四步驱寒保健法等7则,该文是关于保健类研究生毕业论文范文与驱寒和保健法和保健类毕业论文范文.
保健论文参考文献：
“四步”驱寒保健法
进入冬季,战士执行训练任务时出现手脚冰凉,是正常现象.但除此以外,就要考虑体内阳气虚弱的问题.根据中医“动则生阳”理论,应采取“四步”驱寒保健法,让手脚暖和起来.“一拍”：睡前和起床前,要拍打足三里,先拍打左腿足三里,后拍打右腿足三里,交替进行,不快不慢,稍用力,早晚各拍打300下.“二练”：每天要利用晨练和下午训练的机会,加强运动,使手脚热乎起来.“三按”：每日睡前和起床前,要按摩脚心涌泉穴,早晚推搓到脚底有热感为佳,按揉肾穴,早晚各按揉300下.“四暖”：做好头颈、耳鼻、胸腹、腰背的保暖,做好保健防病工作.
（陆岩岩 倩 雯）
胰腺炎患者要会吃喝
胰腺炎患者对吃喝问题要特别讲究,急性期要禁止进食和饮水,水分营养主要依靠静脉输给,以减少胰液分泌,减轻胰腺自身消化程度,利于病情的好转.在病情有效控制期,腹痛腹胀症状消失,血清淀粉酶恢复正常,可适当摄取米汤、果汁、菜汤和藕粉等流食.在能够下床活动期,可转为半流食,吃些藕粉、稀面条、稀饭、小米粥、鸡蛋羹和少量青菜等,仍要少量多餐.在出院后半年内,应以稠稀饭、软面条等低脂软食为主,可吃些用植物油炒的青菜、鸡蛋、豆制品等含蛋白食物,饭后可吃点新鲜水果.在出院半年后,转为普通饮食,但避免进食辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物,少吃高脂肪食物,禁止饮酒,禁止暴饮暴食,以防止胰腺炎复发.
（杨锡龙）
治疗紧张性头痛要对症
人的头顶部有个帽状腱膜,四周有肌肉组织紧绷着,当这些肌肉紧张时,轻则产生头部不适,重则发生紧张性头痛.这种头痛很常见,约占所有头痛者的90％.专家指出,此症是头颈部的肌肉长时间处于慢性紧张状态造成的,不仅与生理因素有关,也与心理因素有关.紧张性头痛患者不应盲目服用镇痛药,而应首先找出头痛的原因.如果由精神紧张所致,应尽量正确对待和处理各种矛盾,消除不良心理因素；如果因工作条件和屈光不正造成的,则应改善劳动条件和配戴适度眼镜.同时,可自我按摩头颈,做转动头颈和躯干肌肉放松体操,这对防治此病有显著功效.
（汤明建）
药品咋用你可知
俗话说：“是药三分毒.”药品本身是一把双刃剑.药品说明书作为法定文件,基本功能是提供药品的不良反应信息,尽到告知义务.“慎用”、“忌用”、“禁用”是药品说明书中常见的词汇,三者看着相似,但程度有别,用药时不能大意.“慎用”,是指该药可以谨慎使用,在服用后必须密切观察病人用药情况,一旦出现不良的反应必须立即停药,如没有不良反应则可继续使用.“忌用”,说明该药的不良反应比较明确,服用后发生不良后果可能性大,最好不要用.“禁用”,表示绝对不能使用该药,患者如果使用该药,会有致命危险.“禁用”是对用药最严厉的警告.
（张继东）
看鼻涕,识病情
流鼻涕是患病的表现,患者可通过对鼻涕的辨认,找出防治疾病线索.
清鼻涕 感冒早期表现是流清鼻涕,如果流清鼻涕,伴随鼻塞、头痛等症状,说明患感冒了.
黄鼻涕 感冒短期未愈,细菌来凑热闹,鼻涕变成,这时应找医生诊治.
黏性鼻涕 急性鼻炎反复发作,鼻黏膜长期充血肿胀肥厚,形成慢性鼻炎,流鼻涕多为黏液性鼻涕.
脓鼻涕 鼻窦长期受慢性炎症刺激,分泌物在鼻窦内蓄积,流脓性鼻涕,应去医院做鼻镜和CT检查.
水样鼻涕 鼻涕像水样流出,伴有鼻痒、连续打喷嚏或鼻塞,常为过敏性鼻炎,需要去医院确诊.如在车祸、外伤或鼻窦炎术后出现水样鼻涕,要找医生确定是否为脑脊液.
血丝鼻涕 涕中带血是因鼻腔或鼻咽部毛细血管破裂引起,长期炎症刺激鼻黏膜也可出现涕中带血.另外,也有可能是鼻咽部恶性肿瘤,对长期抽烟的人应该引起重视. （杜学峰）
春季养生歌
寒冬去,春初临.天乍暖,尚低温.
宜护阳,驱寒阴.春捂好,棉护身.
养肝脾,多食菜.葱姜蒜,能杀菌.
鱼肉蛋,美食品.营养全,素配荤.
晚春近,忌热辛.甜多取,酸少饮.
早作息,莫迟昏.居有常,规律循.
心胸阔,解忧纷.听音乐,舒心神.
户外走,空气新.放风筝,踏新春.
桃花癣,痒难忍.避花粉,不过敏.
感冒狂,病毒侵.重预防,莫粗心.
（ 寻 觅）
该文点评：本文是适合不知如何写驱寒和保健法和保健方面的保健专业大学硕士和本科毕业论文以及关于保健论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料.
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