涂色书艺术减压作用的可适性--以治愈填色本《秘密花园》为例,该文是有关秘密花园开题报告范文与涂色和减压和适性有关论文参考文献范文.
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【摘 要】 本文通过分析以《秘密花园》为代表的涂色书在艺术形象和色彩等方面的艺术减压特点,与其中有关人脑机能的艺术减压原理,强调涂色书艺术减压作用的可适性,从而说明涂色书的畅销,从某种角度可能体现出现代社会中人们对艺术的渴求.虽然艺术并不是救赎的,但是,涂色书的畅销现象能够给人们一些有益的启示.
【关键词】 涂色书；艺术减压；可适性；艺术
[中图分类号]J20 [文献标识码]A
在商家的强力营销与市民的从众心理等等的作用下,曾在欧美流行与畅销的涂色书在国内也畅销起来,而后各种山寨版也充斥市场.这类书是以苏格兰女插画家乔汉娜?贝斯福创作的治愈填色本《秘密花园》（图1）等为代表,也是一种成人涂色书,并且常常是由各种梦幻的花卉与奇特的植物和动物的图案所构成的黑白线描世界.涂色者需要自由选择不同的颜色来进行填涂,或自由地、自主地增加线描细节与改变画面.这种随意填涂出来的画面往往具有独一无二的特性,填涂过程几乎就像艺术家创作作品那样能够产生艺术创作的快乐感觉.
从艺术减压原理来说,涂色书的艺术减压方法属于广义的艺术疗法中的绘画疗法的范畴.其实,更确切地说,这是一种艺术养生的方法,而非对患者的治疗与诊断的方法.当然,它在某种程度上能够起到一些减轻工作或生活压力、放松紧张心情或情绪的作用.并通过创造美丽的涂色作品,获得类似于艺术家完成一幅作品之后的自足感与成就感,以及自我价值实现的幸福感.同时,在迅猛的科技发展与高速的生活节奏、高压的生存负担等影响下的时代,这种涂色书的艺术减压作用,可能是治愈填色本《秘密花园》（以下简称《秘》）能够成为畅销书的主要原因.但是,事实上伴随着涂色书畅销的同时,有些人群使用了涂色书却没有获得艺术减压的效果,有的甚至可能起到了恰恰相反的作用.因此,涂色书的艺术减压作用并不是适合任何人与任何情景,也就是说具有可适性.
一、涂色书的艺术减压特点
治愈系涂色书《秘》的作品题材与主题一般都是由奇美的花卉与动、植物所构成的画面.它的艺术减压特点表现在三个方面,首先,就是在没有涂色之前,画面就是由线条组成的唯美的线描艺术作品,唯美画面就可能产生艺术减压作用的.其次,治愈系的艺术形象能够唤醒生命对真、善、美的期望与向往,也就是说唯美艺术可能产生对人类性灵的抚慰与净化的作用.再次,艺术色彩意象的心理对应关系的自主性的愉悦,与自由选择适宜色彩产生的视觉快感和心灵慰藉.
(一)唯美的线描艺术
治愈填色本《秘》作为涂色书的代表,其中所呈现的是唯美的黑白线描艺术世界,类似于中国传统绘画中的白描或白画,在没有进行涂色前可能已经是相当完整的艺术作品了.
这些描绘花卉植物和动物的图案所构成的视觉图形能够使人产生快意与愉悦的原因,就是线条本身与由线条所构成的画面的形式美感（图2、图3、图4）.线条是点的运动而产生的轨迹,而点则是心性流露的痕迹.因此,线条可以表达情绪与心情,而线描艺术是描绘者心理轨迹的印痕,同时也传达给欣赏的观众而引起心绪的变化,不同的线条呈现出不同的心理意象.直线的正直与远方、曲线的柔韧与温馨、断线的犹豫与懒散等等,这些移情作用是把主观的内心关注与视觉图像进行了心理对应.“所以,对绘画作品中所表达出的意象的理解和诠释是人类了解心灵以及进行心灵交流的一种有效的途径和形式.”[1]171
一般来说,涂色书中的作品基本上是单线条的居多,常常是封闭的与比较确定的线条,并且呈现出流畅、舒缓、清丽与轻松等与人的心理状态相对应的画面感觉与感兴.流畅的线条体现出心情与思绪的顺畅,特别是清晰而粗重的线条更具稳定性与纯真性而产生通顺与畅快之感兴；舒缓的线条体现心情平静,并有种缓慢而自信的远方感,它是无刺激的,也没有压促感与紧迫感,能够使人静心怡神,如此,等等.这些线条或画面呈现出的流畅、舒缓、清丽与轻松等等心理感觉,与都市急躁和快速的生活节奏形成对比或互补,从而可能产生心理安慰的艺术减压作用.
在欣赏与创作涂色作品的过程中,对于艺术减压作用的心理描述,可能类似于艺术教育中的潜移默化的陶冶,是指当涂色者被画面与线条吸引而全身心地进入到涂色之中时,由于图形与潜意识之间的和谐而达到的一种忘却自我的心斋状态,在意识与绝大部分是无意识的情况下,真我在不知不觉中得到了表现的快感与对负性情绪和心境的洗涤.
(二)治愈系的艺术形象
所谓治愈系,就是伴随着人的主客观的情感和感受,能够减轻压力和慰藉心灵的有形物与无形物.治愈填色本《秘》中的艺术形象,是由各种梦幻的花卉与奇特的植物和动物图案所构成的黑白线描世界.而这些由具有普遍舒适感与愉悦感的题材和主题构成的艺术形象,就可以称为治愈系的艺术形象.
科技迅速发展的现代社会,科学技术既给人们带来了便捷与富裕等正能量,又给人类送来了科技所造成的恐惧与灾难等负性心理阴影.而艺术可能是这种单面生存的人们的心理感受得到满足的主要途径.治愈填色本《秘》等涂色书可以让一般人把曾经拥有的纯真释放出来,也就是产生治愈与减压作用.同时,这也是这一系列书能够畅销起来的原因.
“人类用图像思考早于用文字思考,这种原始思维类型在人的一生中一直发挥着作用.图像思考,属于直觉式的思考方式,能透露潜意识的内容.”[1]171 涂色者的潜意识的由奇美的艺术形象而显现于画面,并通过图像思考观察自我心性与情绪的运行轨迹,可能洞悉与认识自我.在隐含着治愈与减压作用的涂色与欣赏过程中,一方面,心斋般的艺术再创作的直觉享受在治愈系的艺术形象的浸润中完成,并忘却烦恼与焦虑.另一方面,理性地认识自己与解决困惑,有意识地培养自己的能力,并不断自我肯定与超越.涂色者把自己创作的填色画放在社交团队中进行交流时的自豪感与成就感是无与伦比的,是令人陶醉其中的超级艺术享受.
涂色书的艺术减压作用大都可能是艺术形象的功能体现,它促成涂色者与艺术形象之间的秘密交流,从而使得涂色者在艺术形象的欣赏与创作中,不断受到激发而产生某种情感与心绪,以艺术直觉的方式体验与实现现实生活不能得到的需求,从而能够使各种压力得到缓解,负面情绪得到宣泄,并使心境趋向于愉悦、平静,甚至是怡然自得.
(三)艺术色彩的心理慰藉
颜色与色彩是两个易混淆的概念,“颜色是个别物象的自然属性,色彩是整体关系的艺术属性”[2]12.颜色的呈现是物体对光的反射与吸收的综合结果,也就是说颜色与光的能量大小有密切的关系.不同颜色对应不同的能量而对人的心理与情感产生影响.颜色是一种自然的属性,本身是不带情感的.
色彩是作品整体角度的相互关系的属性,不仅具有艺术属性,还具有文化属性.色彩表达的是某种情绪、节奏、韵律、符号、理念等等,也就是说色彩是一种意象表达.艺术色彩的意象,是主客观的视觉把颜色本身的属性辨别与不同个体的生命体验和心理状态,相对应的综合和整体的感受.
以治愈填色本《秘》为代表的涂色书的一个重要的特点,就是涂色者自由地选择不同的颜色来用色彩笔进行填涂的再创作,这也可能是涂色书的魅力之所在.涂色书的艺术色彩减压作用,是通过在设计好的线描中进行自由涂色而产生的“心理反应”,从而激发涂色者身体机能中的特殊效应潜能,调控神经系统,以倾向于比较稳定和舒展的心理体验.
实验证明,“色彩可以使肌肉紧张或松弛.鲜艳的色彩可以使人心情愉快、肌肉充满活力,而柔和的色调可以使人心情放松并能消除肌肉的疲劳；灰暗的色调是脉率变缓并抑制紧张状态,鲜亮的色调则使脉率变快、情绪高涨”[1]176-177.
当人们进行涂色艺术创作与欣赏填色作品时,精神比较自由与自在,心情也可能比较容易处于轻松与舒缓的状态.当良性潜能被激发起来,人的心理与情绪也就容易感到快感与愉悦,从而有利于整个身心系统的完善与更新.因此,涂色艺术活动可能是比较好的怡养身心与心理慰藉的方法.
二、涂色书的艺术减压原理
人类的各种艺术活动不仅仅是与精神活动有关,而且,相对的与生理机能也有密切的关系.现实中,艺术创作与欣赏的原动力就是人类与生俱来和源源不断的生理本能.而涂色书能够减压的发生机制就往往与人类为何能够产生快感的机能,以及人类大脑的生理功能有着直接的关系.
(一)脑内的快感机能
人类能够得到快感的主要物质可能是人脑处于α波时分泌的快感荷尔蒙“脑内”,大概有二十多种,而其中β-内啡肽最为强烈.它是由三十一种氨基酸组成的,功能是药物的数倍.当人们的心情愉悦或处于利导思维的状态时,脑内分泌的β-内啡肽通过作用于A10神经而产生快感,所谓“A10神经又名快感神经,受到外界刺激时,产生快感.有意思的是,这个神经从性欲、食欲、调节体温等原始性的生理一直联结到运动、学习、记忆,最后到达掌管人的精神的最高级脑和前额联合区”.同时“人有大脑新皮质,在通过A10神经得到快感的同时,可以根据自己的想法自由自在地控制A10神经”[3]44.这其中所说的自由控制可能是利用利导思维来激发良性潜能.
另一方面,β-内啡肽还能够提高人类的免疫能力,从而预防潜在的身心疾病与保持身体的康健.而具有唯美的线描艺术、治愈系的形象和慰藉色彩的简单而易操作的涂色艺术活动,就可能是一种较好的利导思维过程,在愉快的涂色进行中就可能促进大脑分泌β-内啡肽.因此,以《秘》为代表的涂色艺术活动可能是比较好的怡养身心与心理慰藉的方法.
而当人们处于弊导思维或发怒、气恼与心情和情绪紧张时,大脑就释放β波,不但不分泌快感荷尔蒙β-内啡肽,而且分泌去甲肾上腺素或肾上腺素,一个人“如果经常怒气攻心,心情感觉异常紧张,由于去甲肾上腺素的毒性,会引起疾病、加速老化、导致早逝”[3]5.因此,当进行涂色艺术活动并没有产生愉悦的心情时,或是在涂色前就处于紧张和不安,以及不能心情平静地完成涂色的时候,就必须停止涂色而寻找更适合放松与激发良性情绪的活动.
(二)左脑与右脑的不同作用
涂色书的艺术减压理论也来自于对人类左、右大脑的不同分工的研究,以及与激发释放脑内的潜力差异理论.实验证明,左脑的主要功能是理性方面,比如,理解、记忆、语言、判断、分析、推理等,当然,也有情感的功能.而右脑的功能是“创造性、直觉能力和认识图像的功能”[3]7,却没有语音功能.也就是人们常说的右脑主要负责有关空间与形状等感性思维方面的功能,与艺术活动有密切的关系.而且,其中很重要的一个方面就是与脑内分泌相关的功能大部分集中在右脑,因此,固然左脑十分重要,而“右脑存在的潜力约为左脑的十万倍”[3]9.
由于人们在日常生活中比较多地使用左脑,“‘祖先脑’右脑和‘自身脑’左脑时而协调时而对立.对立的结果,往往左脑取胜.右脑没有语言,又不像左脑那样强大有力,所以经常出现这种结果.要把生活方式改变为以右脑为中心,唯一的方法就是暂时不使用左脑”.而“在日常生活中,只有睡觉的时候可以让左脑休息”.“在睡眠以外的时间里,也有办法领悟右脑的声音”.“就是怀有自己的理想和希望,进而把这种理想和希望形象化,进入右脑,产生智慧”[3]28-29.而涂色艺术活动就可能是比较好的训练与开发右脑的活动,以《秘》为代表的涂色书不仅仅可以选择颜色简单填涂,还可以自己进一步完善、创造或改变画面的形象,这样就是一种让左脑在一天的工作后休息并使右脑处于主导状态的方法,也就有可能利于脑内β-内啡肽的分泌,从而产生快乐与幸福的感觉.因此,开发右脑也成为许多治疗与预防疾病的医疗方法.
三、涂色书艺术减压作用的可适性
以《秘》为主的涂色书的确具有艺术减压的作用,商家的炒作与市场的火爆是有一定的道理,然而,相对来说好的艺术减压方法或任何的方法与途径都不可能是万能的,在商业炒作的推动下与人们“盲从”的跟风下,这种“百利无害”的假象就可能在经济的驱动下发生.由此,也就是说涂色书的艺术减压作用必须是在一定的适宜人群内因情而异的进行,循序渐进地由易到难,以适宜为度而非越多越好地滥用的状态下,才可能收到满意的效果.也即强调涂色书艺术减压作用的可适性.
(一)适宜人群、因情而异
治愈填色本《秘》等等涂色书对平静情绪与舒缓心境有一定的作用,同时,商家虽然在宣传的时候也强调这是一种成人涂色书,但是也不可能适用于所有成年人.也就是说每个人放松与平复心绪与情感的方式都是有差别的,有的人可能更喜欢听听音乐,或看看电影等等,
也就是说,涂色书这种艺术减压作用也有它的适宜人群,并且是因情而异的.比如,先天不喜欢或有色彩生理缺陷而不能绘画的人,或是人们处在情绪急躁、焦虑而难以较长时间集中精力进行涂色等情况中.另一方面,当涂色者在社交团体上交流作品与互相对比之后,有的涂色者对填色作品的好看与否特别在意,而这也易产生焦虑与不满的负性情绪,也就是说涂色也可能产生与减压相反的作用.而此时,可能还不如听听音乐更能够达到放松的目的.
对于某些人来说,成人涂色书的图形可能是相对比较复杂的,而有报道说一位怀孕者涂色之后不但没有起到减压作用,反而出现了头昏等不良的反应,这说明这种减压作用的可适性.涂色书可说是一种相对比较复杂的图形的填色,一般来说相对比较繁复与耗时,其原理是以一种能够转移紧张与压力的艺术活动,来缓解生活与工作中的负性影响,当人们完成长时间的涂色之后,这种负性影响就可能得到宣泄或减轻,尤其是在欣赏自己精神劳动的成果时,这种满足感与成就感更能使一个人感到生活的美好与幸福.但是,当涂色活动本身成为紧张与压力的原因时,这种艺术减压作用就无从谈起了.
而且,涂色的艺术活动“因为是要表现潜意识的内容,表达行为本身就容易导致精神的不安定” [1]19.这种不确定性的存在,也就提示涂色书不一定对于任何涂色者都有效,商家的过分炒作与事实存在的“不安定”,就像吹嘘一种万能的药物一样,麻烦就可能会接踵而至.
(二)由易到难、适度为宜
其实,类似于艺术家进行艺术创作和欣赏时的喜悦与满足,涂色书是以那种能够抚慰心灵与陶冶性情的效应,来实现人人都是艺术家的心理体验.涂色者看似能够随意选择颜色,其实潜意识的投射反应在颜色的选择与默认之中,并将喜悦或者悲伤的心情或情绪以色彩的形式表现出来.
虽然对涂色书的争议是存在,但是其对于现代社会的大多数成年人来说还是具有艺术减压的效果,人们沉浸其中,不亦乐乎.治愈填色本《秘》成功的秘密就在于此.
然而,任何的方法都必须遵循一定的规律,同样治愈系的涂色活动也必须强调由易到难与适度为宜的原则.比如,虽然涂色书几乎人人都能操作,但是,如果一开始就从对于涂色者或没有任何经验的参与者来说比较复杂与困难的线描图形进行,就可能让人容易产生挫折感而起不到艺术减压的作用.而且,循序渐进地由易到难更能收到效果.同时,“相对的才是绝对的”,任何好的方法或手段都必须恰当地运用.
结 论
以《秘》为代表的涂色书,能够由比较冷门的艺术书而越居并占据畅销书排行榜的多数席位,这从某种角度可能说明在现代社会中人们对艺术的渴求.虽然艺术不可能是救赎的,即涂色书的艺术减压作用的可适性是客观存在的；但是涂色书的畅销与争议的现象的出现能够给人类一个启示：与其对症下药,不如未雨绸缪.
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