办公室常备三类零食,该文是关于办公室方面大学毕业论文范文和零食和常备和三类有关在职开题报告范文.
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两眼发干、又累又饿、困意不断……这些不适困扰着很多上班族.我想告诉大家的是,储备一些合适的零食,有助缓解这些不适.
护眼零食：枸杞尧蓝莓枸杞自古有“红宝”之称,它富含的天然色素β胡萝卜素作为维生素A 的前体,可预防维生素A 不足,能护眼明目.长时间注视电脑、电视、游戏机等,都会使维生素A 消耗量增大,要格外注意补充.枸杞最常见的吃法就是泡水喝,但泡完水的枸杞不要丢掉,嚼着吃完更能护眼.蓝莓富含花青素,有保护微血管改善眼睛供血的作用.
解饿零食：全麦面包尧坚果全麦面包属于复合性碳水化合物,不会让血糖快速波动,且高纤维会带来饱腹感,让人不容易饿.原味花生、杏仁、核桃等各种坚果含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和脂肪酸及纤维素,可提供饱腹感,延缓胃排空的速度.但坚果的油脂太多,每天只宜吃一汤匙的量,否则容易增肥.
提神零食：绿茶尧黑巧克力绿茶含有茶色素,这是一种有放松大脑功效的抗氧化剂,能让人迅速从紧张焦虑中解脱出来.绿茶中富含的能促使人体中枢神经兴奋,起到提神益智的效果,但不建议喝绿茶饮料.
还有研究显示,黑巧克力能增加大脑供血,每天仅需吃9.3 克黑巧力就能预防年龄增加导致的记忆衰退.此外,黑巧克力还能刺激大脑释放感觉良好的化学物———神经介质,让人注意力更集中.
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业绩和办公室大小
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营养丰富的十大健康零食
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凿开办公室的墙
去年10月,我去了趟硅谷,并趁机参观了一下Facebook和Google的总部 这次参观可以说完全颠覆了我对“公司”和“办公室”概念的认知 Faceb.
中药零食，不是想吃就吃
阿胶糕阿胶与人参、鹿茸并称“中药三宝” 中医认为,阿胶可滋阴润燥,对血虚、面色萎黄、眩晕、心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽……病证有很好的滋补效果 但脾虚、湿热人群,血液黏稠度高者、经.