当前位置:大学毕业论文> 毕业论文>材料浏览

关于养生方面自考毕业论文范文 跟老戏骨王铁成的养生之道类毕业论文怎么写

主题:养生论文写作 时间:2023-12-22

老戏骨王铁成的养生之道,该文是养生方面有关论文写作技巧范文跟王铁成和戏骨王铁成和养生之道类论文写作技巧范文.

养生论文参考文献:

养生论文参考文献 俄狄浦斯王论文读书杂志王念孙高铁论文题目

著名表演艺术家王铁成,以扮演周恩来总理而蜚声影坛.今年8 3岁的他,生活情趣浓郁,业余爱好丰富,步履矫健,精神矍铄,话语更是铿锵有力,其养生之道值得借鉴.

早年,王铁成在拍摄《大河奔流》、《西安事变》等影片时,由于任务重,他每天很晚才能睡觉,久而久之,就形成了失眠,而且失眠越来越严重.有时天都亮了,还睡不着,直接影响到影片的拍摄.剧组的工作人员开始忙着为他寻找治疗失眠的秘方,有人给他推荐芝麻核桃丸:用捣蒜器将芝麻、桑叶和核桃仁一起捣碎,加入适量蜂蜜,调成糊状,再用手搓成葡萄大小的球状.每天起床后、临睡前各吃一丸,确实能改善睡眠.

而就在失眠趋于好转时,王铁成又遇到了一个挑战,为了接近周总理逝世前的体形,他要在一个多月内减掉20斤肉.有时一天夜里他拉了6次,人都快拉脱水了.王铁成回忆起当初的情景,老往厕所里跑,夜里睡不了觉,失眠又回来了.这次王铁成找到的治疗方法是站桩.两脚与肩同宽,脚尖向前,屈膝,肩膀稍微放松,两手就像托着两个气球一样,脐下一寸三分是丹田,呼吸要往这走,腰带要解开,形成腹式呼吸.再后来,王铁成的睡眠质量得到了恢复.

王铁成的饮食非常规律.每天早晨,他必吃两节铁棍山药,这已成为他多年的饮食习惯.他喝牛奶拉肚子,就喝酸奶,每天下午喝现榨的黄瓜和蔬菜汁.好东西他常吃,粗茶淡饭也常用,饮食多样化,粗细搭配合理,比如说,炒肝虽然很香,他也特别爱吃,但只能偶尔吃一次解解馋,常吃对健康不利.另外,他崇尚苏轼“已饥方食,未饱先止”的观点,饭吃七八分饱,尤其是上年纪的老年人,晚饭一定要少吃,减少肠道负担,就能减少得病的机会.

王铁成兴趣广泛,从年轻时一直延续到晚年,只要经济条件允许他什么都玩.雅到唐诗宋词、书法绘画,俗到花鸟虫鱼、民俗游艺,玩哪样都不差.就拿绘画来说,没专门学过画,也不曾拜名师的王铁成,不想晚年画的头一张画,让好友范曾看到后感到很惊讶.王铁成还于2 0 0 0年在中国美术馆举办了个人书画展,并引起轰动.晚年的王铁成以书画、花草为伴,培养了他耐守寂寞、心平气静的心理.

王铁成有良好的生活习惯.多年抽烟的他,为了健康,晚年把烟戒掉了.基本不喝白酒,但有时喝点红酒、黄酒之类的低度酒.不熬夜,每晚10点左右准时睡觉,早晨6点半左右按时起床,中午还要睡上1个小时午觉.王铁成认为,这些好习惯的养成,可避免因不良嗜好引起的多种疾病.

而今的王铁成,闲来就在家中侍弄花草.曾经辉煌、阅历丰富的他,反复强调的就是养生贵在养心.他说的养心,就是要大事不惊,在诸多的诱惑面前保持心理平衡,不嫉妒,能宽容.王铁成总结出四句处世箴言:“认真不较真,保持平常心.凡事宜耐守,修持先静心.”并以它为自己生活的座右铭.

编辑:若愚 woxingzhai123@163.com

该文结束语,该文是一篇关于养生方面的大学硕士和本科毕业论文以及王铁成和戏骨王铁成和养生之道相关养生论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.

老戏骨于蓝的养生之道
□ 古滕客著名表演艺术家于蓝,是电影烈火中永生中的江姐、新中国22大明星、中国儿童电影制片厂首任厂长 于蓝今年已经95岁高龄,除了行动略微不便,依然精神矍铄,讲话底气十足,思维清晰敏捷,其养生长寿之道.

对话刘佩琦:老戏骨是怎样炼成的
从1979 年考入解放军艺术学院表演系至今,刘佩琦走上演艺道路已近40年 无悔追踪离开雷锋的日子和你在一起大宅门……刘佩琦塑造了众多令人印象深刻的角色,被业界评价&ldqu.

老戏骨和小鲜肉
这些日子,“老戏骨”与“小鲜肉”干上了,主要是“老戏骨”在批评“小鲜肉” 成龙、陈道明、李雪健、陈宝国、.

大清铁帽子王一代不如一代
清朝王爵分封的最高待遇是“世袭罔替”,其子孙世世代代继承王爵,并不降…… 如果王爷犯法,则只判其人,不削其爵, 由旁支承袭 这种待遇被形象地称为“铁帽子王&rdqu.

论文大全