运动处方在高校体质干预中的运用,本文是运动处方有关本科论文开题报告范文与运动处方和体质和干预相关硕士毕业论文范文.
运动处方论文参考文献：
梁峰
在“全面推进素质教育”的号召下,运动处方在高校体育干预中的运用进一步推广,许多高校和学者纷纷以“健康第一”为指导思想,提出了运动处方教学思想.本文以运动处方在高校体质干预的运用为研究内容,对于运动处方运用的可行性、运用方法及对策加以论述,以寻找更为具体的实施对策,为运动处方在增强大学生体质运用方面提供更大的帮助.
随着对大学生的体质状况进行调查,发现越来越多的大学生体质健康情况令人堪忧,身体方面出现一些问题,例如心血管功能差、肺活量大幅下降、超重和肥胖增多、身体耐力与柔韧性显著降低等.这些问题的存在一方面严重影响着我国青少年体质发育上的健康成长,一方面造成大学生学习与生活方面的困扰,阻碍了终身体育意识的形成和全面推进素质教育的发展.因此,将运动处方引入高校体质干预中是确保体质较弱的学生得到与正常学生同样接受教育的权利,是推广《全面健身计划》的有效途径.
一、在高校体质干预中使用运动处方的可行性分析
所谓运动处方即根据个体的身体状况,包括体力、耐力、心血管功能状况、运动情况等,按照医学处方的要求规定个体在有指导的情况下开展适当的运动,有计划、有规律地安排运动种类、时间和频率,以达到强身健体或治病的目的.就高校学生的体质水平来说,最常用到的是健身运动处方,有时候根据体质弱势群体的需求,还会用到康复锻炼运动处方.
关于运动处方在高校体质干预中的运用,经过理论和操作实践检验具有较强的可行性.首先就相关政策来说,针对高校学生群体,尤其是体质弱势群体,法律专门出台《体育法》要求学校尽可能地为病残学生组织适合特点的体育运动,也就是说政策上对运动处方在高校中的运用是鼓励和支持的；并且在这几年“素质教育”的大环境中,高校体育教学与锻炼的目标更多地放在了提高身体素质和养成良好的运动习惯上,运动处方的使用对于达成这种目标也是极其有利的.其次,目前我国高校引进的体育教师以硕士研究生居多,这些任课教师均学习过关于运动处方的课程,他们在教授课程时便于运动处方教学模式的顺利开展；而且各高校近些年都在不断扩大校区规模,增加运动场馆的建设,这也为运动处方的长期开展提供了硬件设施.再者,运动处方涵盖的内容范围广、实用性强,主要有锻炼肌肉群的步行、慢跑、登山、游泳等运动形式,还有对运动强度、心率等体质要素的监测与监管；根据不同学生的体质情况,对运动处方的操作程序也是按照评价健康状况、进行运动试验、运动处方等步骤开展的,这些技术上的保障也促使运动处方在高校体质干预中的运用顺利进行.因此,无论从国家政策、高校环境还是物质条件来说,运动处方的使用均具备成熟的条件和较强的可行性.
二、运动处方在高校体质干预中的运用
目前,我国关于运动处方的研究很多是医疗保健方面的,而在高校中涉及运动处方的也只是开设体育保健课或一些相关的选修课,很少有普及运动处方的必修课程或将运动处方知识列入教学计划的.就学生对运动处方知识的认知程度来说,只是单纯地认为这是一门课程,而没有意识到这是与自身健康息息相关的,因此不会去深入地了解和学习运动处方.同时,接受运动处方干预的学生群体过大,干预过程不能因人而定,缺乏有效的针对性,影响了运动处方的干预效果.对于运动处方的操作来说,需要从一开始就对学生的饮食起居、运动情况、身体素质等进行统一的监管,以制定出符合个人情况的运动处方,但在庞大的学生群体面前,很难对个体进行封闭式管理,这会造成运动处方的实际执行力不够.此外,运动处方的干预重心更加倾向于肥胖的学生,这让身体羸弱的学生得不到应有的关注,造成了体质干预的片面性.
可见,运动处方在我国高校体质干预中的运用还不够深入和全面,课程设置不合理和管理机制不健全是主要的原因.要想加强运动处方在学生体质上的作用发挥,达到增强学生体质和养成锻炼习惯的目标,需要从教学和管理两个方面入手,深化改革体育课程教学体系、制定运动处方管理使用方法,切实让运动处方成为高校体育课程必不可少的一部分,成为强化学生体质、推进素质教育的有力助手.
三、在高校体质干预中实施运动处方的对策研究
(一)普及运动处方知识,增强教与学的意识
运动处方对于高校学生来说无论是从认知上还是兴趣上都缺乏最根本的参与意识,如果教师不能及时给予引导,那么学生身体力行地投入到运动处方教学模式中更是一件困难的事.因此,普及运动处方知识,提高教学人员和学生对运动处方干预作用的认识,才能从根本上调动教师教学和学生学习的兴趣,实现教师愿意教、学生愿意学的良好动态.当然,这也要求教师懂得相应的医学知识和有指导运动处方实施的能力.
(二)切实从医学角度出发,做好运动处方干预工作
运动处方之所以能够有效指导学生改变体质状况,从根本上来说是因为运动处方来自于医学研究,是对人体进行科学地、积极地调理与改善.对待高校学生的体质状况,也要从医学的角度出发,而不是当做一门选修课来应对,以医学检查人体的方式对学生的身体形态、心肺功能、血压血糖、肌肉发育等身体指标进行评估,并运用医疗器械和医学知识对特定的学生进行处方指导和运用,保障学生的体质受益于运动处方的干预.
(三)科学规划运动时间,提高运动效率
一定的运动时间是拥有健康体质的基本前提.每周运动次数维持在3—4次,每次的运动时间在45—60min能够取得最佳的健身效果.纵观我国高校的体育教学时间,基本保持在每周90分钟一次的锻炼,这样的运动量远远达不到健康体质的需求.因此,要充分利用学生的课外时间组织运动,增加锻炼时间和次数,以提高运动效率.
（作者单位：沧州职业技术学院）
简而言之:该文是一篇适合不知如何写运动处方和体质和干预方面的运动处方专业大学硕士和本科毕业论文以及关于运动处方论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料.
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