元认知对大学生人际交往障碍的干预,本文是关于人际交往开题报告范文与元认知和人际交往和干预类论文参考文献范文.
人际交往论文参考文献：
姜文君
（辽宁师范大学心理学院,辽宁大连,116029）
摘 要：本文主要阐述应用元认知心理干预技术对一名大学一年级学生的人际交往问题进行干预.分析其心理机制,并且运用放松训练替换该来访者原有不正确程序性知识,以达到适合她的人际关系状态.同时教会来访者控制情绪的方法,减少情绪对人际关系,生活的影响.
关键词：际交往 元认知 干预技术 放松训练
人际关系一词是在20世纪初由美国人事管理协会率先提出的,也被成为“人际交往”.社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系,而心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系,包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系等.人是社会动物,并且处在复杂的社会环境中,每个个体均有其独立的价值观,态度、个性、行为方式,然而人际关系对每个人的生活、学习、工作有很大的影响,
对于大部分学生来说,在校园这个相对单纯的环境内,人际关系主要指同学之间的交往关系,以及师生间的关系.而这人际关系的好与坏会直接影响学生本人的学习与生活,因此改善学生人际关系问题对于部分学生来说,是刻不容缓的.本文就大一新生人际交往问题,来分析说明元认知心理干预技术在临床上效果显著.
1.来访者基本情况与主诉问题
1.1基本情况
小芳,女,某高校数学学院大一新生.独生子,母亲性格开朗,从事销售工作,能说会道,凭借自己的人脉关系,日常收入非常可观.父亲是农民,性格老实,厚道,在家附近承包大片土地用于种植,因此家里的经济条件在当地是数一数二的.父母对小芳的管教并不严格,不求女儿有多大出息,只要开心,健康就好.
小芳从小生活的小县城经济并不发达,但她所读的小学,初中,高中都是那个小县城中最好的学校,成绩以一直是全班前三,有时甚至是全校第前十,特别是上高三的时候,小芳的成绩保持在全年级第一.加之母亲认识高中学校的校长,小芳的高中生活是极其舒适自在,并且受人瞩目.“我在学校是享有一定特权的,一些别人不可以做的事情,我就可以做,没有人会说我.”在高考当中,小芳以全校第一的成绩考入某大学.
但从小芳进入大学报到的那一天起,她的生活就发生了翻天覆地的变化,她从一个被每个人所知晓的“大明星”变成一个默默无闻的“小角色”.在这个偌大的校园当中,有不计其数比她成绩好的,比她漂亮的,比她出彩的人.而母亲的人脉网也触及不到这里,没有人会为她提供任何便利,她也没有任何特权.小芳同其他普通大学生一样的学习,生活,她慢慢的发现,同寝室的另外3名女生都在远离她,排挤她,这让她不知所措,这是她从未经历过的事情,她不知为什么会这样,也不知道如何解决.她想回家,但又怕父母为她担心,就一直坚持,直到经学姐介绍后,寻求心理帮助.
1.2主诉问题
1.2.1人际交往障碍
小芳在上大学之前一直是学校的明星人物,有的是同学围着她,跟她一起玩.但上了大学之后,她再也没有能让别人围着她的光芒,身边只有一个和她关系很近的老乡,这种巨大的落差让她一时间难以接受.她希望还可以还原高中那种众星捧月的状态,因此她在班级当中积极参加活动,认真学习,在宿舍中也尽量显得活泼开朗,期望可以独占鳌头,让大家重视她,但是事与愿违,最后非但没有达到预期的结果,反而让同宿舍的同学讨厌,排挤她,甚至向导员提出让小芳换宿舍.小芳得知消息后十分气愤,觉得自己的努力完全没有任何回报,也想一走了之,但是现实条件不允许换宿舍,她又想再也不理她们,自己安安静静过好自己的大学四年,不想理会她们,但是没事的时候想的就是她们,这让她非常委屈和伤心.想要改变现状,但又不知从何下手,一回到宿舍,明明想和同学说说话,但不知道说什么,明明之前能很好的交流,现在完全做不到,而且也插不进她们的讨论中.
1.2.2上课听不进去,考试不及格
每天看着同宿舍其他3名同学一起上课,一起吃饭,这使她非常气愤,伤心,上课完全听不进去,完全不知道老师在叫什么.课后以后认真完成每一项作业,课余时间都在图书馆学习,想在成绩上压过舍友们,但是每科期中考试成绩都低于舍友们,甚至数学不及格.这个结果让她完全不能接受,觉得所有人,包括老天爷都在伤害她.
1.2.3 怨恨除了父母外的所有人
上文提到,无论小芳多努力,结果都不尽人如意,努力学习后考试不及格；认真准备参加竞选学生会,落选；想和舍友们成为好朋友,反而被别人讨厌.小芳怨恨所有人,觉得所有人都在欺负她,老天爷对她不公平,认为自己一辈子完了,无论做什么都不会成功.
2.心理机制成因分析
元认知心理干预技术在前人研究基础上,运用潜意识条件性情绪反射原理,即在条件反射形成或者发生过程中,自身不曾意识到或者意识到控制不了的情绪反应,分析不难看出,解决小芳的人际关系问题,其他症状都会减轻,甚至自愈.
小芳自从进入大学后,林林总总的事情都让她十分不满意自己现在的生活,想通过自己努力改善环境,但总是事与愿违,甚至被舍友们讨厌,所以来访者一回到宿舍（S）产生焦虑,烦躁（E）的情绪,导致她想同舍友们说话却一句都说不出（R）.而这样的行为会反过来对自己做出负性评价,甚至怨恨舍友们等消极情绪（E’）,加重（E）,形成恶性增强循环系统.
3.临床干预
在元认知心理干预技术辅导过程中,要求紧紧抓住条件性情绪反射这一关键原理,清晰分析出来访者的心理过程,针对不同来访者采用不同的干预方案.
3.1认知调整
3.1.1建立小芳的技术信念
在小芳实际情况的基础上,给她详细地讲解潜意识条件性情绪反射原理,并以她自己的人际交往障碍为例,具体分析.让她明白到她现在的行为表现是一种潜意识的条件性情绪反应,容易建立,也容易消除.
3.1.2具体问题的认知调整
让小芳明白,你想要什么,那你就要付出什么.她对于自己在大学中没有收到大家的瞩目一直耿耿于怀,她希望所有人都可以喜欢自己,都可以关心自己,围着自己转.但事实是残酷的,她会因此而委屈,怨恨.她曾经为了引起同学的关注而无故失踪,就在那一刻,大家确实都关系她,都在找她.她知道这么做事不对的,但为了再次引起大家的注意,她又一次在课堂上偷偷溜走,希望有人能够注意到她不见了,实事结果是没有任何一个人注意到不见了.她因此情绪非常的低落,非常怀念高中的生活.因此笔者向她解释,如果你想所有人都喜欢你,关心你,注意你,你首先必须喜欢每一个人,关心每一个人,注意每一个人,他们是否开心,为什么伤心.你只要提前付出了这些,你就可能会得到每一个人的关注和喜爱.还仅是有可能会等到.
然而在辅导过程中笔者发现小芳的一些观念有些偏颇如老天爷就是欺负我,我已经努力学习了,但是考试不及格.笔者向小芳解释清楚,即使你在高三时期是年级第一,但是仅限于他们当地的教育水平,所以从根本上说,你的基础还是很薄弱的,在脆弱的地基上是盖不起高楼的.所以不是老天爷不公平,而是你努力的方向和方法不对.
3.2放松训练
一些较为重要的认知调整的确可以帮助小芳认清一些事情,改变一些问题,但要彻底的改变小芳的人际关系,只有通过放松训练才行.放松训练中加入她所喜爱的风景以及对美好未来的憧憬来调动小芳的积极情绪,在加上为她设计的程序性知识,多次反复训练,以建立积极的条件性情绪反射.
3.3咨询效果
经过小芳的努力以及配合,舍友们已经可以接纳她,虽然小芳最后也没有和舍友们变成关系亲密的朋友,但是她已经明白,她们之间是有一些不同的,自己没有必要强求所有人的喜欢和关注.小芳的人际关系有所缓和之后,也能静下心来认真听课,一点一点补所缺的知识,在期末考试中数学成绩也有所提高,各科均及格.人是生活在复杂的社会大环境中,必然会遇到大大小小的人际关系问题,只要能抓住问题核心,调整自己,问题都会得以解决.
参考文献：
[1]金洪源,王云峰,魏晓旭.元认知心理干预技术[M].沈阳:辽宁科学技术出版社,2013.
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