厌学症突袭的三大危险信号,该文是厌学方面毕业论文题目范文和厌学症和三大危险信号和突袭方面毕业论文开题报告范文.
厌学论文参考文献：
信号一：学习计划不合理
也许你在学习上一直很拖沓,某一天你突然惊觉,时间已飞逝而过,很快就要考试了！因为自责于过去不够努力,于是你给自己安排了满满当当的学习计划,结果这份计划远远超过了你所能承受的重量.于是,你开始埋怨自己,叮嘱自己要发愤图强,把落后的进度补上,这样一来,就更雪上加霜了.最终,你还是无法面对完不成计划的事实,只好承认自己不是学习的料.于是,你选择了逃避,不愿再看书了,因此陷入念不进书的困局.
解决办法
1．调整心态.要知道,目标设定过高,无法完成是必然的,这与你的能力无关.
2．浪费的时间是永远找不回来了,你要做的是采取科学的方法,考虑如何利用剩下的时间.最好马上改变原来的目标,将目标订在可完成的范围内.首先,你要收集所有的复习资料,如课本、笔记、练习资料等,按各科目的重要程度排序.然后,找出每个科目要掌握的重要知识点,将成堆的笔记、课本等复习资料浓缩到几页或十几页纸的内容.最后,根据你所列出的知识点做好学习计划.
3．坚持学习计划,尽量保持有规律的生活.无论时间多么紧迫,复习任务多么繁重,你都不能压缩吃饭、锻炼和休息的时间.
4．当你完成了一个学习目标后,奖赏自己是完全有必要的.看漫画、听音乐、吃东西都可以,奖赏内容根据自己的喜好自由选取.实际上,即使没奖赏,达成目标后的快乐感也会让你更有信心,更有学习兴趣.
信号二：过度的压力和焦虑
虽然适度的紧张有助于我们增加投入学习的精力,但过度、持续的压力和焦虑始终是制约高效率学习的重要因素.持续的紧张会使你的身体、心理处于不协调的压抑状态,主要表现为头痛、晕眩、失眠、疲惫等,这些都使得你无法专心读书.越看不进书,你就越紧张和害怕,越紧张和害怕,你的身体情况就越严重,结果你就更看不进书了.如此循环,你的情况会越来越糟糕.
解决办法
对已出现的压力和焦虑,一些同学有下列三种不恰当的处理方式：
第一种是逃避.不去处理压力和焦虑,但压力和焦虑还是存在的,等问题变得严重了,你也不得不去面对.
第二种是不能进行合理化的外在归因.把考试带来的不愉快归咎于考试制度、老师甚至父母等,同样解决不了问题.
第三种是把身体症状反果为因.想靠吃药来缓解身体症状,这样做,你不但跳不出焦虑的深渊,反而会愈陷愈深.
要想解决焦虑这个问题,除了避免以上三种不恰当的处理方法,还应给自己一段时间,把考试的意义、怎样看待成绩等问题思考清楚.
那么,解决问题的最好办法是什么呢？第一,做好充分的准备,反复对自己进行自测训练.你进行的自测次数越多,自信心就越强.因为你已多次向自己证明,你掌握了知识,并能够在需要时回想起来.第二,理性认识高考的意义.试想,如果你赋予高考过大的决定性,认为“万一考坏了,这么多年的努力就毁了,前途就完了”,你怎么能不焦虑呢？然而,这种想法是不合理的,因为人生有很多种活法,高考不见得就是唯一的光明大道.过分担心,只会干扰自己,不仅于事无补,反而有害.第三,告诉自己紧张是正常的反应,担心和不安都是考试前的正常感觉,不会影响正常的发挥.事实上,适度的压力和焦虑可提高人的反应速度,让自己更专注于答题.
信号三：内心驱动力不足
人的每个行为都基于爱或恐惧.所以,你的每个行为也都出于这两种可能存在的思想：爱的思想或者恐惧的思想.在高压下学习也一样,恐惧和爱的情感都可以作为我们从事学习的内心驱动力.如果驱动力不足,你就有可能产生看不进书的问题.
解决办法
“适者生存,强者胜利”,这是社会亘古不变的生存法则.要在社会上立足,人必须有“资本”.在这里,我们不谈钱,而是谈“身份资本”.
“身份资本”是我们每个人资产的总和,是随着年龄增长而累积的个人技能资源.“身份资本”包括你讲话的方式、出身以及解决问题的技巧,甚至包括你的长相.“身份资本”还包括你的测验成绩、学习经历、工作经验、参加的活动等.随着时间的推移,每个人的社会价值最终将由他（她）积攒的“身份资本”来界定.
“身份资本”可以买什么呢？在社会这个市场里,“身份资本”就像货币,我们可以用它买到职位、婚姻以及想要的生活.如果你不努力学习,成绩不好,上不了好学校,最后没有证明学习能力的文凭,你就会找不到好工作：由于你一直在学校里混,没有了解社会的机会,没有适应社会的人际交往能力……你的“身份资本”会接近于无,最后什么都买不到.
对我们的一生来说,具有深刻影响的是在青春期我们怎样编织自己的人生.所以,想清楚“你是谁”“你要过怎样的生活”“你喜欢什么”,想清楚你现在做的事对你的未来会有什么影响……只有将你的过去、现在和将来组合成一个有机体,用饱满的、十足的马力树立自己当下的理想,对未来的发展做出自己的思考和选择,你才能编写出属于自己最精彩的人生故事.
（责任编校／周峰）
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