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主题:中医养生论文写作 时间:2023-12-23

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“和”是人体健康的根本

《》由《灵枢》和《素问》两部分组成.在《灵枢·天年》中,便用“和”解释了人的成长.“血气已和,荣卫已通,五脏已成,神气合心,魂魄毕具,乃成为人”.而《灵枢·本脏》更是以情志之和、卫气营血之和、寒温之和来表述正常人:“血和,则经脉流行,营复阴阳,筋骨劲强,关节清利矣;卫气和,则分肉解利,皮肤调柔,腠理致密矣;志意和,则精神专直,魂魄不散,悔怒不起,五脏不受邪矣;寒温和,则六腑化谷,风痹不作,经脉通利,肢节得安矣.此人之常平也.”

《灵枢·脉度》对五脏的调和也有专门的论述:“肺气通于鼻,肺和,则鼻能知香臭矣;心气通于舌,心和,则舌能知五味矣;肝气通于目,肝和,则目能辨五色矣;脾气通于口,脾和,则口能知五谷矣;肾气通于耳,肾和,则耳能闻五音矣.五脏不和,则七窍不通,六腑不和,则留为痈.”由此可见,人体的健康要以“和”作为基础.

医圣张仲景在《伤寒论》中更是将“和”提升到了一个更高的境界.他认为不管一个人生病之后是上吐下泻、损耗津液,还是气厥失血,只要他的阴阳自和,就一定可以自我痊愈.从这个角度来说,我们在日常的保健养生过程中,一定要努力让身体的各大系统和脏腑器官都处于“和”的状态,只有这样,才能收获真正的健康.

“和”能让人体自我修复

人类在20 世纪初的时候发现了抗生素,抗生素在临床的应用大大降低了传染病的发病率和死亡率,很多西方医学专家因此认为传染病已被完全攻克,可是20 世纪末和21 世纪初时,卷土重来和新出现的传染病竟然多达30 余种,尤其是艾滋病、SARS 和禽流感等可怕的传染病,更是令人恐慌不已.这时,中医则用“和为贵”、“和为美”的理论谋求与万事万物的共存之道.它没有纠结于用精密仪器才能看到的病毒本身,而是宏观地从天地自然与生命的整体观、从人体生命的动态观去看待一切事物.

中医不强调单纯的对抗,而是主张提高调整人体的自身稳定、自身平衡、自我调节、自我修复,让机体自己动员各种机能去抗击病毒微生物.因为人所生活的这个环境,本身就存在各种细菌和病毒,人体并不是只有每天绞杀这些细菌病毒才能存活下来,而是人体具有与这些“敌人”和平共处、消除“敌人”的损害,甚至消灭“敌人”本身的能力.如果一个人生了病,并非是这些“敌人”的问题,而是人体自身出了毛病,降低了与“敌人”相处的能力.

所以中医认为增强对病毒和细菌的认识固然重要,但根据病原体进入人体后正邪斗争的表现来辨证施治更加重要.要帮助人体恢复机能,也就是让各大系统和脏腑的功能调和.只有这样,才能让身体保持健康.归根结底,其实还是一个“和”的问题.自助

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天人一体阴阳运动变化规律与在中医养生防病中的运用
宋梧桐天津中医药大学 天津市 300193【摘 要】阴阳是中国古代哲学提出的一对具有普遍意义的哲学概念,用以归纳一切事物对立与统一的属性 万事万物皆含有阴阳,大到天地阴阳、自然阴阳,小到人体阴阳 若人.

养生不深奥贵在坚持
阴阳术数要遵循养生之道“说一千道一万”,都是在饮食、起居、运动和精神四个方面,要按“法于阴阳,和于术数”来做 具体表现在四个方面食饮有节指饮食要有一定的.

五代中医世家的养生秘诀
五代中医世家的养生秘诀冠心病,吃银杏 吃鲜橙, 防卒中 吃西柚,防血稠 吃洋葱,脑路通 蘑菇餐,防血栓 吃鲜姜,血脂康 木耳菜, 降脂快 菊花茶,降血压 吃辣椒,消脂肪 乌龙茶,减肥佳 身材秀,吃土豆.

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