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适度疲劳论文参考文献：
●王国梁
科技在不断进步,让我们从繁重的体力劳动中解放出来.如今很多人,越来越宅,除了五官和手指的利用率比较高之外,不爱运动,懒于体力劳动,甚至出门吃个饭都懒,正餐交给了外卖.
有人这样描述自己一天的生活：早晨开车或者坐车去上班,工作就是对着电脑动动手指,或者打打电话动动嘴巴,下班后再开车或坐车回家,结束一天的工作.晚上在家消闲,不是上网,就是窝在沙发上玩手机……
我有时很疑惑,人类发明各种机器到底弊多还是利多.科技越进步,我们所需从事的体力劳动越少,我们不想走路,发明了汽车；不想洗衣服,发明洗衣机……看似摆脱了劳动,节约了时间,好像更有效率.可是,有个道理大家都懂：用进废退.有些能力长久得不到锻炼,我们的一些功能是不是要退化？想必大家都有这样的体验,长时间不走路,我们的腿会发软,没有力量；长时间不让身体有疲劳感,反而会觉得没精打采.
有一段时间,我因为脚部受伤在家休养.每天无所事事,下午要睡上半天.按理说,身体每时每刻都在休息,应该精力充沛,没有疲劳感.可我的感觉却是越睡越困,越发呆越累.之前忙于工作,反而觉得劲头十足.
我们应该让身体保持适度疲劳.生命在于运动,如果我们的身体运动不起来,会僵化无力.
我不是在提倡拼命工作,过度疲劳确实有害健康.不懂得缓解疲劳,让身体长久处在疲惫状态,人就会像不停转的机器一样,迟早会因过度损耗而出问题.停不下来是种病,但是,身体总处在安逸状态也是一种病.身体动不起来,每个细胞仿佛都是懈怠的,新陈代谢也会变慢,这样的状态也是病态的.
凡事讲求有度.我们让身体的各个器官都保持适度疲劳,让大脑保持思考,对健康有利.从事脑力劳动的人,多动动身体；从事体力劳动的人,多动动脑筋.保持适度疲劳,身体更充满活力,思维更加活跃.缓解疲劳,不一定用休息的方式,适当调整是最佳方式.比如,坐久了可以跑一跑,跑累了可以走一走.
身体要适度疲劳,才有利健康.延伸开来,人生也应该保持适度疲劳.
太安逸的人生,是孱弱的.记得小时候,我的一个表姨嫁进了不错的人家,衣食无忧.大家都羡慕她,有的亲戚说,我们这一大家子最有福气的是她,天天吃得好穿得好,啥都不用干,人养得白嫩嫩的.让大家没想到的是,那个表姨过着安逸的日子,反落得一身病.我的母亲说,天天啥都不干并不是好事,所谓干活干活,活着就得干.
生活中这样的例子并不少,太安逸的人生,不会激发人的潜能,反而会让人沉沦,容易变成得过且过的寄生虫.人生过于安逸,就失去了生活的意义.适度疲劳,才是人生应该有的状态.我们应该有奋力拼搏的斗志,有挑战困难的勇气,有迎接磨难的雄心,一切都是为了让人生有一定的疲劳感.适度疲劳,保持动力,才是健康的人生状态.
（若子摘自《牡丹晚报》2018年3月7日 图/安南）
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适宜适时适度适量
随着社会的发展,现代教学媒体以其图文搭配、声光色彩、声情并茂、能突破时空限制的特点以及广泛的适用性和高度的规范性……诸多优势,使教师乐于接受并积极将其引入课堂,这对于优化课堂教学无疑起着极大的促进作用.
幸福就是适度贫困
●张丽钧突然问了自己一个问题“我有多久没有饥饿感了”我回答不上来,大概有好久了吧 总是饱饱的,来不及……到饥饿感光顾,就又开始吃东西了 听母亲说,我的祖父在年轻的时候外出讨饭,.
你需要适度疲劳
有人这样描述自己一天的生活早晨开车或者坐车去上班,工作就是对着电脑动动手指,或者打打电话动动嘴巴,下班后再开车或坐车回家,结束一天的工作 晚上在家消闲,不是上网,就是窝在沙发上玩手机…&.
与时缓解视疲劳
身体疲劳了会生病,眼睛疲劳了会怎么样呢当前,随着智能手机……电子产品的普及,人们的日常生活越来越多地与电子显示屏联系在了一起 无论是工作还是休闲,长时间盯着电子显示屏已成为习惯 相应的,人们眼睛的负担.