每天记录情绪，我终于理解了它,本文是有关情绪论文范文文献跟我终于和情绪和理解类自考毕业论文范文.
情绪论文参考文献：
理解是一种认知活动.人们可以理解为什么铁在潮湿的空气中会生锈,甚至可以明确地描绘出这个过程发生的化学公式,这个现象的发生是确定性的.
可人类的心理活动要复杂得多,它是一种充满不确定性的现象.我们在心理咨询室里谈“理解”,就和认知上的“理解”完全不一样.因为人们心理上需要的理解并非认知上的,而是一种情感联结,一种感同身受的理解.
这就像别人告诉你“冰淇淋真好吃”的时候,在认知上我们会产生这样的理解：冰淇淋是甜的,而甜味会刺激我们的味觉系统,让人产生好吃的感觉.可这个理解并不能达成一种确定性,因为对于同样的“甜味”,不同的人可能产生不同的评价,不喜欢甜味的人也并不少见.于是,除非你亲自品尝,否则你很难“理解”别人告诉你的那句“冰淇淋真好吃”是什么意思.
感知觉的不可替代性,是人们互相理解情绪的第一大障碍.
有时亲自品尝了对方强烈推荐的冰淇淋,也无法理解那种“好吃”.我有一位对咖啡颇有鉴赏水平的朋友,给我寄了几盒不错的挂耳,除了觉得“很苦”之外,我并没有感觉到特别之处.朋友从“醇厚度”“酸度”长篇大论地评价了该咖啡的品质,可我很难“理解”其中的意味.所以,感知觉的细微差异是人们互相理解情绪的第二大障碍.
“理解”的背后其实蕴含了人们的一种需要——我希望明白事件发生的原因,从而对未来有所预测,或能够改变或掌控情境.这种需要在情绪困扰的人们身上也时常发生.当抑郁的来访者寻求咨询师的建议时,他们其实在说：给我一个明确的公式,最好像铁在潮湿的空气中生锈的化学公式一样,我可以确定性地理解抑郁情绪产生的公式.这样我就有把握掌控它了.若他人不能理解我的抑郁情绪、给我支持,而咨询师能够帮助我自己理解这种情绪,那也会是一个好的办法.
遗憾的是,依然没有一种公式,可以理解抑郁情绪产生的标准模式.不同的抑郁患者背后是不同的原因和不同的人生经历,甚至同一个患者,今天的糟糕情绪和上周的悲伤难过也有各自不同的来源.
面对不可替代的、人和人之间有细微差异的、在时间历程上随时在波动的抑郁感受,惟一能够对它达成理解的方法是——不断感知并记录它,从记录和反思的过程中发现规律.
这是一个充满挑战的过程.面对糟糕的情绪,人们很难欣然接受.就像知道良药苦口,可真正要喝下苦口良药时仍需要勇气.坚持记录并反思情绪体验的人,都能从中收获很多.
在抑郁症的治疗中,认知情绪疗法是目前主流疗法中效率很高的一种,它很大程度上旨在教会患者一套用于记录和反思情绪的工具.在常用的三栏表中,患者需要学会记录情绪产生的具体情境与事件,记录情绪产生时脑海里的自动化思维以及情绪体验的强度.当人们能够全面地描述与情绪相关的这三个成分时,他们总能从中发现一些规律,反思自己抑郁处境的来源.
每当我在咨询室里询问来访者痛苦的体验有什么规律时,他们一时间往往很难回答.而随着咨询的进展,来访者在咨询师的指导下尝试记录自己的情绪之后,都能或多或少说出自己容易在哪些情境下发生糟糕的情绪体验,以及这背后的原因.捉摸不透的抑郁情绪既不能让他人替代,也无法用统一的公式去理解,甚至会随着时间的变化而打扮成不同的模样.为了达成对它的理解,人们需要不断记录和反思.不曾被反思的人生,会重复陷入同样的泥沼.
回顾述说，上文是一篇关于对不知道怎么写我终于和情绪和理解论文范文课题研究的大学硕士、情绪本科毕业论文情绪论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料.
恭喜，你终于失恋了
詹蒙我母亲叫直子,却给我取了一个非常时尚的名字——安娜,我与母亲像朋友,她对我的烦恼总有办法 可那一次,我真的觉得“没办法”了,因为我失恋了 在我13岁.
这个日本毒瘤坑骗中国好几百亿，如今终于崩盘了
（一）2017年的夏天,“求职少年李文星”被“杀害”一事,传遍全网,令人震惊且愤怒 2017年5月,东北大学2016届毕业生李文星（23岁）在某招聘网站.
控制不了的坏情绪，正在慢慢毁掉你
有个同学,动不动就爱发脾气 只要有点不顺心的事,他就要找个人或摔个东西出出气,很难控制自己的情绪 上课受到批评,就跟老师怄气；同学们不小心碰到他,他就开始发脾气 还总是怪别人不好,把别人当成出气筒 总.
是谁来自山河湖海，却终于昼夜、厨房和爱
我们都曾身藏千仞,后来都和生活握手言和 如有幸,便住进山里,把满身刀刃深深藏起,泡一杯茶,待一个人 山里少有访客,夜愈深,茶愈凉,生活怕也只有读书、睡觉和觅食 若你来,只有梅子酒可招待,或许还有些山里.