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书法类有关论文范文文献 跟书法绘画慢健身方面硕士毕业论文范文

主题:书法论文写作 时间:2023-12-23

书法绘画慢健身,本文是书法类有关开题报告范文和书法绘画和健身方面开题报告范文.

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清晨时分的城市中,往往会在舞剑、练操的队伍旁边,分散着一些边走边“写”的老人,在脚步前后左右移动后,就出现了真草隶篆、诗词歌赋.不要小觑这样的清晨挥笔.这样的书写不仅有颐情养性的功效,还有健身作用.

一切艺术都有“功夫在其外”的特点,具有顿挫疾徐、方圆利钝、伸缩偃起、转折收放等特点的中国书法自然也不例外.若用人的两条手臂在空中书法,就必需靠大脑指挥人体的全部器官和所有部位进行协调运作,形成形、意、神紧密结合的全身心运动.

绘画与书法相似.当人在挥笔之时,就像在练站桩功,两脚分开与肩同宽,脚趾抓地,*伸直,腰向前,左手扶案,右手执笔悬腕.精神高度集中,落笔、行笔时,呼吸自然停止;起笔时,呼吸自然加深加长.写一段或画一会儿,伸伸肘,活动一下腰腿,顿时会觉得全身轻松,心情舒畅.不少人感到练书法就像是在练气功.

当写字、绘画达到一定阶段时,墨迹流露出的不只是艺术家的喜怒哀乐,同时也展现其精神、气质、修养、性格及审美趣味.写字、绘画的技艺综合了人的多方因素,同时对人的锤炼也是全方位的.

运动介绍

太极书法:书法锻炼有别于其他形式的运动,它通过掌指合作,正确地运用指力、腕力、臂力使笔(毛笔、钢笔)的整个运动在掌指间完成.而太极书法不必用笔墨纸砚,也不必想太极招式,只要想象自己拿着一支巨笔,且笔酣墨饱,在壁上空手写字,字的大小以本人身高的2/5为宜,高度的下限则不低于髋.笔墨是虚拟的,但写字的动作是真实的.

既然是书法,那就必须讲究指实掌虚、逆起回收那一套;既然是太极那就必须讲究虚领顶劲、含胸拔背那一套.意识通过腰髋带动肩肘臂腕,在壁上尽情挥洒.写的内容,最好是一首背得烂熟的诗词,以保持气势的完整.写好一篇,休息一会儿再写,下肢则要一直保持马步的姿势.

空中音乐书法:在优美和谐的音乐旋律声中写字,使得人字合一,人曲合一.而此时写字成舞,没有半点忸怩作态;创意健身,不带丝毫矫揉造作;刚柔相谐,意念收放无定规;动静相映,回归自然有长寿.可谓在音乐中享受写字的快感,在写字时品味音乐的美妙.

爱心贴士

把练书法、绘画作为自己生活内容的一部分,通过这项活动可以治疗许多慢性病,如高血压、冠心病、头晕、头痛、胸痛、精神恍惚、长期的失眠、神经衰弱等,提高健康水平.它们还能消除人的孤独感,当你在公园里练地书时就可以和不同的人有交流,使你觉得生活充实而有意义,这对于老人来说十分重要.

另外,科学家调查发现:中国和日本患失读症的人,要比欧美国家少得多.原因是中国和日本使用的文字,有助于大脑左右两半球均匀协作,左半球认识字音字义,右半球认识字形.而欧美人使用拼音文字,他们认识字音字义仅用大脑左半球就够了.

写字绘画的作用很大,但不得不提的是,在活动过程中要注意姿势的正确.书写的姿势对于书法学习、创作起着至关重要的作用,同样也对书写者的健康起着潜移默化的作用.如不加以注意,将适得其反.一般来说,书写姿势要求椅凳的高度与人的小腿大致相等.人坐在上面时,两脚完全着地,小腿垂直于地面,大腿与地面平行.原则上感到舒适、自然,同时以能够久坐不累为宜.另外,要准备相应的文房四宝,文房四宝要与爱好、习惯、字体和书写字形的大小相一致.这是进行书法学习和创作的物质条件.

(摘自《慢运动》吉林科学技术出版社图/牛力)

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翰墨书香-满飘羊城广东省老干部大学艺术系书法、绘画专业
1989年10月,广东省老干部大学在广东省老干部活动中心挂牌成立 学校现已开设艺术、人文、科技、体育、养生五个系,23个专业,223个教学班,为10000多人次学生、7000多名持证活动的老同志提供了.

老父练书法
文\刘荣昌去年冬天,年逾八旬的父亲做了疝气手术,卧床休息一段时间后总感觉浑身没劲儿 一个周六的上午,我陪父亲到附近的商业街遛弯,他一边走一边指着商店的牌匾,给我讲书法知识,说到兴奋处还竖起大拇指夸人家.

书法养生乐陶陶
每个丽日晴空的上午,父亲神采奕奕地站在他宽大的书桌前,展平宣纸,饱蘸浓墨,躬身挥毫……不一会儿,一幅笔力道劲的书法作品便展现在了眼前 父亲今年已经八十岁高龄了,但他精神矍铄.

比健身更重要的,是健心
花费时间和金钱去养生、去健身之前,我们应该先好好健一下自己的心 所谓“健心”,指的就是能以一个乐观积极的态度,面对生活中遭遇的一切 人生实苦,有时甚至像一场需要不断打怪升级的游.

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