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环境激素论文参考文献：
您或许经历过这样的事情：没有触碰过脏污的东西,却莫名其妙起了湿疹；没有吃变质的食物,却突然恶心呕吐；没有遇到烦心事,却饱受神经衰弱、失眠的折磨……如果下次再发生类似事情,您或许要首先考虑环境激素在作祟了.
何为环境激素
有调查显示,一些病因不明的疾病有50%以上与环境激素有关,甚至不孕不育现象增多、癌症发病率攀升也跟环境激素有着很大的关系.那么什么是环境激素呢？用一句话概括,就是扰乱人体内分泌功能的化学物质.
这些物质存在于人体之外,可它们却能模拟人体内的天然荷尔蒙,当它们进入人体后,会冒名顶替并干扰人体分泌的正常激素的工作,从而使内分泌系统失调.
迄今为止,有70 余种化学物质显露了环境激素的特征,这些环境激素被广泛用于农业生产和人们的日常生活,在不知不觉中威胁着我们的健康.
生活中的环境激素
20 年前,当寒冬来临时,人们几乎只有大白菜一种蔬菜可以食用,而现在,寻常百姓也能在冬天“抱着火炉吃西瓜”.我们现在能吃到很多反季节的瓜果蔬菜,可这并不见得是好事,因为它们都是催熟剂的产物,而催熟剂的主要成分乙烯,正是环境激素的一种,它会让人骨质疏松,还会加重女性的更年期症状.
其实不只是反季节果蔬,正常生长的果蔬也不免会沾染上环境激素,因为它们在生长过程中都施加了农药,当含有多种环境激素的农药进入人体后,很可能会引起慢性中毒.除了果蔬,近海鱼也是环境激素的载体,海水中含有各种化学物质,尤其是近海受到有害物质污染后,概率更大.
除了食品,日常用品也会沾染上环境激素,比如最常见的拖鞋、塑料盆、保鲜盒、购物袋等塑料制品,都含有邻苯二甲酸二酯等环境激素,会对内分泌和生殖系统产生不良影响.很多人喜欢穿皮鞋,殊不知皮革里含有壬基酚,这也是一种常见的环境激素,而鞋油中含有硝基苯,它跟皮鞋中的壬基酚叠加之后,产生的危害更大,可影响到中枢神经,导致疲倦,甚至抑郁.
很多人喜欢在衣柜里放衣物防虫剂,它固然可以防虫,但它含有的对二氯苯却可导致女性卵巢早衰和皮肤过敏.即便您不用防虫剂,您还可能在洗衣服时用柔顺剂,柔顺剂里的乙酸苄酯、苯甲醇、柠檬烯、氯仿等都是环境激素,长期使用会造成头晕头疼,对中老年危害尤其大.
说完了“衣食”,我们再说“住”.现在很多家庭都铺上了木地板,也会经常打地板蜡进行保养,而地板蜡里含有碳氢化合物类的环境激素,经常接触会导致胃部不适,体质弱的人还会出现头晕恶心.
如何规避环境激素
尽管我们在生活中完全摆脱环境激素的影响是不可能的,但还是可以通过一些规避措施,减少它的危害.
1.注意饮食：尽量食用应季的果蔬；不买色泽鲜艳却味道平淡的果蔬；少吃鳗鱼、梭鱼、大黄鱼等近海鱼；消费肉类要适度,因为禽畜的饲料中就含有激素类物质；不要用塑料容器盛热的食物；多食用谷物和黄绿叶菜,如糙米、小米、荞麦、菠菜、萝卜、白菜等,有利于化学毒物从体内排出.另外,饮茶也有益于环境激素排出体外.
2.在日常生活中尽量使用布袋、菜篮子等,少用塑料袋.
3.尽量减少使用一次性用品.因为垃圾（特别是废旧塑料制品垃圾）焚烧能产生大量二恶英,会释放大量环境激素.
4.用肥皂,少用洗涤剂.
5.简化房屋装修,装修材料中含有多种环境激素.6.在室内放置可祛除环境激素的东西：龙舌草、鱼草、金钱莲等水生植物可吸收家用电器释放的环境激素；放置木炭,可以吸附一些有害的化学物质.
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