二十四节气养生立春、雨水,本文是养生有关函授毕业论文范文和立春和二十四节气和雨水类函授毕业论文范文.
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二十四节气,是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的.根据中医天人相应理论,人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连.二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点,通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的.
立春、雨水
立春,是一年中的第一个节气,“立”开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季的开始.农谚说得好：立春雨水到,早起晚睡觉.
雨水,“斗指壬为雨水,东风解
冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水.”雨水表示降雨的开始,也表明雨量开始增多.根据雨水节气对自然界的影响,着重强调雨水节气调养脾胃的重要性.
春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,又要避免伤及脾胃.
衣：立春过后还得“捂”
虽然春天来临,但冬季的低温并不会立刻回升,至少需要10～15天的过渡时间.如果过早脱掉冬装换春装,容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病.所以立春后最短也要再“捂”10～15天.
早春时节,应该提前了解气温变化,适当增减衣物.
食：春季多吃辛温食物
春天养肝,宜多吃辛温发散的食物,如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等.
麻辣火锅要少吃,羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火.
住：多开窗保持空气清新
初春的天气刚刚由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖,为避免春季各种疾病的发生,预防措施必不可少.“家居生活中,要注意常开窗,使室内空气流通,保持空气清新”.上午8时左右,一般气温较低,空气质量也较好,是开窗通风的好时机.此外,居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风.
行：多去郊外走走
不妨多去郊外走走,呼吸新鲜空气,调节身心情志.
防：防躁动,重视心理保健
春季是人体肝阳亢盛之时,情绪易急躁,因此每年立春后,精神疾病患者都会有所增多,多为焦虑症、躁狂症等病.要注意心情放松、平复情绪.
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雨水节气养生调养脾胃是关键
2月18日是雨水节气,是二十四节气之中的第2个节气 雨水,“斗指壬为雨水,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水 ”雨水不仅表示降雨的开始,也表明雨量开始增多 那么,雨水.
日本传承中国二十四节气创造不少本土节气
二十四节气起源于中国,被日本接受并加以传承 在二十四节气以外,日本还根据本国气候的实际特点,增加了一些独特的节气,比如八十八夜、土用、入梅……,被统称为“杂节” “.
二十四节气成功申遗的意义
“二十四节气”成功申遗有利于增强国人对中华传统文化的自信和敬畏 在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴举行的联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第11届常会11月30日通过审议.
二十四节气养生历
金鸡踏雪辞旧岁,玉狗呈瑞迎新年 新的一年,美好的生活从健康养生开始 二十四节气与重视天人相应的中医养生密切相关,古圣先贤早已为我们总结出了节气养生的要点 二十四节气歌春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋.