴的体育运动项目,该项目是在音乐的衬托下通过运动员协调一致的完成高超的技巧动作或舞蹈完美完成,而一套啦啦队动作只有几分钟,但是变化多,要很好地完成一套动作这就使得身体各个关节活动次数增多,上下肢协调配合,而队形的变化是通过灵活的步伐和身体灵活快速的移动而达到,在一套动作中有对称性动作,有非对称性和依次完成的动作,有一拍一动,二拍一动的动作变化,这都有利于改善和提高女生的协调性和灵活性.
2. 发展中职女生柔韧性和力量素质
啦啦队运动分为舞蹈啦啦队和技巧啦啦队,要把啦啦队运动表演得精彩完美,除了编排新颖,音乐动感外,最重要是表演者身体各关节活动幅度要大,对动作的力度、速度和身体的控制能力要强,因此力量素质是啦啦队运动表演者体能的保证,是漂亮完成成套动作的关键,作为啦啦队队员要经常进行柔韧性和力量素质方面的训练,这样才能提高关节、韧带、肌肉与皮肤的伸展性,这对改善女生的柔韧性和力量素质有重要的意义.
3. 提高中职女生的音乐素养
音乐是一种听觉艺术,当他与一种视觉艺术融为一体时,便会迸发出新的活力,音乐在啦啦队运动中已到了灵魂的作用,对于渲染赛场气氛,吸引和调动观众情绪,啦啦队音乐是根据该运动的特性,动作的设计来选择一首或多首不同的音乐剪辑组成一套啦啦队音乐,多取才与DISCO、JAZZ、ROCK 等现代动感、强烈、热情、奔放的音乐,在训练中为了使练习者更好的合着音乐节奏将动作完美的表现出来,需要练习者经常进行音乐节拍、节奏风格进行训练,在训练过程中长期的合着音乐练习,这使她们对音乐的了解和表现力不断的提高,因此这对培养学生的音乐素养的提高有积极的作用.
4. 塑造中职女生健美的体型和气质的培养
啦啦队运动员在学习过程中要进行基本姿态和动作方面的训练,如：站姿的训练、身体主要部位的基本姿态训练、上下肢协调性训练、躯干和头部基本姿态的训练、步伐的训练、节奏快慢的训练等等,还要进行体能训练,如力量、速度、耐力,柔韧性和协调性,还要进行技巧及舞蹈基本功训练,舞蹈练习,由于中职女生正处于生长发育期,这些运动对修饰改善和矫正身体不良姿态,形成健美得体型和气质的培养有着特殊的功效,身体及形态意识可塑性很强,从体型挺拔的身姿,结实的肌肉和优美的线条在气质,健康的心态和积极向上的精神面貌.
5. 有利于培养中职女生的团队意识和集体荣誉感
啦啦队运动是一项展现青春活力,健康向上的团队精神和荣誉感的项目,它注重集体表演效果,通过重复不断的训练,动作的编排磨合,使得全队动作达到整齐一致,队员们在场上动作整齐、一致才显得和谐富有感染力,从而达到更好的锻炼和娱乐效果,啦啦队比赛需要团队配合展现团队精神面貌,学生通过长期的强化训练和比赛,使她们的团队合作精神、集体荣誉感得到进一步提升.
6. 促进中职女生良好的竞争意识和合作精神
啦啦队比赛是普及提高完善发展该项运动的良好环境下比技术、比编排、比团队合作默契、比美感、比艺术性、比创新性等,在比赛中各队互相学习,不断进步,近几年我国的各大、中专学校走出国门参加世界级啦啦队比赛都取得了骄人的成绩,啦啦队的比赛让每一位队员明白团队是一个整体,要注重团队有效地合作,每一个队员都很重要,缺一不可,因此能有效地培养学生的合作意识和团队精神.
7. 增强中职女生的自信心
啦啦队运动以其多样性,独特性、节奏感和健身的全面性,充分展现校园内女生的青春活力,健康向上的一面,受到中职女生的喜爱,啦啦队训练特别是对于内向、胆小、自信心不足的女生来说,通过参加啦啦队训练、比赛在各种场合大胆地表演,将啦啦队热情、奔放、动感时尚,青春健康的精神表现出来,对增强她们的自信心,改善内向、胆小的个性,在动感的音乐中有助于提高情感体验,改善心态,增强自信心.
8. 培养中职女生勇敢、坚韧、顽强、不畏艰难的良好的品质
中职女生运动基础差,遇到困难时首先想办法逃避,而不是以积极的心态去面对,依赖心理比较强,怕苦怕累,这对她们以后的学习和生活非常不利,一但遇到困难就逃避,退缩,甚至放弃,啦啦队教学训练中会出现一些难度动作,而完成难度动作的前提和基础是提高学生的全面身体素质,由于难度动作大,练习有相对的难度,对女生来说难免产生恐惧心理,这就需要教师首先加强安全保护措施,预防和避免运动损伤,多鼓励学生,让她们消除畏难情绪,战胜恐惧心理,另外啦啦队动作速度快,力度强,节奏感强,变化多,在训练中要完成整个团队动作协同一致完成一套动作要经过无数次长时间,强化训练,运动强度极大,时间长,这使得有些意志力不强的女生有偷懒或放弃的念头,因此在训练中要将德育教育融入到训练中,培养学生要吃苦耐劳,刻苦拼搏、不畏艰难、勇于挑战、不向困难低头、永不服输、磨炼自己的意志,这种优良的品质的培养,对当今中职女生来说非常重要.
9. 培养中职女生的审美能力和自我表现力
表现力是表演者自信能力的体现,是个人的综合素质能力展现,训练中应注重学生表现力的培养,使她们在比赛和表演中充分展示美,用她们的青春活力鼓舞士气,感染观众,带给人们美的享受,同时也满足学生自己的愉悦心理,也是自信心的表现,因此啦啦队训练可以提高中职女生的审美能力和自我表现力.
啦啦队运动是一项演绎动感和的运动,带给人们的不仅是视觉的享受,伴随着时尚、震撼、优美、动感的音乐催人振奋,各种时尚元素和音乐素材,加上魅力动感十足的肢体动作,带给人们无限美的享受,这种动作和音乐的完美配合,需要队员们多收听不同风格的音乐,多了解音乐背景、在表演中通过动作把音乐内涵的表现出来,坚持参加和欣赏多种艺术表演,对提高中职女生审美能力有重要作用,经常在这种音乐下训练,学生身心得到了陶冶.
三、啦啦队运动对中职女生终身体育及将来就业发展有重要的影响
参加过啦啦队训练、比赛的学生,她们在训练中得到的收获是旁人不能够理解和体会的,通过训练她们头脑灵活、反应灵敏、做事快速麻利,带给自己的运动价值是不可估量的.
身心健康是现代健康观的重要组成部分,而啦啦队运动所体现的健康向上、充满活力、有团队精神和合作意识、坚韧顽强、大胆自信等特性,是中职女生全面发展所具备的条件和基础,是她们成为优秀现代职业人的重要保证,特别是中职女生的身心健康非常重要,参加啦啦队不仅改变她们担心、畏缩、没有自信的个性,有运动特长,外表亮丽,阳光自信的表现我她们将来就业增加了砝码,是就业单位优先录取的对象,使学生个性步入成熟,健康稳定的发展,培养中职女生健康人格影响有着重要的现实意义.
啦啦队这项运动从项目的功能和特点来看要求高,经常参加这个项目对提高学生自信心,抗挫折能力、团结协作能力和培养他们勇敢顽强,敢于拼搏,奋勇向上的良好品质有着重要的影响作用,身心健康是现代健康观的重要组成部分,而健康人格的培养是中职教育的首要目标,是中职生全面发展成为一名合格现代职业人所具备的条件和基础,参与这项运动的中职女生,她们身心健康,具有欣赏美,创造美的能力.
我校第一届啦啦队队员林敏,参加学校的啦啦队训练比赛长达三年,多次代表学校参加了南宁市和全国分站赛啦啦队表演和比赛获奖无数,为学校啦啦操队立下汗马功劳,是我校啦啦队的一面旗帜,给后面加入校啦啦队的队员树立了榜样.她在南宁市梦之岛实习期间表现优秀被梦之岛签约正式员工,由于她的工作能力强,有特长,在单位是一位活跃积极分子,单位每年举办文艺活动她是主力队员,在分组表演比赛中带领自己的团队每年获得比赛第一名,得到了单位领导和同事称赞,之后她没有停止前进的步伐,发奋努力,一边工作一边到健身馆参加学习训练,经过两年的不懈努力,终于成为一名业余的健身操教练.因此啦啦队的学习和训练给学生将来的发展带来意想不到的收获.
作者简介：张文红 (1969-),女 ,广西宾阳县人,学历：本科,中教一级教师.
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