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广场舞论文参考文献：
广场上的音乐一首接着一首,优美的旋律,动听的舞曲,上百号人翩翩起舞,我和妻子也乐在其中,扭动着腰身,舞动着双臂……
两年多前,还不到五十岁的我感到身体有些不对劲了,腰疼,腿酸,浑身无力,还经常头晕,食欲下降,尤其是头晕得厉害,有几次走在大街上,忽然头晕目眩,心里难受,满身是汗.没办法来到医院,大夫给我检查后问我具体做什么工作,回家后又做什么？我说我做文案工作,整天趴在电脑前,上下班骑电动车,回家吃完饭后除了看电视,就是趴在电脑前写写文章.大夫说：“你的这些症状就是缺少运动引起的,建议你加强体育锻炼,多到户外走走,这些症状会慢慢消失的.
回到家,我向妻子咨询采取哪种方法锻炼好,妻子说：“跳广场舞吧.”妻子有个爱好就是每天晚上跳广场舞,已经坚持三年了,原先她身体也不太好,一天到晚不是这儿疼就是那儿疼的,跳广场舞一段时间后,她的身体好多了.听了妻子的建议我直摇头：“广场舞都是小媳妇、大妈和老太太在跳,哪有大老爷们去跳的？丢人.”妻子一笑：“广场舞也是锻炼身体的一种方式,只要健康快乐,不分性别和年龄,怎么丢人呀？”在妻子的再三劝说下,我也加入了跳广场舞的大军.
记得第一次跳广场舞时,清一色的女性中尺有我一个男士.由于不会跳,浑身不自在,感觉有许多双眼睛在看着我,笑话我.第二天我说什么也不去跳了.于是妻子就在家教我,学得差不多了,再带着我到广场去跳.跳了几天,我的心态就放开了,哈哈,这跳广场舞不是女人的专利,咱大男人也能跳广场舞.在我的带动下,渐渐地有一些男士也加入到跳广场舞的行列.每天一个小时的广场舞跳得我满身是汗,回到家,痛痛快快洗个澡,顿感身体轻松了许多.
还别说,自从爱上广场舞后,现在每天我都有一个念想,只要天气允许,我必去广场跳舞.
如今的我呀,腰不疼了,腿不酸了,头也不晕了,真是精神焕发！
跳广场舞锻炼身体是件好事,但绝不能扰民,影响别人休息噢.
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我为什么支持母亲跳广场舞
王秀宁虚龄60岁的母亲,跳广场舞已整整10年 但凡没有雨雪,只要做完家务,她都会尽力赶往县城最大的广场 我和妻子偶尔回家时,她的家务会略多一些,但即便迟到,也会坚持去跳舞 我们回家度假时,她更是兴奋地.
跳广场舞最好穿软底防滑鞋
广场舞是人民群众创造的舞蹈,也是很多中老年人陶冶身心的独特方式 有研究表明,中老年人经常跳广场舞,能起到健体、健心、健脑、健美、调脂的作用 但如果锻炼不当,也可能引起软组织损伤 在小区里跟一些大妈、大.
跳广场舞护好腰
长沙55岁的粟女士像往常一样跳完广场舞回家,并无特殊不适 第二天上午买菜回家后,她却突觉腰不能动弹,弯腰时痛甚,翻身时腰也痛得不行 去医院检查,做CT平扫可见部分椎小关节间的咬合关系异常 医师认为粟女.
跳广场舞也要做好安全保障
广场舞爱好者在参与运动之前要做好各项准备工作,同时还应注意在运动中与运动后的一些安全措施,以确保运动的安全性及身体的健康 运动前如何热身广场舞的热身可以选择音乐速度较为舒缓的舞蹈曲目,运动时可以保持舞.