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心脑血管病论文参考文献：
防范流感对老年人健康的“多米诺骨牌”效应
眼下正是流感高发季节,切莫小看流感对健康的危害,流感引起的一系列炎症反应,包括乏力、发热、疼痛等,其危害并不止于呼吸系统.数据显示,老年人从流感康复后的2周到1个月内,患心脏病的风险增加了3～5倍,患卒中的风险增加了2～3倍.流感病毒对老年人的健康会产生“多米诺骨牌”效应,流感让他们病倒,就像第一个骨牌倒下,一步步把老年人的健康推向深渊.当他们康复后可能很难回到原来的功能水平,导致生活质量下降,不能从事日常活动,甚至导致残疾.
预防流感最好的方式就是注射疫苗,此外认真洗手也很关键.如果发现自己或家人出现流感症状,如严重的发热、疼痛、乏力,应尽快求医.平时多锻炼,增强自身抵抗力,减少熬夜,不透支身体；天冷时做好保暖.若是患了流感应及时治疗,注意多休息、不要劳累.
保护远视储备别让孩子视力输在起跑线上
寒假来临,孩子会有更多的时间玩手机、电脑,当不良的用眼习惯引起眼球发育过快后,就会消耗孩子的远视储备,一旦远视储备提前耗完,就会出现近视.比如4～5岁的儿童,生理屈光度为200～250度远视,即有200～250度的远视储备值,如果孩子的远视储备值与200度差得很多,比如只有50度,则意味着孩子很可能在小学时期会得近视.对于家长来说,如果只靠感觉了解孩子的视力状况,或等到孩子近视了才关注其视力状况,往往为时已晚.家长平时要纠正孩子的不良用眼习惯,比如持续长时间近距离用眼、歪头写字看书、看书看电视距离过近等,更要尽早带孩子去正规医院做眼视光检查,了解孩子的远视储备,对孩子的近视情况早发现、早干预.
学龄前儿童多做远距离学习和阳光下的户外活动,有助于延缓眼轴的增长,也就能够保护远视储备,避免近视.但儿童一旦发生近视,再做户外活动的效果就很弱了,想逆转甚至即使是延缓也很困难.近视低龄化并非多戴一副眼镜这么简单,近视低龄化会使近视病程延长,近视程度的分布会日益向高度近视（一般指近视600度以上）演变,进而容易产生各类眼底病变,造成严重的永久性视功能损害,如视网膜裂孔、视网膜脱落、青光眼等,这些已成为新的重要的致盲性眼病.
心脑血管病的冬季保健重在“温通”
心肌梗死、中风等心脑血管病又进入发病高峰.心脑血管疾病患者冬季保健重在“温通”,衣着上要保护好身体几个重要部位的阳气,起居、运动要避开误区,饮食上可以选择具有“温通”作用的药材,每周煲两三次汤水饮用.最重要的是要坚持规律服药,不要擅自停药,以免引起意外事件.
颈、脚、前胸、肩关节要特别做好保暖措施.颈部：颈部的大椎穴是气血运行的重要枢纽,如果受寒,会出现头晕头痛、背部不适的感觉.冬天围围巾或者穿高领毛衣,可以固护大椎穴的阳气.脚部：人的阳气从足底开始升腾起来, “足寒则周身皆寒”,脚部不保暖,阳气就容易从足底散失.前胸：有的人喜欢敞怀走路,但中医认为,人的前面属于阴,后面属于阳,实际上背部比较耐寒,而胸腹容易受寒邪、湿邪侵袭,所以胸腹、肚脐都要固护好.肩关节：很多中老年人患有肩周炎,假如肩关节没有保暖好,很容易犯病.
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心脑血管病患者冬季这样养生
文／李尤佳河南省中医院合理营养合理营养是心脑血管病患者冬季保健的一项重要内容,心脑血管病患者要保持膳食营养均衡,首先要戒烟、限酒、提倡低盐低脂饮食,饮食宜清淡、多样 米面杂粮都要吃,宜多食鱼类、豆类、.
天冷，注意防心脑血管病
文■ 乔岩 编辑■ 孙立峰秋冬季是心脑血管疾病的高发期,高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中……疾病的发生率和致死率,常在这个阶段大大增加 原因一气温低应对策略注意保暖,尤其是中老年人,毛衣毛裤,.
愤怒后两小时，心脑血管病高发
压力大烦恼多容易让人发脾气,但是如果你心率储备不好,可没有资格发脾气,否则心脑血管疾病就要找上门了 哈佛大学有项研究挺逗,每天发火5次以下比较科学 那究竟是不是这样呢心血管疾病的低危人群,还可以偶尔发.
心脑血管病专用药研制成功
心脑血管疾病因发病率高、致残率高、死亡率高,引起人们的高度重视,经过20年艰苦钻研,心脑血管病专用药利克青雪终于研制成功!患者竖起大拇指“利克青雪”是具有我国自主知识产权的专用.