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主题:别因偶然发生的事自乱阵脚论文写作 时间:2023-12-25

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2016年6月5日,也就是高考前的两天,高三女生小薇找到了我,说自己有非常严重的心理问题.后天就要高考了,小薇现在来找我,且声称自己的问题如此严重,看来是迫在眉睫非解决不可了.我赶紧拿张椅子给她坐下,请她慢慢说.

一、辅导缘由

来找我的半个小时前,小薇拿到了班主任发给她的高考准考证.“一看到准考证最后两位数是25,我的心就慌了.”小薇不无忧虑地对我说,“孙老师,这次高考我坐第一排,恐怕是不能取得好成绩了.”(在江苏省,座位号25号正好在第一排)

“坐在第一排怎么会影响高考成绩呢?”我不解地问小薇.小薇叹息道:“在高三上学期的一次考试中,就是因为坐在了第一排,所以那次考试的成绩特别差.虽然在后来的历次考试中,我都没有再坐过第一排,考得也不错,但一直担心那样的情况在高考中发生.结果,怕什么来什么.”

原来如此.

二、辅导过程

1.借助经验稳定小薇的情绪

考虑到后天就要高考了,我决定先稳定小薇的情绪,宽小薇的心.我笑着对她说:“你这个根本不是非常严重的心理问题,只能说是个小小的心理困扰.孙老师每年在给高三学生做心理辅导时,遇到过不少类似的情况.他们和你一样,都很关心自己的成绩.但正因为太关心了,所以便会害怕过去偶然发生的事再次发生.从后续跟踪的情况来看,他们的担忧并没有成为事实,在考场里考得也都很顺利.”

听我这么一讲,小薇先有些惊讶,但随后又放松了下来.她说:“竟然有和我一样情况的同学?我还以为就我一个人有呢!我看大家都学得气定神闲的,就以为只有我一个人有这种情况呢.”

2.通过讨论转变小薇的思路

小薇认为那次考试的成绩差,是因为自己坐在了第一排,但是她没有告诉我成绩差到什么程度,所以我想先了解一下具体情况.她告诉我,那次成绩在班级跌了三个名次,在年级跌了十个名次,到年级第67名了.她平时都是在年级60名以内的.据我的了解,全年级有六百多个学生,小薇那次的成绩在年级排第67名,已经是一个很不错的名次,虽然小薇自认为不好.

“老师知道你是一个希望自己在学业上有所成就的女孩子,但从孙老师的角度来看,那次名次变化实际上是一个正常的成绩波动,还不属于考得差的范畴.你觉得呢?”我反问小薇道.小薇顿了一下,回答我:“因为一直没有掉出过前60名,所以那次掉下来后,心里就很慌张.”

“那么,由此你就确定是由坐在第一排导致的?”我继续追问.小薇沉默了一会儿,说:“当时考试的时候,我还不觉得是坐在第一排的原因.成绩出来后,我发现不够理想,便去找原因,找来找去,觉得这也不是那也不是,就是坐第一排导致的.”

“那你不坐第一排的时候,考试成绩如何呢?”我想起之前小薇跟我讲的不坐第一排考试成绩还不错的话,所以想再次确认一下.小薇回忆片刻,很肯定地讲:“后来,考试时都没有再坐过第一排,我的成绩也都在60名之内.所以,我越来越认为是由坐在第一排导致的.”

“小薇,老师怎么觉得你在找原因的时候,证明方法有点怪怪的啊?引起成绩波动的原因是很复杂的,不可能是由单一的坐在第一排导致的.还有,你用后面考得好来反证你的观点,好像在逻辑上有些不对头啊?”我说出了我的疑问,当然,也想借此启发她换个角度看问题.

小薇似乎感觉到了问题所在,说:“老师,我也觉得是有问题.你刚才说我的成绩在一个正常的波动范围内,我从来没有这样想过,就是觉得考得差,还把原因归结为坐在第一排.到了后来,我还用不坐第一排就考得好的情况来反证那次考得不好就是坐第一排导致的观点.我的证明方法的确很不合逻辑.而且,我居然还认为自己有严重的心理问题.老师,你可不要笑话我.”说到这里,小薇羞涩地笑了.

我立马表示:“老师不会笑话你的,老师还很佩服你呢,你进行反思比老师帮你分析原因有效多了.你看,老师说只是个小小的心理困扰,没有骗你吧?”小薇用力地点了点头.

小薇不好意思地问我:“老师,你说我是不是捡了芝麻丢了西瓜?”我点头说:“之前是把西瓜丢了,但现在你又把西瓜捡回来了.咱们以后可不能因为偶然发生的事情自乱阵脚啊!”小薇用力地点头来回应我.

之后,我们又讨论了坐在第一排的好处:有利于集中注意力,不会受到其他考生的干扰:有需要的时候,可以快速地和监考老师沟通:等等.

辅导结束后,小薇很愉快地离开了心理辅导室.6月24日晚上,高考成绩出来了.她打电话给我,向我表示感谢,还说她考试时一点儿也不紧张,分数考得也不错.我向小薇表示了真诚的祝福,并开玩笑地对她说,以后遇到此类的困扰,还可以找老师交流.

三、辅导反思

在为高三学生做心理辅导的过程中,我经常遇到诸如小薇这样的个案:有学生听说曾有人在考场上呕吐,于是便很担心在他(她)参加高考时有人呕吐:有学生曾因老师站在他(她)的旁边影响过考试,于是便担心高考考场上监考老师会站在他(她)的旁边影响他(她)考试;等等.

在对这些来访的高三学生进行共性分析时,我发现他们具有以下三个特征:一是特别关注与成绩变化有关的偶然事件,并极易把这些事情与高考连接到一起.二是过分夸大自己的困扰,为此产生焦虑心理,导致难以定心学习.三是对自己不够自信,这是最根本的原因.因为不够自信,所以会下意识地认为自己会被偶然发生的事情所影响.

为此,在给此类来访学生做心理辅导时,我首先做的是,安抚他们使他们情绪稳定.其次是帮助他们理清思路,摆脱偶然事件的困扰,以此帮助他们增强自信,提升他们对自我、对高考的掌控力.再次是和他们讨论在考场遇到特殊情形时的应对方式:及时报告监考老师,以获取帮助.

高三的学习目标明确,剑指高考.高三的学子们,如有此类的困扰,要尽快向学校里的心理老师求助.越早处理这些困扰,后续就越能以安静平和的状态专注地投入学习.小薇是在高考前两天才找我做心理辅导的,假如能更早一些,哪怕只早一个月,她便能早一个月投入到学习中去,而不是担心害怕,甚至怀疑自己有严重的心理问题.

最后,祝愿明年参加高考的学子们带着平静无忧的心情走进高考考场,考出理想的成绩,考上理想的大学.

(责任编校/周峰)

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