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健身论文参考文献：
花费时间和金钱去养生、去健身之前,我们应该先好好健一下自己的心.
所谓“健心”,指的就是能以一个乐观积极的态度,面对生活中遭遇的一切.人生实苦,有时甚至像一场需要不断打怪升级的游戏.健心对我们而言,不仅是一种了不起的养生之法,更是帮助我们顺利通关的必备技能.
要健心,首先就要多读书,这是健心的最高境界.因为读书,真的是一件很享受的事情,不要在意阅读的时长,也不要计较书本的厚度.你只要全身心地浸入阅读的世界,一个片段,哪怕只有一句话与你的心灵产生共振,你也会有所感悟,把它内化为自己的东西.这就是所谓的深度阅读,也是读书的意义之所在.
要健心,还要交友,交良师益友.维持一个良好的人际关系,身边有几个可以交心的人,可以是亲人,也可以是爱人,是朋友.好的朋友,都自带正能量,愿意分享你的快乐,更愿意陪你走过人生的寂寥与落寞.因为他们,你也会平添几分勇气与力量,始终保持一个乐观积极的心态.
要健心, 还要有自己专属的兴趣爱好.因为你的兴趣爱好,能够带你穿越眼前庸碌的苟且,到达“诗与远方的田野”.你的心胸因此而广阔,你的生命高度,因此而不同.
健心的最后一点,是给予与付出.爱出者爱返,福往者福来.付出正能量是找到快乐的最好办法.我们付出爱,付出善,最棒的收获并不是别人的感恩,而是美和快乐.
若想要维持一个年轻活力的状态,比健身更重要的,是健心.你的心境是什么样子,生活就是什么样子.去修一颗愉悦的心,才是人生的终极追求.
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健身了这么久，你被改变了多少
每天都渴望到健身房报到,没练两天,就觉得辛苦练回来的肌肉掉光了！为了健身效果,不得不尝试毫无味道的水煮鸡胸肉 看起来健身并不是那么快乐,但是你错了！而且是乐在其中,我们希望有更多更多的改变,然而健身改.
不少吃，不健身，也能变瘦吗
经常有人问有没有什么方法,既不用挨饿,也不用去健身运动,还能让人慢慢变瘦呢想要不挨饿又不增加运动就变瘦,需要在生活习惯方面做出改善 做到以下8 项注意,即便吃到饱,即便不去健身房,真正体脂过高的人,过.
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