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四大论文参考文献：
血液黏稠、流通不顺畅,其直接危害是引起心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,造成缺血、缺氧,导致冠心病、脑梗死、肾衰等疾病的加剧.其实,血粘稠度增高是有早期预警信号的.
晨起头晕但晚上清醒 临床观察显示,血液粘稠度高的人,早上起床后感到脑袋晕乎乎的,浑身没有力气.直到吃过早饭,大脑才逐渐清醒起来.晚饭后,精神状态反而很好,甚至到了半夜都没有困意.
午饭后犯困需立即睡觉 血液粘稠度高的人,通常是吃了午饭就犯困,有的甚至要立即睡一会儿,否则整个下午都无精打采、全身不适.只要睡上一会儿,精神状态就会明显好转.这是因为午饭后血液循环加速,但由于血液粘稠度高,大脑血液供应不足.
下蹲困难,胸闷气短 血液粘稠度高的人群以肥胖者居多,这些人下蹲困难,更无法蹲着干活,否则会感到胸闷气短.这是因为血液粘稠度高,下蹲时回到心脏的血液减少,导致血液循环不足,氧气与二氧化碳不能完成交换,从而引起呼吸困难、憋气等缺氧现象.
视力正常但视物模糊 视力检测并无异常,但经常会出现短暂性视物模糊,甚至突然看不清东西.这种情况多见于65 岁以上的老年人.
由于老年人血液粘稠度高,血液流通不顺畅,营养物质和氧气不能及时供给视神经,导致视神经和视网膜暂时性缺血、缺氧,医学上称之为阵发性视力模糊.
（ 云 霄）
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食疗小方控制血稠
文 辽宁中医药大学龙江医院教授 杨元德暑热天气,易出汗,血液黏稠度易增高,这样血流速度减慢,肌体各组织获得的氧气、养料相对的减少,加速红细胞的老化,对身体不利,尤其是患有心脑血管病的人,血稠易造成.
帕金森的10个预警信号
帕金森是一种严重的神经系统疾病,当刚开始时,我们却很容易忽略它的症状,例如,睡眠不好、便秘、腿脚不便……可能是帕金森的前兆,也有可能是老年人的正常表现 究竟该如何辨别呢文·小卡 编辑&m.
按停身体预警信号
脑袋停一停当身体预警信号响起时,我们可以通过呼吸放松、想象意象放松、喝冰水、闭目养神、听音乐,或者其他自己喜欢且有效的方法来缓解不良情绪 当然,我们也可以为自己创造更多方法,而不管对哪种方法,每次使用.