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功能论文参考文献：
住在医院胸外科的病人,都会被要求进行肺功能锻炼,对于预防和治疗肺不张极为重要.浙江舟山医院肺癌研究中心团队介绍了一套锻炼肺功能的方法,尤其适用于围手术期患者的肺功能康复.当然,对于健康人群或是肺功能较差的人群来说,也可以进行选择性锻炼.
腹式缩唇 胸部不动,吸气时闭嘴鼻吸气,吸气末屏气数秒,吸气时腹部隆起,呼气时腹部凹陷,呼气时嘴唇成吹口哨状.选择站式或坐式皆可.
有效咳嗽、咳痰 深吸一口气后屏气3～5秒,在胸腔内进行两三次短促有力咳嗽,然后进行一次深咳,张口咳出痰液.
吹气球 慢慢用鼻深吸一口气,屏气大约1秒后对着气球口吹气,直到吹不动为止,每天3次,每次10分钟.需要强调的是,吹气球不在于吹得快,也不在于吹得多,只要尽量把气吹出,每天有进步即可.
吹泡泡 慢慢用鼻深吸一口气,屏气大约1秒后对着吸管口慢慢吹,直到吹不动为止.每天2～3次,每次5～10分钟.
登楼梯 要量力而行,循序渐进,根据自身体力有计划进行,切不可操之过急.
（摘自《健康报》文/陆桂芳、孔青青）
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威灵仙秦艽泡脚缓解痛风
现代人由于饮食习惯不良,体内尿酸容易升高,诱发痛风 此类患者有逐渐年轻化趋势 中医认为,痛风属于“痹证”范畴,由于脾肾功能失调,脾失健运,致使湿浊内生；肾分清泌浊功能失调,则湿.
秋天嘴唇发青，警惕心肺功能下降
进入秋季以后,许多年纪大、患有慢性病的老年人进入多事之秋 如何从生活中的细节入手初步判断自己的身体状态呢照镜子看看嘴唇是个不错的方法 首先,如果嘴唇在秋季里出现发干、脱皮、没有光泽的现象,说明老人的脾.
中药泡脚防治糖尿病足
糖尿病足是糖尿病的常见并发症,主要表现为脚部发凉,皮肤颜色紫褐或苍白,小腿麻木、疼痛、感觉迟钝……症状 中医认为,糖尿病足是患糖尿病后周围血管病变引起的,属中医学脉痹、脱疽……病范畴 患了糖尿病,日久.
艾叶泡脚的养生功效
艾叶泡脚使用方便,成为很多人养生的最佳选择 据百科名医网介绍,用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、实火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎……头面部反复发作的与虚火、实火有关的疾病,除此之外,.