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抠鼻子的危害论文参考文献：
抠鼻子,我们每个人都干过.这个行为从感觉上说：很舒服,很上瘾,很满足人的探索,但实际上,这种行为不仅不雅,也很不健康.
先来了解一下鼻子
鼻子位于我们面部正中,占据了面部1/3 的地盘,鼻子作为面部重要的组成部分,不但在很大程度上决定了我们的容颜,更重要的是它可以让我们自由舒畅地呼吸,同时,也正因为有了它,我们才能享受美味带来的美好刺激.然而实际上,鼻子的真正功能远超乎你的想象.
鼻子是用来呼吸的
呼吸是鼻子最重要的功能,虽然口腔也可以呼吸,但用口腔呼吸是不符合人体生理的,也是不舒服的.不信你可以把鼻子捏住用口呼吸看看,几分钟过后,你就会有深刻的感受.
鼻子的嗅觉功能
鼻子里有一块区域,我们称之为嗅区,这个部位的黏膜内有嗅上皮,可以感知空气中的气味,这种功能让我们在闻到香味而未见食物时就开始分泌唾液了,对于吃货们来说,嗅觉可是太重要了.
鼻腔的过滤、清洁功能
呼吸的空气经过鼻腔以后,会变得非常清洁、干净,进入肺里的空气也变得干净了,这是鼻子的功劳,鼻子把空气里肮脏的东西过滤出来,把清洁的空气送入肺里,真是个具有奉献精神的器官.
鼻腔的加温、加湿功能
冬天或寒冷的季节,鼻子可以把寒冷的空气进行加温,把干燥的空气进行加湿,是一个名副其实的全自动、随时随地的空气净化器.
鼻子的共鸣作用
鼻子鼻窦一起共同组成了我们人体的一个共振箱,从声带发出的单调声音经过这个共振箱的共鸣作用变得丰富多彩、声音清晰洪亮、音质圆润而富有个性,形成了我们每个人不同的声音.
减轻头颅重量,保护头颅的作用由于鼻腔里是空腔,鼻窦里也是空腔结构,这大大减轻了头颅的重量,而且这种中空的结构从力学上来说其抗外力的作用大大增强,就像安全气囊一样,减少外来撞击对脑部的影响.
鼻腔的反射作用
鼻子的反射作用形成鼻周期,鼻周期具有规律性变化的特点,间隔2~7 个小时出现一个周期,鼻周期促使人在睡眠时翻身,有助于解除疲劳.
鼻子还有免疫功能
鼻腔分泌的黏液中含有杀菌作用的溶解酶、干扰素、免疫球蛋白和白细胞,可以有效地对抗外来细菌入侵.
排泄多余的泪液作用
眼睛内侧有一个小孔通向鼻部,人们称为鼻泪管,它的作用正是排泄这些泪液,所以人在哭泣的时候总是一把鼻涕一把泪.
抠鼻子为什么不健康
经常抠鼻子的话会破坏鼻腔内的黏膜,轻者会导致鼻腔内黏膜、血管充血,重者还可以导致鼻出血；抠鼻子时,手指上的细菌会随之带入鼻腔内,鼻腔内温暖湿润的环境很适合细菌、病毒生长,这样很容易诱发鼻炎、鼻窦炎,出现鼻塞、流脓涕等问题；长期抠鼻子还可能刺激鼻腔长出肿瘤出来,如状瘤就和此有关,当然,前述许多鼻腔的功能都会因为抠鼻子这个行为而受损.
那么,鼻子总不舒服,总想抠怎么办？那就是要学会自己“洗鼻子”.其实最简洁、实惠、方便的方法是用自来水清洗鼻腔.当鼻子不舒服的时候,可以找一个有自来水的地方,先把手洗净,然后用一只手掌捧着水,把鼻腔伸到手掌的水里,用鼻子轻轻吸气,把水吸进鼻腔里（注意,这里有技巧,不要太用力,太用力就会把水吸进口腔里）,再分别把鼻腔里的水擤出来,反复几次,冲洗后鼻腔会感觉神清气爽,同时也可以把鼻腔里的脏东西清理出来.当然,更好更健康的办法,是到医院耳鼻咽喉科开一些鼻腔冲洗液之类的药物来洗.
清洗鼻腔可以预防感冒吗
这个说法是真的.鼻腔是呼吸道的第一道门户,其中大部分是黏膜,黏膜会吸附很多的花粉、尘埃、病菌,当病菌沉伏到这些地方,就有可能趁我们肌体抵抗力下降时,导致感冒或者其他疾病.冲洗鼻腔实际上就是冲洗或者稀释鼻腔里的灰尘、花粉、病菌,同时增强鼻腔黏膜自身的清除功能.除了能预防感冒,清洗鼻腔还可以治疗鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎.一般来讲,12 岁以上的孩子及成人都可以清洗鼻腔.有一些人群是不适合的,比如脑脊液鼻漏的病人、鼻颅底开发手术后的病人等是禁用的.
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