高血压并发糖尿病应该怎么吃,该文是糖尿病本科论文开题报告范文与高血压和糖尿病和并发方面本科论文开题报告范文.
糖尿病论文参考文献：
高血压和糖尿病看似关系不大,但经常“结伴而行”,又称“姐妹病”.高血压和糖尿病,二者相互影响.糖代谢紊乱会加速动脉硬化的形成,而高血压患者血管壁增厚变硬,也会促使糖尿病病情加重.因此在饮食上,既要控制血压升高,又要控制糖分的摄取.在摄入充足的钙和维生素C的同时,不宜食用过甜或过咸的食物,要多摄入富含膳食纤维的食物.
发病症状
早期一般没有明显症状,有时可能会有头痛、头晕、眼花或失眠等高血压症状；时间久了血压会持续升高,并可能出现心、肾等人体重要器官受损.
饮食关键点
1.控制食物摄入,做到热量收支平衡：严格控制米、面等碳水化合物的摄入量,科学计算每天摄取的总热量,切勿超标.
2.忌油炸、烟熏食物：油炸食物会引起血脂升高,增加脑血管疾病的发病危险.高钠食物会造成血容量增加,血压升高,导致心脏负担加重.
3.控制零食：减少每日吃零食的次数和分量,不吃糖果、巧克力、瓜子、花生等高糖、高脂肪食物.
4.多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维不仅能清除体内多余的脂肪,还能给胃肠带来饱腹感,从而减少食量,达到降低血糖、稳定血压的作用.
发病时救助办法
1.调节患者情绪：当糖尿病患者情绪激动时,容易引起血压升高,患者应控制自己的情绪,尽量转移注意力；患者家人也应该多与患者交流,平复患者情绪.
2.适当运动：高血压并发糖尿病患者可参加快走、散步、太极拳及五禽戏等平缓的运动.
3.食疗控血压：吃些降压食物,也可以常用降压茶代茶饮,辅助控制血压平衡.另外,高血压并发糖尿病患者也要注意控制饮食,饮食清淡些,常吃富含钙质的食物,限制盐和糖的摄入,并控制主食量.
重要营养素推荐
钙
功效：钙具有调节胰岛素分泌的作用.当人体血糖升高时,钙就会把信息传递给胰岛B细胞,这样胰岛B细胞就会分泌更多的胰岛素,帮助身体降低血糖.钙还具有调节血压的作用.科学研究表明,当人体日均钙摄入量增加100毫克时,收缩压可下降2.5毫米汞柱,舒张压可下降1.3毫米汞柱.
富含钙的食物：奶类及奶制品,豆类及豆制品,海带、海参、紫菜、虾皮、虾米等海产品.
维生素C
功效：维生素C具有增加毛细血管壁通透性的作用,从而减轻毛细血管壁的压力.有研究表明,血液中维生素C的含量越高,血压就越低.维生素C还可以促进体内糖代谢,从而维持血糖稳定.
富含维生素C的食物：新鲜水果和蔬菜.比如,苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、大白菜、卷心菜、青椒、紫甘蓝等.
a-亚麻酸
功效：a-亚麻酸是人体必需的氨基酸,具有控制血压、调节糖代谢的作用.当人体缺乏a-亚麻酸时,会出现四肢无力、视力模糊、皮肤易过敏等症状.
富含a-亚麻酸的食物：海藻、深海鱼类、贝类、松子、亚麻子等.
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