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牙刷类型怎么挑论文参考文献：
牙刷是保持口腔卫生的重要工具,可市面上品种繁多的牙刷类型让人眼花缭乱,不知如何选择.
牙刷主要有平头型、波浪型、中凹型、月牙型及顶尖纤细型等.平头型牙刷以直柄为主,刷毛软硬适中,排列平齐,是牙刷中的基础款.其他几种属于特异型牙刷,是为适应口腔特殊情况设计的,比如波浪型、中凹型牙刷有利于清洁牙间隙；月牙型牙刷便于清洁牙齿外侧；顶尖纤细型牙刷便于清洁牙龈沟及牙缝等.此外,牙刷刷毛有软、中、硬3种,刷柄分直柄与角度柄,刷头也有大有小.
那么,怎样才能挑出适合自己的牙刷呢？中南大学湘雅医院口腔科副主任医师刘虹给出以下建议：
第一,爱喝茶者宜用中、硬毛牙刷.一般情况下,可根据个人牙齿情况及感受选择刷毛的硬度,因为太软难以达到清洁的目的,太硬又会损伤牙齿及牙龈.原则上,吸烟、喝咖啡、喝茶的人,如牙齿有色素沉着,可使用中、硬毛牙刷.但要注意：不要用硬毛牙刷长期横刷牙齿,更不能太过用力,否则会造成牙齿楔状缺损.
第二,刷毛要圆润不刺手.刷毛横切后,若没有经过打磨处理,容易因带有毛刺而造成牙龈伤害,而刷毛圆润的牙刷不会出现这种情况.因此用手触摸刷毛端面,若有锋利、毛刺等感觉则不宜使用.
第三,刷头宜小、刷柄要防滑.短而窄的小刷头可以在口腔里灵活转动,能
到达牙齿的各个部位,不易留下死角.同时,刷柄最好选角度柄且有防滑设计的,更易深入口腔角落的同时还能方便用力,减轻手部疲劳.
需要提醒的是：牙刷要尽量选择大品牌,每次用完用清水多冲一会儿,并将刷毛上的水分甩干,放置于通风处,以免滋生细菌.牙刷使用3个月后最好及时更换,以免刷毛变形弯曲,降低清洁强度.
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