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性与爱论文参考文献：
●周丽瑗
有这样一对中年夫妻,在外人看来很和谐：先生沉稳少语,妻子安静贤淑,经常以一个家庭的形象共同出现在朋友们面前,常是一幅岁月静好的画面.
如果不是女主人自己爆料,我也被他们的表面和谐欺骗了.15年的婚姻,10年无性,这之下压抑着满腔的愤怒和怨瞒.
那之后我发现身边越来越多的夫妻,都是过着这样表面详和实则疏离的婚姻.也有许多人表面上不以为然,甚至有太太表示“我们感情真的很好,只是没有性生活而已”,深入了解才知道另一方早已彩旗飘飘.
性是爱的晴雨表,所言真实不虚,即便以悄然无声的状态、以点滴细微的变化进行着,每一个细微的举动里都能反映出满满的内心戏码,而这个戏码可能就是这个人的内心核心冲突所在.
有的太太出于对自己年龄和身材的不自信,在每次先生出差前都要想尽办法掏空对方的身体,以此确定对方的忠诚.而先生又怎么不明白太太的这个花招,久而久之,自然是抗拒和疏离.
也有的年轻姑娘在谈恋爱初始没多久,在男朋友的强烈要求下,违背自己内心的愿望答应了对方,由于内心有这份被占了便宜的委屈,所以在日后的相处中,永远把自己置放在受害者的位置上,潜意识制造出许多冲突证明自己被害.最终,成功地把疲惫不堪的对方从自己身边逼走,她也如愿地当上了受害者.
大多数人对*有5个巨大的理解误区,因为这些误区会让我们陷入错误的行为模式,并引发各种问题. 我们可以先对照以下*陷阱,自己对号入座看看,你是否存在以下误区？
就意味着性行为
当你闭上眼睛想像夫妻生活时,是不是只是一个性行为的画面？
如此的话,可能代表你对性生活的认识会有偏差：你可能会带着一定要完成某种“任务”的心态,把性生活搞成了争分夺秒的游戏,同时还要在某种压力下去完成这个“任务”.
但其实和伴侣分享并表达出彼此的爱,在夫妻生活中的每一分钟都可以让你满足无比.
的目标就是为了获得
很多先生非常关注太太在结束后的反馈,如果太太能告知他刚才有过,那他就会受到鼓舞；但如果太太没有这样的反馈,先生就感到失望,并思索该怎么办,这种反应也让太太感觉很失败,并对自己生气,两个人就同时陷入了这个无知的陷阱.
如果太太为了不让先生挫败,就对先生撒谎,那先生以后仍然以同样的方式重复,太太就一直生活在自己编织的美丽泡泡中.
而往往,在性上面的不诚实,会反应在生活的方方面面.
你应该知道对我来说怎样才算是美妙的性生活
我们希望自己的爱人会读心术,这个愿望不仅仅在生活上,在床上同样如此.这让伴侣感到压力巨大,也不可能实现.
请放弃害羞或精神*的这种念头,真实而温柔地告诉伴侣你自己的喜好,否则就会滋生出许多的怨恨和郁闷.
这个过程中往往要觉察自己,为什么不敢说出自己内心真实的声音,是在担心什么？这个担心又反应了自己什么问题？
当你愿意真实表达时,你会发现,这样的坦诚对于长久的关系来说才是最有效的催化剂.
充满的性生活的关键是要有新鲜感
这个信念可能对于出轨的人来说是个很好的借口,很多人认为夫妻之间性生活的失败绝大多数是因为缺乏多样性和新鲜感,但并不愿意承认是自己的关系,是本身出了问题.
所以,你是否积极地爱着你的伴侣,是你们关系改变的本质.
两个人在长期的生活中会由于种种不同和冲突而考验关系,但对待冲突的态度是积极的还是消极的就直接反应在床第间.
如果你会全身心地关注对方,每天都以全新的眼光去发现自己所爱之人,那自然也会日复一日地保持兴奋感.
*这件事是不能计划的
总有很多论调认为这件事应该自然而然地发生,如果提前做了计划和安排就会减弱它的神秘和浪漫.
但其实提前为其创造发生的机会而不是强迫它一定要发生,这样的时间安排,会让你的伴侣觉得自己十分特别,而准备过程中的用心和努力,也会让她有一种被爱的感觉.
婚姻不是爱的终结,甚至进入了婚姻,才是爱的学习的开始.而这门学科,是需要我们用心去纠正认知偏差,每时每刻去营造爱意,以及真实温柔地去与对方交流为基础的.
（千百度摘自心理公开课微信号）
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