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五代中医世家的养生秘诀
冠心病,吃银杏.吃鲜橙, 防卒中.吃西柚,防血稠.吃洋葱,脑路通.蘑菇餐,防血栓.
吃鲜姜,血脂康.木耳菜, 降脂快.菊花茶,降血压.吃辣椒,消脂肪.乌龙茶,减肥佳.
身材秀,吃土豆.气血虚, 吃荔枝.要健脑,吃核桃.要安神,吃枣仁.葡萄甜,补血源.
要润肤,樱桃补.常吃枣, 不显老.燕麦汤,皮肤光.食蜂蜜,皮肤细.萝卜汤,治胃胀.
*蒸,大便通.洋葱好, 防流脑.枇杷果,治咳嗽.银耳烩,能清肺.椰子果,清肝火.
吃苦瓜,胃火下.柿子霜, 治舌疮.吃芝麻,养头发.吃芒果,呕吐止.吃胡椒,祛风湿.
吃山药,益补脾.吃百合, 益补肺.吃苹果,益补肾.吃葡萄,补肝肾.吃鲜桃,益五脏.
清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床.床边坐,别着急, 半分钟后再站起.
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵.大小便,要排空, 清肠排毒垃圾清.
吃早餐,很重要,宜早更
要营养好.日出后,晨练宜, 空气新鲜利身体.
指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜.洗洗鼻,揉揉眼, 远离感冒和花眼.
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚.保健穴,常按摩, 健身祛病好处多.
大步走,小步跑,一天万步比较好.循渐进,持之恒, 常年坚持必然灵.
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁.午饭后,睡一觉, 自我调节减疲劳.
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠.晚饭后,散散步, 身心放松舒睡眠.
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药.重健康,在心理, 心理健康数第一.
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义.葆青春,养天年, 合家幸福到永远.
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